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孕期補鈣能降低后代血壓
發表在最新一期循環雜志上的一項研究表明，妊娠中期補充母親鈣攝入可能會降低后代的血壓，從而有助于預防下一代發生高血壓。 美國哈佛大學醫學院的matthew w. gillman博士指出，孕期鈣攝...
2011-03-12 -
注意！孕期補鈣很重要！
娠期補鈣之所以重要，是因為鈣是人體骨和牙齒的主要成分，是構成人體組織和維持正常生理功能必不可少的微量元素，它不僅能維持骨骼系統正常的生長代，防止骨折，并能調節細胞的正常生理功能。此外，鈣能降低毛細...
2012-03-09 -
孕期補鐵防止貧血
懷孕時，孕婦要適當地補充鐵元素，以利于胎兒的發展。那么，鐵究竟是一種什么物質呢? 1、鐵的作用 鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還...
2012-06-21 -
孕期補充維生素有哪些
孕期補充維生素有哪些，這是每個準媽媽都關心的話題;維生素是很重要的營養物質，對于胎兒的生長發育有著重要的作用。那么，準媽媽們應該怎么補充維生素?生育健康網整理了“孕期補充維生素有哪些”這篇文章，...
2012-06-25 -
孕期補充維生素D好處多多
孕期補充維生素d，不僅可促進鈣的吸收，而且還可以預防早產。那么，孕婦補充維生素D好處到底有哪些呢?生育健康網整理“孕期補充維生素D好處多多”這篇文章，希望能夠給廣大準媽媽們一點參考和幫助。 適當...
2012-07-03 -
孕期補鈣，牛奶酸奶交替喝
有的準媽媽們自從懷孕后，總聽到有人說，孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。 牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250—...
2011-03-15 -
歸耆燉雞-孕期補氣補血增加孕婦體力抵抗力
歸耆燉雞-孕期補氣補血增加孕婦體力抵抗力 【材料】當歸1-2片、黃耆15-20片、枸杞15-20粒、雞腿2只(約400克) 【調味料】a料:米酒1/3杯 【做法】 1、雞腿洗凈、切大塊，...
2011-03-12 -
新媽媽孕期補鈣小竅門
少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 選擇最佳的補鈣時...
2011-03-01 -
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維 原料:生菜、紫甘藍、紅辣椒、芹菜各50克，火腿50克，雞蛋3只，色拉醬適量。 制法: 1、將紫甘藍、紅辣椒和芹菜分別洗凈，切絲，焯水，瀝干后待用。...
2011-03-05 -
孕婦孕期補鈣注意事項
孕婦在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，以往多認為這是缺鈣引起的，其實，腿抽筋并非完全由缺鈣所致。妊娠6個月后，龐大的子宮和胎盤會壓迫盆腔血管和神經，尤其是仰臥位時。而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓...
2011-03-04 -
分享經驗——我的孕期補鈣
懷孕初期，有幾個同事都開始大補特補了，又是吃孕婦奶粉又是大魚大肉，我除了注意日常的飲食衛生和均衡飲食外，沒有這么刻意的去補充什么，個人認為現在已經物質極大豐富了，基本上營養都不會缺乏的，反而孕婦奶粉...
2011-03-16 -
孕期補鈣食譜
酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且...
2011-03-01 -
奶香雞肉粥-孕期補鈣粥品
奶香雞肉粥 材料:雞肉35克、白飯50克、胡蘿卜25克、牛奶60毫升 調料:鹽 做法 1.將雞肉洗凈、切丁。 2.胡蘿卜洗凈、削皮、切小丁。 3.雞肉、胡蘿卜丁、白飯和牛奶一同放入鍋中,煮滾10-...
2011-03-09 -
孕期補鈣遵循五大金標準
金標準一：合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元...
2011-03-13 -
專家推薦兩款孕期補鈣食譜蝦皮湯銀魚
●麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ●蝦皮湯 原料：干蝦...
2011-03-05 -
孕期補鈣五大注意事項
孕期補鈣：合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元...
2011-03-02 -
準媽媽孕期補鈣小常識
1、少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 2、選擇最佳...
2011-03-17 -
孕期補鈣對胎兒只有益無害嗎？
鈣是人體必需的礦物質，是胎兒造骨的原料。妊娠期婦女每日平均需要攝入鈣1. 5克，整個妊娠期需要儲備35 - 45克鈣，以滿足胎兒骨組織的生成發育及母親生理代謝的需要。 胎兒所需的鈣是從母體獲得的...
2011-03-05 -
孕期補鈣又瘦身：意大利奶酪沙拉
食譜原料： 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法： 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干，切成片; 3、九層塔切碎，加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸...
2011-03-12 -
孕期補鈣的黃金標準
我剛知道自己懷孕了，同事朋友們都說，孕婦一定要補鈣，這樣，寶寶以后不容易缺鈣，對牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，并預防產后骨質疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來，我肯定是...
2011-03-13
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3回答
孕期補水保濕用什麼孕婦護膚品好？孕期可以用護膚品嗎？
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3回答
孕期補水什麼方法好？用護膚品可以嗎？
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3回答
孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
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3回答
孕期補鐵吃什麼？怎樣補鐵效果好啊？
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3回答
孕期補鈣，都是吃的什麼東西啊？
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3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
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2回答
孕期補鈣要怎麼做？
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3回答
孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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1回答
孕期補水用什麼好？
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3回答
孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？