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孕期補鋅食譜
什麼是孕婦補鋅 鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脫氫酸，超氧化物歧化酶，鹼性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，為核酸，蛋白質，碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生...
2017-02-12 -
孕期保胎食譜
懷孕初期吃什麼保胎 安胎養胎是女性懷孕後最先想到的。孕初期保胎建議孕婦多吃蝦皮、豆製品等，補充鈣質來滿足胎兒骨骼發育的需要。另外，注重葷素搭配，瘦肉和深綠色蔬菜均衡攝入。中醫認為，養胎要先養血...
2017-02-12 -
孕期補血食譜
孕婦貧血的原因 1、缺鐵。 懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%～45...
2017-02-12 -
孕期感冒食譜推薦
孕婦感冒了吃什麼好 1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 2、姜絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，...
2017-02-12 -
緩解孕期水腫食譜
如果准媽媽遭遇了孕期水腫，准媽媽如何在飲食方面緩解孕期水腫呢？ 番茄燉牛肉（3人份) 原料：番茄2只、山楂5-10只、牛肉200克、鹽2克、香葉1片。 制法：把牛肉切小塊，用開水焯一下;炒鍋...
2017-02-12 -
孩子的聰明從孕期開始 胎教的重要性千萬莫忽視
很多人認為孕早期胎兒那麼小，也聽不見父母說話，不需要進行胎教。其實這個時期的胎兒雖然聽不見父母說話，但是你的情緒、你的心情還是會影響到寶寶。 研究發現，胎兒大腦發育從妊娠第四周開始，這時胚胎已形成三...
2017-02-12 -
坐月子補虛健胃食譜——黃芪橘皮紅糖粥
黃芪味甘、性溫，可以斂瘡生肌，利尿排毒，是補氣的良藥。橘皮能理氣健胃，燥濕化痰，加上紅糖，此粥可以緩解媽媽產後的氣虛體乏。 食譜原料 主料： 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克 調料： 紅糖適量 ...
2017-02-12 -
寶寶夏天吃什麼好 夏天寶寶清熱解暑養胃食譜 .
夏天天熱難耐,寶寶胃口會變得比較小,吃些什麼可以清熱解暑呢?文中將告訴你夏天寶寶清熱解暑養胃食譜 . 洋參麥冬粥 材料：西洋參3克，麥冬15克，粳米100克。 做法：麥冬煎汁，去渣後放入粳米煮成粥...
2017-02-12 -
想生聰明寶寶 孕期開始這樣做
想不想生聰明寶寶?那就從孕期開始努力吧。其實我在生寶寶之前也經常擔心這擔心那，寶寶會不會偏偏繼承了我倆的缺點?萬一不聰明怎麼辦?後來我買了很多孕媽媽飲食和保健類的書籍，沒事就在家看，也在網上跟...
2017-02-12 -
兒童養胃食譜
給孩子養胃首先要養成健康飲食的習慣，然後，需要給孩子多吃一些營養與養胃的食物。那兒童養胃食譜有哪些？ 1、小米粥 材料：小米半碗，水適量。 做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨，加入涼水，大火燒...
2017-02-14 -
寶寶冬季禦寒暖胃食譜推薦
家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸 甘味能滋補脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。 最方便的“暖胃...
2017-02-14 -
孕期早餐食譜
早餐對準媽媽來說很關鍵，早餐吃好了，准媽媽會有一個好的營養來度過一整天。因此准媽媽的早餐一定要注意科學搭配，盡可能攝入豐富的營養。 那麼准媽媽的早餐應該怎樣吃呢？其實也就是要求准媽媽重視食養，做到...
2017-02-15 -
孕期營養食譜
孕期准媽媽們要注意營養均衡，才能讓寶寶健康發育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養食譜，還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁的准媽媽們看過來。 一、麥芽蜜棗瘦肉湯 原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，...
2017-02-15 -
寶寶夏季開胃食品：桂花糖藕
食譜原料： 主料：蓮藕600克,糯米100克 調料：桂花醬15克,白砂糖120克,澱粉(豌豆)30克； 製作方法： 1、蓮藕洗淨去皮，依節切開，並切下頂部約2釐米，作為蓋子備用； 2、糯米洗淨，瀝...
2017-02-15 -
准媽咪如何補充營養？健康從孕期開始
寶寶的健康是媽媽的心願，而全面均衡的營養對孕前期、懷孕期、以及哺乳期的女性非常重要，因為，寶寶的身體健康不僅在於產後的呵護，更在於媽媽們的身體素質，孕婦的飲食品質決定著胎兒的身體健康，母乳的營養直接...
2017-02-15 -
孕期營養食譜教你巧吃黃花菜！
懷孕了許多孕婦都會變得沒有胃口，常常進食很少，又擔心寶寶沒有足夠的營養，怎麼辦呢？媽媽網專家提醒，沒有食欲又擔心營養不夠的孕婦，不妨用黃花菜來製作一些開胃菜。幹黃花菜含有多種營養成分，每百克中含有蛋...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：酸菜鯽魚湯
材料：新鮮鯽魚、酸菜、蔥、生薑。 做法： 1.鯽魚去內臟，洗淨後用油煎一下，放入2碗水煮開後，放入酸菜、蔥、生薑。 2.先用大火煮3-5分鐘，然後該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。
2017-02-15 -
孕期不適食譜：糖醋帶魚
材料：新鮮帶魚、適量料酒、薑絲、醬油、白糖、醋、植物油。 做法： 1.先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉，然後沖洗乾淨。把帶魚切成10公分長的段，用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘。 2...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：黑木耳炒黃花菜
材料：木耳(幹)20克，黃花菜(幹)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 做法： 1.將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發，去...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：海帶黃豆
原料：海帶300克，黃豆100克，鹽、醬油、醋、味精、蔥花、香油適量。 製作：把海帶用開水焯熟、切絲，黃豆煮熟，放在盤中;再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，充分攪拌均勻即可。 營養小秘密：海帶...
2017-02-15
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5回答
八個月寶寶的開胃食譜是怎樣的？
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4回答
七個月寶寶開胃食譜？
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1回答
有沒有8個月寶寶的開胃食譜和製作方法？
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1回答
有什麼寶寶開胃食譜推薦？
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1回答
寶寶開胃食譜有啥好推薦？
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6回答
有沒有寶寶開胃食譜？
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1回答
老婆懷孕兩個多月了，什麼都不想吃，請問誰能提供孕婦開胃食譜呢？
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1回答
適合孕婦的火龍果開胃食譜有什麼？
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1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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5回答
有沒有適合3歲孩子的開胃食譜？