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孕期補鈣問答
問: 我已經懷孕9個月,還需繼續補鈣嗎?補鈣過頭會不會引起胎頭過硬而生產困難? 答: 應該補鈣,哺乳期也應該補,量合適不會引起不良反應的。 溫馨提醒:冬天來臨!各位準媽媽...
2012-03-11 -
孕期補鈣不要吃這些食物
準媽媽知道孕期怎么補鈣嗎?為了保證鈣的吸收,補鈣劑不要與以下食物同用。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕后,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在...
2012-03-10 -
孕期補鈣能降低后代血壓
發表在最新一期循環雜志上的一項研究表明,妊娠中期補充母親鈣攝入可能會降低后代的血壓,從而有助于預防下一代發生高血壓。 美國哈佛大學醫學院的matthew w. gillman博士指出,孕期鈣攝...
2011-03-12 -
注意!孕期補鈣很重要!
娠期補鈣之所以重要,是因為鈣是人體骨和牙齒的主要成分,是構成人體組織和維持正常生理功能必不可少的微量元素,它不僅能維持骨骼系統正常的生長代,防止骨折,并能調節細胞的正常生理功能。此外,鈣能降低毛細...
2012-03-09 -
孕期補鈣,牛奶酸奶交替喝
有的準媽媽們自從懷孕后,總聽到有人說,孕婦不能喝酸奶,只能喝牛奶。其實不然,只要不是妊娠反應過大的孕婦,兩者交替著喝補鈣效果更好。 牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250—...
2011-03-15 -
新媽媽孕期補鈣小竅門
少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。 選擇最佳的補鈣時...
2011-03-01 -
分享經驗——我的孕期補鈣
懷孕初期,有幾個同事都開始大補特補了,又是吃孕婦奶粉又是大魚大肉,我除了注意日常的飲食衛生和均衡飲食外,沒有這么刻意的去補充什么,個人認為現在已經物質極大豐富了,基本上營養都不會缺乏的,反而孕婦奶粉...
2011-03-16 -
孕期補鈣食譜
酸奶布丁 原料:酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法:牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼后加入酸奶,倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏,以促進凝固。 補鈣奧秘: 酸奶布丁的鈣質來自奶制品,而且...
2011-03-01 -
奶香雞肉粥-孕期補鈣粥品
奶香雞肉粥 材料:雞肉35克、白飯50克、胡蘿卜25克、牛奶60毫升 調料:鹽 做法 1.將雞肉洗凈、切丁。 2.胡蘿卜洗凈、削皮、切小丁。 3.雞肉、胡蘿卜丁、白飯和牛奶一同放入鍋中,煮滾10-...
2011-03-09 -
孕期補鈣遵循五大金標準
金標準一:合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦,孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而孕婦膳食調查表明,人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右,因此,中國孕婦每天應額外補充521-721mg元...
2011-03-13 -
專家推薦兩款孕期補鈣食譜蝦皮湯銀魚
●麥片牛奶羹原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法:將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水沖入,加蓋燜5分鐘;喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ●蝦皮湯 原料:干蝦...
2011-03-05 -
準媽媽孕期補鈣小常識
1、少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。 2、選擇最佳...
2011-03-17 -
孕期補鈣對胎兒只有益無害嗎?
鈣是人體必需的礦物質,是胎兒造骨的原料。妊娠期婦女每日平均需要攝入鈣1. 5克,整個妊娠期需要儲備35 - 45克鈣,以滿足胎兒骨組織的生成發育及母親生理代謝的需要。 胎兒所需的鈣是從母體獲得的...
2011-03-05 -
孕期補鈣又瘦身:意大利奶酪沙拉
食譜原料: 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法: 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸...
2011-03-12 -
孕期補鈣的黃金標準
我剛知道自己懷孕了,同事朋友們都說,孕婦一定要補鈣,這樣,寶寶以后不容易缺鈣,對牙齒、身高、甚至智力發育都有好處,還能緩解孕期不適,并預防產后骨質疏松,所以為了自己的身體,更為了寶寶的將來,我肯定是...
2011-03-13 -
孕期補鈣有學問
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭兒,你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期,你補鈣了嗎?孕媽咪,請跟隨我們一起了解孕期補鈣的各種知識吧。幸孕草來支招。 q...
2011-03-07 -
孕期補鈣后不要馬上喝茶
許多孕婦在晚上睡覺的時候會發生腿部抽筋,究其原因是缺鈣。懷孕后,對鈣的需要量明顯增加,若膳食中鈣及維生素d含量不足,會加重鈣的缺乏,從而增加肌肉和神經的興奮性,夜間血鈣水平要比日間低,所以小腿抽筋...
2011-03-05 -
孕期補鈣做好長期打算
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭,你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期,你補鈣了嗎?孕媽咪,請跟隨小編一起了解孕期補鈣的各種知識吧。 svsl:請問有經驗...
2011-03-12 -
孕期補鈣 好處多多
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病,可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,對寶寶好處多...
2011-03-04 -
孕期補鈣的科學方法
眾所周知,懷孕后補充適量的鈣、鐵、維生素對媽媽和胎兒都有好處。但是,補充營養的時候要用科學方法,看看下面的專家意見吧。 標準一:合適的鈣元素含量; 標準二:含有適量維生素d:維生素d可幫助腸道鈣的...
2011-03-12
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3回答
孕期補鈣方面要注意哪些事項?
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孕期補鈣是很重要麼?怎麼補?
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孕期補鈣吃什麼鈣片好,網上的補鈣排行榜鈣片好不好?
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3回答
關於孕期補鈣,孕媽咪的補鈣食譜大家有什麼推薦嗎?
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孕期補鈣飲食有哪些宜忌?
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孕期補鈣,都是吃的什麼東西啊?
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3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
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孕期補鈣要怎麼做?
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孕期補鈣選擇哪類產品比較好?
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3回答
孕期補鈣有什麼好的方法呢?喝骨頭湯可以嗎?