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孕期睡眠少可致胎兒缺陷 專家告訴你孕婦失眠怎麼辦
良好的睡眠規律，很重要。睡眠品質的高低，直接影響第二天的精神狀態。如果晚上沒有休息好，第二天就會顯得特別沒精神，人也是晃忽的。狀態不好，就不能很好的工作，學習和生活。 事實上有很多人有失眠的困擾，特...
2017-03-11 -
孕媽課堂：如何保障孕期睡眠品質 一覺睡到天亮
對於准媽咪來說，孕期的睡眠品質非常重要，挺著大肚子的媽咪們可就不能再像以前一樣，隨意姿勢怎麼舒服怎麼臥躺，也不能像孕前一樣想吃啥就吃啥了，保持孕期的良好睡眠，也是讓寶寶良好發育的基礎，所以孕期睡眠...
2017-03-12 -
七招幫助孕媽媽孕期睡個好覺
這樣可使睡覺姿勢舒服： 在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。 此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺...
2017-03-13 -
哪些因素會影響孕期睡眠？
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2017-03-13 -
准媽媽的孕期睡姿是有一定講究的
左側臥立睡眠增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊高征的發生，減輕水鈉瀦留，減輕准媽媽水腫。而要求准媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。 准媽媽的孕期睡姿是有一定講究的 做...
2017-03-13 -
改善孕期睡眠孕婦可以使用左側臥
對於健康的未孕婦女，無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始，睡眠的時候就建議使用左側臥。 1...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期睡眠遇到的一些煩惱
以前都是想怎麼睡覺都可以的，可是懷孕後就沒那麼幸運了。首先是隨著肚子越來越大，很多時候讓人無法安然入睡；怎麼睡都覺得不舒服；到了孕中末期入睡的時候就更覺得難受了，好像壓著扯著身體的什麼部位了一樣。...
2017-03-13 -
保證孕媽媽孕期睡眠的重要性是什麼？
孕期“睡事”深度透析 小牽懷孕啦，睡好覺可是大事情哦，無論對媽媽對寶寶都很有好處，可是為什麼翻來覆去睡不著呢？肚子裡的寶寶也不配合，如何做才好呢？ 保證孕期睡眠的重要性 孕婦很容易疲勞...
2017-03-13 -
對孕婦來說孕期睡眠十分重要
孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。 但睡眠...
2017-03-14 -
注意10個健康好習慣 改善孕期睡眠
准媽媽如何重拾往日好眠？ 隨著寶寶的日漸發育，准媽媽身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。對於准媽媽來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。 ...
2017-03-14 -
不良的孕期睡姿越早改掉就越有利於胎寶的健康
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 妊娠早期(1~3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體...
2017-03-14 -
你的孕期睡姿不可過於隨便之如何做到有講究
左側臥立睡眠增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊高征的發生，減輕水鈉瀦留，減輕准媽媽水腫。而要求准媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。 做到如下幾點就足夠了： 1、當躺下休...
2017-03-14 -
什麼盆栽植物有助於孕期睡眠？
Q：什麼盆栽植物可以有助睡眠? A： 1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡; 2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇; 3、擺放君子蘭、黃金葛、...
2017-03-15 -
孕期睡眠不好成常態 懷孕睡眠不好該怎麼辦
自古以來，結婚，成家，生子，這仿佛是一個千古不變的定律。而我們卻熱衷於生活在這個圈子裡。有人說是為了傳宗接代，也有人說是為了享受天倫之樂。但是不管怎樣，有個小生命在肚子裡悄悄的發芽，長大。這是一件多...
2017-04-21 -
孕期睡不好覺怎麼辦 試試臥躺姿勢
-臥躺前先做這些事- （1）準備一個孕婦枕。 懷孕期間，肚子越來越大，到了孕晚期只能側著睡覺，這時候可以使用孕婦枕，孕媽睡覺的時候可以抱著枕頭，把肚子靠在枕頭上，把腳放到枕頭舒適的位置，減...
2017-05-03 -
孕期睡眠不好怎麼辦 推薦6個方法
方法一：用醋、薑水泡腳 醋和薑是生活中最常見的，所以用醋和薑一起泡腳這個方法也是最方便實惠的。此外，如果孕媽媽每天用醋，薑，花椒和水一起煮成的酸辣泡腳水來泡腳的話，是有很好的保健作用的，尤其...
2014-10-24 -
孕期睡不著怎麼辦 這些辦法來幫你
1 孕期睡不著怎麼辦：準備篇 1、增加枕頭 適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一個舒服的澡 睡...
2017-06-20 -
其實孕期睡眠有這麼多誤區，你們知道嗎？
孕期睡不好不僅僅影響媽媽自己，最重要的還是影響寶寶的發育。媽媽睡不好，寶寶自然也休息不好，營養不足。所以我的內心還是有愧疚感的，後來我看大家的各種方法。有些招數好像很萬能，但是大家往往都忽略掉了一些...
2017-07-02 -
孕晚期睡覺姿勢
1.禁仰躺懷孕前習慣仰躺的孕媽孕晚期千萬不要仰躺了。仰躺容易膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。這個睡姿不要採納。2.禁...
2017-07-02 -
准媽媽孕期睡不好怎麼辦？
由於妊娠反應和孕期心理變化的影響，很多准媽媽會出現睡眠不佳的情況。長期失眠、多夢等會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響。那麼孕期睡眠不好怎麼緩解呢？哪些因素會影響准媽媽的睡眠呢？一、孕期不適對睡眠...
2014-01-10
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1回答
孕期睡覺時要注意些什麼?飲食方面需要一起結合調整嗎？
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1回答
孕期睡覺以什麼姿勢最好呢？為什麼在孕期的時候總覺得寶寶的胎動在晚上更多？
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孕期睡覺頭髮總是出汗出濕的，好難受，會不會有什麼影響啊？
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孕期睡覺時室內溫度多少才比較適宜？
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孕期睡覺腿抽筋是不是缺鈣了？
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孕期睡覺做夢夢到蛇有什麼含義嗎?
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孕期睡覺下腹疼是怎麼回事？
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孕期睡覺什麼姿勢比較好呢？
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孕期睡覺姿勢是怎麼樣的
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孕期睡覺屁股疼，腰也疼，這是為什麼呢？