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孕期保護寶寶的最佳睡眠姿勢
隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7-9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。 胎...
2017-02-18 -
備孕期准媽媽別熬夜 營養美味好睡眠
熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此。理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。 總得採取點什麼不就得措施吧，比如說從吃這件事來如入手感覺也是極好的。那麼，有什麼飲食可以拯救熬夜...
2017-02-18 -
關注孕期6大睡眠問題
睡眠問題一：夢魘 經常被各種夢魘困擾，例如夢到難產，寶寶有殘疾等，嚴重影響孕媽媽睡眠品質，如何化解呢？ 解決方案 俗話說“日有所思，夜有所夢”，孕媽媽如在早期服用過藥物，特別是高危的違禁藥物，就特別...
2014-11-26 -
輕鬆解決孕期4大睡眠問題
睡眠不只會在腦部產生影響，甚至對整個身體系統都可能造成傷害，對一般人如此，孕媽咪更是危險，不過，幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，每個階段的困擾都不相同。婦產科主治醫師羅崇晉表示，在一篇發表在美國婦產科...
2015-01-20 -
女人熬夜的危害 備孕期怎麼擁有好睡眠
熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此，理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。那麼，熬夜的危害究竟有多大?有什麼飲食可以拯救熬夜黨呢?快跟小編一起來進入下文看看。熬夜的危害究竟有...
2016-10-13 -
孕期尿頻影響睡眠怎麼辦
為什麼會出現尿頻 懷孕後不久，你可能就會發現自己上廁所的頻率比以前高多了。為什麼突然間會變得總是想上廁所呢？這主要是因為當你懷孕之後，你身體裡的血液量急劇增加，導致流入腎臟的血液增加，排出的尿液也增...
2014-10-11 -
備孕期別熬夜 營養美味好睡眠
熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此。理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。總得採取點什麼不就得措施吧，比如說從吃這件事來如入手感覺也是極好的。那麼，有什麼飲食可以拯救熬夜黨呢...
2016-10-09 -
孕期初期睡不著 懷孕怎麼睡比較好
失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾，若用藥物來治療睡眠品質，是最危險的，而且並非完全有效，還會傷害到肚裡的寶寶，所以孕媽媽們一定要小心。那麼要如何才能讓孕媽媽有個好眠呢？快來看看星寶寶育兒專家給出的建...
2017-02-20 -
准媽媽孕期安全的睡眠法則
醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢，睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日淩晨四點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質…… 肚子裡孕育著生命的准媽媽們，負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力...
2011-04-08 -
孕期如何排除睡眠的煩惱
對於健康的未孕婦女，無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始，睡眠的時候就建議使用左側臥。 1：一...
2010-04-06 -
懷孕期間容易睡眠失調的原因
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的...
2010-04-06 -
懷孕期間孕婦的睡眠很重要
女性在懷孕之後，為了自己和胎兒的發育，一定要保證一個充足的睡眠。因為孕婦的特殊體質，所以睡眠時間要比普通人還要再多一點，最少每天需要8—9個小時的睡眠。另外在白天的時候也最少需要保證1—2小時...
2014-10-23 -
孕期如何挑選可助睡眠的窗簾
准媽媽在挑選窗簾時不能一味的挑選時尚的，更重要的還是選適合孕期的，必須把健康放在首位上，植絨面料的窗簾更加適合懷孕的家庭，特別是准媽媽的房間，因為窗簾非常遮陽，而且重力不錯，最重要的是它的吸音效果...
2014-10-22 -
研究人員發現：准媽媽在懷孕期間睡眠不足胎兒發育差
近日，美國研究人員發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。研究人員表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠週期縮短，會限制人體抵禦疾...
2016-03-07 -
孕期提高睡眠品質 少不得孕婦枕
娠通常是一個女人最脆弱的階段，此時媽媽們的生活往往不會像懷孕前那樣多姿多彩，一帆風順，因為這時候的女人情緒上總是不穩定的，影響情緒的一個重要原因就是睡眠差。大多數女性在懷孕的時候都很難睡著，要麼頻頻...
2016-07-13 -
孕晚期睡姿影響胎兒嗎 孕晚期如何改善睡眠
孕婦是一個需要特別關注的群體，特別是在孕晚期的時候，孕婦大大的肚子讓孕婦很難舒適的入睡，孕晚期是不是一定要選擇左側臥入睡？孕晚期的睡姿會對胎兒產生影響嗎？女性在懷孕後期，肚子很大，睡覺行走都成為一件...
2016-07-03 -
孕期養成良好的睡眠習慣
正確的睡姿 孕期最佳睡姿為左側臥位。如果是仰臥位則會增大的子宮會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，造成回心血量減少，影響對子宮的供血和胎兒發育，同時還會造成下肢靜脈曲張、下肢浮腫等。所以儘量不要仰臥，最...
2012-12-24 -
孕期如何擁有好睡眠
孕期睡眠品質經常受到影響，除了改變睡姿意外，孕期怎樣才能夠睡得比較好呢？不妨試試看以下的各種方式： 1、睡前1～2小時先飲用加了一點糖分的溫牛奶，可溫暖胃部並讓孕婦感到舒適，能協助入眠。牛奶的量...
2017-02-23 -
孕期孕媽如何提升睡眠品質
導讀：很多孕媽媽們在孕期時大多會有疲勞易困等症狀，所以為了孕期胎兒的發育，媽媽們需要保持好睡眠的品質，那麼孕媽們該怎麼樣來充足自己的睡眠呢?其中，養成良好的作息習慣是保證睡眠的重要一點。下面，就來...
2013-12-27 -
孕期好睡眠如何打造？
我的孕期失眠經歷懷孕前，我曾經是個夜貓子，每天熬夜看書、寫稿或是打遊戲，通常都是淩晨兩三點才睡覺。得知懷孕後，我立刻改變作息習慣，強迫自己晚上10點上床，可是輾轉反側到12點還沒有睡意。扛過孕早期的...
2015-03-30
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1回答
怎麼樣才能保證孕期睡眠品質呢？
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1回答
白天能睡很久，可以到晚上就睡不著，如何改善孕期睡眠品質？
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1回答
孕期睡眠品質非常差！一夜醒幾次，到底怎麼回事呀？
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3回答
孕期睡眠不好怎麼辦？
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3回答
孕期睡眠不好，總是會做夢怎麼回事呢？
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3回答
孕期睡眠不好，請問要怎麼辦呢？
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3回答
孕期睡眠品質不高要如何調理
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2回答
孕期睡眠不好練習瑜伽能改善嗎？
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6回答
孕期睡眠不好怎麼辦
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1回答
孕期睡眠品質差怎麼辦