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孕期補血，這道最快！
牛小排佐橄欖番茄 孕期 ▲ 説明製造紅細胞，懷孕需要鐵質來維持紅血球的製造和運作，紅肉中的鐵質最為豐富。 材料： 乾燥牛至1/4茶匙、酸豆1茶匙、黑橄欖3顆、罐頭番茄100g...
2017-01-04 -
准媽孕期補鈣之紅綠燈
【孕前】 紅燈——認為懷孕後再補鈣還來得及，這是非常錯誤的觀念！ 准媽媽要特別注意營養全面、充足，為孕育胎兒補充必需的營養素。不要以為懷孕後開始補鈣還來得及，事實上，補鈣應從準備懷孕時就開始。 黃...
2014-01-18 -
好孕指南：孕期補鈣更重要
生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也在悄無聲息地在流失，這個孕期，你補鈣了嗎？孕媽咪，請跟隨我們一起瞭解孕期補鈣的各種知識吧，別再和肚裡的寶寶搶鈣...
2013-10-14 -
孕期補鈣套餐
孕早期補鈣套餐： 全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84。6克、脂肪61。2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。 早餐：燕麥方包2片（麵粉100克）、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只 午餐：大...
2011-06-30 -
六招讓孕婦的孕期補而不胖
孕媽媽在孕期都會非常注重寶寶是否有做夠的營養，而導致孕期肥胖。孕期肥胖其實對胎兒的健康發育時非常不利的。那麼孕媽媽可以怎樣進補呢?又有什麼食物可以讓准媽媽補而不胖的呢?我們來一一為您解答。 手段一...
2010-12-18 -
孕期補充維生素別過量
維生素和其他營養物質一樣，過量也會對人體有害，甚至發生中毒。尤其是不少婦女在妊娠時，總認為各種維生素的需要量一定數倍于平時，於是就盲目大量補充。殊不知，這不僅無益於自己，也害了腹中的寶寶。 維生素B...
2007-11-20 -
孕期補鈣食譜 冬瓜干貝湯的做法
做法 1.準備食材：排骨100克、冬瓜100克、干貝10顆、香菜1棵、鹽2茶匙 2.步驟1：排骨洗乾淨，切成小塊，放入沸水中略微焯燙，然後撈出，洗去浮沫。 3.步驟2：將冬瓜去皮、去籽，洗...
2016-11-28 -
孕期補碘食譜 海鮮濃湯的做法
海鮮濃湯的做法 1.準備食材：豆腐1/4盒、幹木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙（45ml）、鹽1茶匙（5克）、糖1/2茶匙（3克）、白胡椒1/2茶匙...
2016-10-31 -
孕期補充蛋白質食譜 蓮子海帶燉牛肉的做法
蓮子海帶燉牛肉 做法 1.準備食材：海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。 2.步驟1：將牛肉放入沸水中焯燙去血水。 3.步驟2：撈出後切成塊。...
2016-09-29 -
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
三鮮炒飯的做法 1.準備食材：米飯1小碗、魷魚1/3個、蝦仁5個、牡蠣5個、胡蘿蔔1/3根、蔥1根、大蒜2瓣、食用油1湯匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。 2.步驟1：將魷魚洗乾淨，取魷魚...
2016-09-27 -
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法： 1.榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。 2.萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一...
2016-08-31 -
孕期補鈣食譜 清蒸藕丸的做法
清蒸藕丸做法 1.準備食材：藕400克、肉餡150克、蝦米少許、香蔥末少許、雞蛋1個、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、香油少許、料酒1茶匙、澱粉適量、醬油1茶匙。 2.步驟1：將藕洗淨，削去皮，切除...
2016-08-23 -
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材：豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克（耗75克）、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮...
2016-08-15 -
孕期補葉酸食譜 香蕉薯泥的做法
孕期補葉酸食譜 香蕉薯泥 食譜原料： 香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。 製作方法： 1.香蕉去皮、用湯匙搗碎，地瓜洗淨，去皮，放入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用...
2016-03-28 -
孕期補葉酸食譜 草莓奶香麥片粥
孕期補葉酸食譜 草莓奶香麥片粥 原料：大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量 做法： 步驟1：草莓洗淨，煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。 步驟2：先煮好白粥。 步驟3：粥煮...
2016-01-05 -
孕期補鈣食譜 牛奶香芒蛋餅
孕期補鈣食譜 牛奶香芒蛋餅 原料：麵粉120克、雞蛋1個、中等大小芒果1個、白糖10克、牛奶80ml 做法： 步驟1：芒果去皮，將果肉切成小丁。 步驟2：放入攪拌機裡打碎(如果不好打，可...
2016-01-05 -
關於孕期補鈣的十大真相
孕期補鈣是個老生常談的話題，沒有哪個准爸准媽希望自己的孩子從小就缺鈣的，但是仍有不少人存在著認識上的誤區，以下十個關於孕期補鈣的真相，希望能得到各位爸媽的關注。 真相一：每位元准媽媽都需要補鈣。...
2017-02-19 -
孕期補鐵不容忽視 正視誤區早糾正
為什麼懷了孕要補鐵？這是因為懷孕的人含有高出平時一半的血液量，只有補鐵才能幫助胎盤的形成與寶寶的成長。接下來，我們不妨來深入瞭解下“孕期補鐵”的相關知識： 1.孕媽缺鐵的後果 孕媽很容易貧血，...
2017-02-19 -
孕期補水3大紀律8項注意
懷孕了，你的身體會比平時更加需要水。面對著琳琅滿目的水世界，你應該挑選哪些為你的孕期保駕護航呢？ 生活變得越來越豐富多彩了，“水”的挑選餘地也越來越大，不願意喝茶，可以用咖啡替代；不愛喝牛奶，還...
2015-01-19 -
准媽媽孕期補鈣要少吃菠菜
通常人們吃菠菜都是把洗淨的菠菜直接扔進鍋裡，或者做湯吃，專家認為這樣食用不科學。專家說，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人體內的鈣結合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收利用，...
2015-01-20
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1回答
孕期補充維生素越多越好嗎？
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孕期補充維 生素吃什麼比較好？
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3回答
孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
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孕期補鐵吃什麼？怎樣補鐵效果好啊？
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孕期補鈣，都是吃的什麼東西啊？
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懷孕期補鈣食物有哪些了?
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孕期補鈣要怎麼做？
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孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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孕期補水用什麼好？
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孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？