-
哪些食物富含葉酸？孕期補葉酸的作用
相信每位准媽媽都知道在備孕期和孕期要補葉酸，但是補葉酸的好處有哪些卻並不是很清楚。下面小編就來為大家科普葉酸的作用吧。 一、葉酸的作用 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統分化、...
2017-02-14 -
孕期補鐵,並非想補就補!
在懷孕期間，如果血液量增加了30％，這意味著女性需要更多的鐵生成更多的血紅蛋白，尤其是在懷孕的第二和第三時期。?? 相關衛生部門建議孕婦補鐵 如果一個女人沒有進行足夠的鐵儲備就懷孕，將會在懷孕後期出...
2017-02-14 -
研究稱孕期補充微量元素可增強孩子認知能力
一項新研究表明，母親在孕期服用複合微量營養素補充劑可增強孩子的認知能力，小孩在9歲至12歲時的能力表現相當於比同齡人多上半年甚至一年的學。 這項研究由加拿大政府資助，印尼馬塔蘭大學、美國加利福尼亞...
2017-02-15 -
孕媽咪的孕期補鈣策略
人的一生骨骼都在進行“新陳代謝”。30歲之前骨形成大於骨吸收，補鈣可以促進骨骼生長，為人體儲存更多的鈣質；30歲之後骨形成小於骨吸收，補鈣可以減緩骨鈣丟失的速度，推遲骨質疏鬆的到來。因此，人的一生...
2017-02-15 -
准媽媽孕期補鈣三款食譜
准媽媽在孕期補鈣是不能少的，飲食補鈣是最常見的補鈣方式。今天，在這裡小編為大家搜集了適合准媽媽補鈣的食物和孕期食譜，想不想一起來看看都有哪些呢？ 孕期補鈣的食物 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳...
2017-02-15 -
孕期補鈣 安全先行
每一位元准媽媽都會希望生個健康的寶寶，補鈣是必不可少的前提，孕婦補鈣，對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，並預防產後骨質疏鬆。 孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要...
2017-02-15 -
孕期補葉酸多吃5類食物 促進胎兒智力發育
葉酸是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵營養素，因此在孕期一定要注意補充葉酸，下面小編就給大家介紹幾種富含葉酸的天然食物。 核桃 葉酸含量：102.6微克/100克 孕期補葉酸多吃5類食物 推薦食...
2017-02-15 -
孕期補鈣美食推薦：牛奶南瓜湯
懷孕期間，孕婦會出現腿腳抽筋的現象，這大多是因為身體缺鈣而引起的。雖然平常可以通過飲食來幫助補充鈣質，但是偶爾也可以換一種花樣，換一種口味。今天小編給各位孕媽們介紹一款補鈣美食：牛奶南瓜湯。 ...
2017-02-15 -
孕期補什麼？看完文章就知道
孕期准媽媽們對飲食都非常的注意，因為准媽媽的營養和健康關係著胎兒的成長。胎兒發育靠的是從准媽媽的體內吸收營養，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長發育的更好，怎麼補充營養，這是個關鍵。那麼，孕婦們各個階段...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
備孕期補充這種元素 想不生高智力寶寶都難
隨著生活水準的提高，現在人對生娃也是格外的重視，但是似乎孕期更受重視點，但是小編要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期，只有備孕時候雙方最好的狀態，那迎來的寶寶才是最棒的。 所以備孕期的營養素的...
2017-02-15 -
孕期補鐵 葷素搭配提高吸收率
1、動物肝臟 動物肝臟含有豐富的鐵質，吸收率高，是預防人體缺鐵性貧血的首選佳品。每100g豬肝當中含有鐵質為31.2mg，蛋白質含量為20.8mg。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。肝...
2017-02-15 -
孕期補鈣，計量不宜過大
都知道懷孕了要補鈣，那孕期補鈣的最佳時期是什麼?補鈣我們又該吃些什麼呢?都是孕媽媽關注的問題，別擔心，下面的文章就能解答你的疑問哦! 孕期如何補鈣 1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開...
2017-02-16 -
孕期補葉酸早午晚這樣吃
葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。葉酸，顧名思義在菠菜等葉菜裡的含量較多，主要和維生素Ｂ相輔相成，有製造血液的功能。就目前的研究結果，在懷孕初期每天攝取400μ...
2017-02-16 -
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，可改善貧血...
2017-02-16 -
孕期補氧利於胎寶寶健康
孕期准媽媽發生缺氧可以造成胎兒永久性腦損傷，不同孕期所造成的危害表現也不同。 孕早期：為胎兒各器官發育形成的重要期。如果孕婦缺氧會妨礙受精卵細胞分裂導致胎兒畸形或流產，更為主要的是在胎兒發育過程中...
2017-02-16 -
營養不良宜在孕期補維生素A
調查顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比，孕期服用維生素a者所生孩子的肺活量大約高出3%。專家指出，營養不良的孕婦在孕期服用維生素a,可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響...
2017-02-16 -
孕期補鈣：媽媽們補到位了嗎？
懷胎十月，媽媽們的營養健康當然是很重要的。懷孕期間補鈣就很重要，為了補補鈣，孕媽想必每天都會享受著由眾多補鈣菜品所組成的“滿漢全席”。牛奶、排骨湯、豆腐、蝦皮等各式各樣的補鈣食物一應俱全，孕媽每日...
2017-02-16 -
備孕期補充維生素 你補對了嗎？
研究吉指出，丈夫想生男孩，應停止激烈運動，減少能量消耗，使體液維持弱鹼性，另外，日常應多—些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。若想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，從而使體液略微酸化，而日常...
2017-02-16 -
孕期補維A的營養食譜：溜肝尖
原料：鮮豬肝300克、胡蘿蔔片、黃瓜少許、黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥薑末、蒜片、澱粉、植物油各適量； 制法：1、豬肝洗淨切片，加鹽、黃酒、澱粉抓勻； 2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水澱粉調...
2017-02-16
-
3回答
孕期補血可以嗎？要怎麼補？
-
3回答
誰能告訴我孕期補血的食物有哪些？
-
3回答
孕期補血食譜有哪些？請問什麼食物補血有效呢？
-
3回答
懷孕期補血食物有哪些？介紹一下
-
3回答
幫助孕婦在孕期補血的食物都有哪些？
-
3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
-
2回答
孕期補鈣要怎麼做？
-
3回答
孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
-
1回答
孕期補水用什麼好？
-
3回答
孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？