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孕期食譜：玻璃肉
此菜富含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素B1和鈣、磷、鐵等多種營養素，是妊娠貧血患者的保健菜肴。 原料： 瘦豬肉200克，雞蛋30克，澱粉25克，植物油500克，麵粉10克，香油25克，白糖100...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝炒油菜
含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。 原料： 豬肝50克，油菜20...
2017-02-16 -
孕期食譜：什錦燒豆腐
此菜營養豐富，尤其鐵含量更高，是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳餚。 原料： 幹蝦米10克，豆腐200克，澱粉5克，蔥、薑末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬...
2017-02-16 -
孕期食譜：炒腰腦
此菜多種原料製成，營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵，是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 豬腰一對，蒜1克，青菜心5克，蔥1克，幹冬菇5克，薑0.5克，豬腦5...
2017-02-16 -
孕期食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
孕期食譜：炒雞胗肝粉
雞肝有補肝益腎的功效，雞胗有健脾和胃作用。此菜多種原料製成，營養豐富，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。 原料： 米粉麵條250克，雞胗肝共150，蔥頭50克，絲瓜100克，花生油300克（約耗60克）...
2017-02-16 -
孕期食譜：妊娠貧血食療方
1、人參粥人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥先將菠菜適量...
2017-02-16 -
孕期食譜：雞肉末粥
原料：大米250克，雞肉末150克，植物油50克，醬油30克，食鹽10克，蔥、薑末各少許，清水適量。 制法： （1） 將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水，先用旺火煮開，再轉用微火熬至粘稠。 （2）...
2017-02-16 -
孕期食譜：棗栗子粥
原料： 棗7枚，栗子5個，大米100克，食鹽少許。 制法： 將大棗用開水燙一下，撈出，去核；栗子剝去皮和仁衣，切成小塊；大米淘洗乾淨。 鍋上火，放入大米、栗子、加水適量燒開，改用小火煮粥。同時加入...
2017-02-16 -
孕期食譜：蜜燒紅薯
國際最新研究認為，寶寶的健康和智商更多的取決於母親的健康和智商，母親的健康與飲食十分相關。下面介紹一種能祛病強身，促進胎兒的生長發育，防止便秘，有利保胎的食譜：蜜燒紅薯[原料]：紅心紅薯500克，...
2017-02-16 -
孕期食譜：炸藕片
[特點]：香辣可口、別有風味。 [原料]：鮮藕1000克，瘦豬肉100克，麵粉50克，油、竦醬、蔥末、薑末、味精量。 [制法]：將藕洗淨去皮，用刀切成2釐米厚的片狀，豬肉剁成泥狀；然後把藕片，肉泥...
2017-02-16 -
孕期食譜：蜜汁藕
特點: 這個菜脆甜，還有桂花的香味，簡直回味無窮。 用料：鮮藕500克，白糖150克，水100克，生粉40克，牛奶100克，桂花少許制法：把藕切去藕節，刮皮，細藕頂刀切，粗藕破開切，均切成一分厚的...
2017-02-16 -
孕期食譜：迷迭香魚
[作法]： 1.將香魚洗淨，抹上調味料A，醃30分種，醃的過程中要反復將調味料A多塗抹幾次。 2.將醃好之香魚放入200～220℃的烤箱，烤約20分鐘即可。用餐前淋上檸檬汁即可。[材料]：香魚 1...
2017-02-16 -
孕期食譜：咖哩菠菜豆
[原料]：波菜 1把 10公克、綠豆仁 半碗40公克、洋蔥 半顆20公克、薑 4～5片、咖哩粉 2大匙。[作法]：1.綠豆仁洗淨，泡2小時。2.洋蔥切細丁，薑切片。3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆...
2017-02-16 -
孕期食譜：蛋黃蓮子湯
[材料]：蓮子、蛋。調味料：冰糖。[做法]：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。[功效]：養心除煩，安神固胎。 孕婦懷孕期...
2017-02-16 -
孕期食譜：芝士手卷
[材料]：紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。[調味料]：沙拉醬。[做法]：西洋生菜洗淨，蕃茄洗淨、切片。先鋪上紫菜再將芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。最後淋上沙拉醬並卷起即可。[功效]：紫菜、芝士均富...
2017-02-16 -
孕期食譜：香蕉薯泥
[材料]：香蕉、馬鈴薯、草莓。[調味料]：蜂蜜。[做法]：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。[功效]...
2017-02-16 -
孕期食譜：椒鹽排骨
此菜含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，能防治孕其缺鐵性盆血。原料：豬排骨250克，料酒2克，澱粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒鹽3克，熟豬油1000克（耗用75克），醬油25克。...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肉韭菜餡水餃
此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴，常食對身體大有裨益。原料：麵粉100克，香油10克，...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝粥
此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥花各10克，薑末4...
2017-02-16
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2回答
高齡孕婦孕期食譜有哪些？
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3回答
懷孕期間補鈣，食補可以嗎？還是怎樣比較好呢？
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1回答
孕期食譜，求詳細的有步驟的！
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姐姐剛剛懷孕，哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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1回答
孕期食物
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孕期缺鋅食補可以嗎？到底怎麼才是好的呢？
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孕期食欲不振要怎麼處理呢
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我姐姐懷孕了，請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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3回答
孕期如何補充營養？孕期食譜有哪些？
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備孕期如何食補