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孕期補什麼？看完文章就知道
孕期准媽媽們對飲食都非常的注意，因為准媽媽的營養和健康關係著胎兒的成長。胎兒發育靠的是從准媽媽的體內吸收營養，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長發育的更好，怎麼補充營養，這是個關鍵。那麼，孕婦們各個階段...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
備孕期補充這種元素 想不生高智力寶寶都難
隨著生活水準的提高，現在人對生娃也是格外的重視，但是似乎孕期更受重視點，但是小編要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期，只有備孕時候雙方最好的狀態，那迎來的寶寶才是最棒的。 所以備孕期的營養素的...
2017-02-15 -
孕婦孕期補血怎麼補
孕婦貧血時不能就喝個紅棗赤豆湯補下就成了，也不能只是補一頓，基本上孕婦孕期貧血是比較多見的，但貧血食譜的時間基本上都是個長期抗戰，要一點一滴的補，大補是難見成效的，孕婦孕兒不能因為身材或者其他的原...
2017-02-16 -
孕期補鈣，計量不宜過大
都知道懷孕了要補鈣，那孕期補鈣的最佳時期是什麼?補鈣我們又該吃些什麼呢?都是孕媽媽關注的問題，別擔心，下面的文章就能解答你的疑問哦! 孕期如何補鈣 1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開...
2017-02-16 -
嬰兒時期補鐵長大後性格好
據路透社12月10日報導，瑞典一項研究發現，孩子在嬰兒時期補充鐵元素，長大後的異常行為，比如抑鬱、焦躁、睡眠問題等會顯著減少。瑞典于默真大學的研究人員對285名寶寶進行了調查。當這些寶寶6周大時，研...
2017-02-16 -
孕期補葉酸早午晚這樣吃
葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。葉酸，顧名思義在菠菜等葉菜裡的含量較多，主要和維生素Ｂ相輔相成，有製造血液的功能。就目前的研究結果，在懷孕初期每天攝取400μ...
2017-02-16 -
孕期補氧利於胎寶寶健康
孕期准媽媽發生缺氧可以造成胎兒永久性腦損傷，不同孕期所造成的危害表現也不同。 孕早期：為胎兒各器官發育形成的重要期。如果孕婦缺氧會妨礙受精卵細胞分裂導致胎兒畸形或流產，更為主要的是在胎兒發育過程中...
2017-02-16 -
營養不良宜在孕期補維生素A
調查顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比，孕期服用維生素a者所生孩子的肺活量大約高出3%。專家指出，營養不良的孕婦在孕期服用維生素a,可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響...
2017-02-16 -
孕期補鈣：媽媽們補到位了嗎？
懷胎十月，媽媽們的營養健康當然是很重要的。懷孕期間補鈣就很重要，為了補補鈣，孕媽想必每天都會享受著由眾多補鈣菜品所組成的“滿漢全席”。牛奶、排骨湯、豆腐、蝦皮等各式各樣的補鈣食物一應俱全，孕媽每日...
2017-02-16 -
備孕期補充維生素 你補對了嗎？
研究吉指出，丈夫想生男孩，應停止激烈運動，減少能量消耗，使體液維持弱鹼性，另外，日常應多—些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。若想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，從而使體液略微酸化，而日常...
2017-02-16 -
孕期補維A的營養食譜：溜肝尖
原料：鮮豬肝300克、胡蘿蔔片、黃瓜少許、黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥薑末、蒜片、澱粉、植物油各適量； 制法：1、豬肝洗淨切片，加鹽、黃酒、澱粉抓勻； 2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水澱粉調...
2017-02-16 -
孕期補C食譜：番茄排骨湯
原料：排骨500克、番茄250克、番茄醬40克、薑片少許、鹽適量、料酒1小匙； 制法：1、排骨在清水中適當的泡一泡，以泡去多餘的血水，然後洗淨； 2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘，撈起用涼開水沖去血水...
2017-02-16 -
孕期補血食譜：三色補血湯
原料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量、水1000ml； 制法：1、銀耳溫水泡發30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨； 2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：排骨花生湯
原料：豬小排500克、生幹花生80克、胡蘿蔔100克、生薑30克做法：先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下，然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生薑片，鹽適量，清水300...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：胡蘿蔔炒豬肝
原料：胡蘿蔔、豬肝各100克，水發黑木耳30克做法：胡蘿蔔切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下，變色盛出。然後炒薑、蒜，加胡蘿...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：八寶養血粥
原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克做法：將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。然後將這八味食物放高壓鍋中，加水2500毫升左右...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：首烏大棗粥
原料：熟何首烏30克、紅棗5克、糯米100克、紅糖20克做法：何首烏洗淨，切成薄片，煎汁後潷去藥渣。大棗、糯米洗淨，放入藥汁中小火煮成粥，吃的時候放紅糖。 功效：此粥中紅糖、大棗有補鐵作用，何首烏...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：菠菜鴨血湯
原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、薑末炒後，加入鴨血、豆腐翻炒片刻，然後加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘後，加菠菜和調料即可。...
2017-02-16 -
認清孕期補鈣“六大疑惑”！
孕產媽咪每日需要1000-1200毫克鈣，當鈣不足時，母體會分解自身骨鈣以維持血鈣平衡和胎兒發育。疑惑1：孕期幾個月開始補鈣？產科醫生通常建議准媽媽從孕中期開始補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需求...
2017-02-16
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2回答
孕期補鐵
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孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
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3回答
孕期補鐵食物有哪些？麻煩大家告知一下。
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孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
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孕期補鐵吃什麼？怎樣補鐵效果好啊？
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懷孕期補鈣食物有哪些了?
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孕期補鈣要怎麼做？
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孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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孕期補水用什麼好？
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孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？