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孕期食譜:軟炸枸杞豬肝
原料:豬肝200克,枸杞子20克,雞蛋120克,麵粉200克,醬油10克,料酒10克,胡椒粉2克,鹽5克,菜油少許,花生油500克(實耗60克),花椒少許。 製作: 1、將豬肝洗淨切片,放入鹽、醬...
2017-02-16 -
孕期食譜:枸杞牛肝湯
牛肝能補肝明目,養血;枸杞子滋陰明目,益精填髓。此菜有滋補肝腎,明目益精的功效,對貧血等症有輔助治療作用。原料:牛肝100克,枸杞子30克,鹽3克,味精2克,花生油25克,牛肉湯適量。製作:1、將牛...
2017-02-16 -
孕期食譜:胡蘿蔔牛腩飯
食譜原料: 新鮮鳳梨半個,雞胗100克,青、紅椒各1個薑片、香蔥各適量,糖、鹽、料酒、澱粉各適量。 製作方法: 1.新鮮的鳳梨去皮切成小塊,用鹽水浸泡10分鐘,香蔥切段。 2.雞胗切花,把姜片切成...
2017-02-16 -
孕期食譜:豆腐煲海帶
豆腐煲海帶富含大豆蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C,以及鈣、鐵、碘等元素,是防治孕婦貧血和鈣、碘缺乏的良好食療菜品,孕婦宜多食。 原材料:炸豆腐200克,水發海帶結100克,胡蘿蔔200克,豌豆5...
2017-02-16 -
孕期食譜:香菇合
香菇有有益氣補虛,健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脈;豬肉滋補腎陰、滋養肝血;此菜適於孕婦貧血者食用。 原料: 香菇50克,薑3克,澱粉25克,瘦豬肉150克,雞湯或肉湯90克,火腿25克,雞蛋4...
2017-02-16 -
孕期食譜:玻璃肉
此菜富含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素B1和鈣、磷、鐵等多種營養素,是妊娠貧血患者的保健菜肴。 原料: 瘦豬肉200克,雞蛋30克,澱粉25克,植物油500克,麵粉10克,香油25克,白糖100...
2017-02-16 -
孕期食譜:豬肝炒油菜
含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素,還有蛋白質、脂肪等,營養豐富,對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。 原料: 豬肝50克,油菜20...
2017-02-16 -
孕期食譜:什錦燒豆腐
此菜營養豐富,尤其鐵含量更高,是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳餚。 原料: 幹蝦米10克,豆腐200克,澱粉5克,蔥、薑末各2.5克,瘦豬肉25克,蝦子2.5克,火腿25克,雞肉50克,料酒25克,醬...
2017-02-16 -
孕期食譜:炒腰腦
此菜多種原料製成,營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵,是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料: 豬腰一對,蒜1克,青菜心5克,蔥1克,幹冬菇5克,薑0.5克,豬腦5...
2017-02-16 -
孕期食譜:川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質,尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料: 鮮嫩蠶豆200克,冬菜200克,植物油5克,醬油25克...
2017-02-16 -
孕期食譜:炒雞胗肝粉
雞肝有補肝益腎的功效,雞胗有健脾和胃作用。此菜多種原料製成,營養豐富,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。 原料: 米粉麵條250克,雞胗肝共150,蔥頭50克,絲瓜100克,花生油300克(約耗60克)...
2017-02-16 -
孕期食譜:妊娠貧血食療方
1、人參粥人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥先將菠菜適量...
2017-02-16 -
孕期食譜:雞肉末粥
原料:大米250克,雞肉末150克,植物油50克,醬油30克,食鹽10克,蔥、薑末各少許,清水適量。 制法: (1) 將大米淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水,先用旺火煮開,再轉用微火熬至粘稠。 (2)...
2017-02-16 -
孕期食譜:棗栗子粥
原料: 棗7枚,栗子5個,大米100克,食鹽少許。 制法: 將大棗用開水燙一下,撈出,去核;栗子剝去皮和仁衣,切成小塊;大米淘洗乾淨。 鍋上火,放入大米、栗子、加水適量燒開,改用小火煮粥。同時加入...
2017-02-16 -
孕期食譜:蜜燒紅薯
國際最新研究認為,寶寶的健康和智商更多的取決於母親的健康和智商,母親的健康與飲食十分相關。下面介紹一種能祛病強身,促進胎兒的生長發育,防止便秘,有利保胎的食譜:蜜燒紅薯[原料]:紅心紅薯500克,...
2017-02-16 -
孕期食譜:炸藕片
[特點]:香辣可口、別有風味。 [原料]:鮮藕1000克,瘦豬肉100克,麵粉50克,油、竦醬、蔥末、薑末、味精量。 [制法]:將藕洗淨去皮,用刀切成2釐米厚的片狀,豬肉剁成泥狀;然後把藕片,肉泥...
2017-02-16 -
孕期食譜:蜜汁藕
特點: 這個菜脆甜,還有桂花的香味,簡直回味無窮。 用料:鮮藕500克,白糖150克,水100克,生粉40克,牛奶100克,桂花少許制法:把藕切去藕節,刮皮,細藕頂刀切,粗藕破開切,均切成一分厚的...
2017-02-16 -
孕期食譜:迷迭香魚
[作法]: 1.將香魚洗淨,抹上調味料A,醃30分種,醃的過程中要反復將調味料A多塗抹幾次。 2.將醃好之香魚放入200~220℃的烤箱,烤約20分鐘即可。用餐前淋上檸檬汁即可。[材料]:香魚 1...
2017-02-16 -
孕期食譜:咖哩菠菜豆
[原料]:波菜 1把 10公克、綠豆仁 半碗40公克、洋蔥 半顆20公克、薑 4~5片、咖哩粉 2大匙。[作法]:1.綠豆仁洗淨,泡2小時。2.洋蔥切細丁,薑切片。3.鍋中放少許橄欖油,將洋蔥、薑爆...
2017-02-16 -
孕期食譜:蛋黃蓮子湯
[材料]:蓮子、蛋。調味料:冰糖。[做法]:蓮子洗淨加3碗水煮,大火開後轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。[功效]:養心除煩,安神固胎。 孕婦懷孕期...
2017-02-16
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2回答
高齡孕婦孕期食譜有哪些?
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想買一些關於哺乳期食譜的書籍,有什麼好推薦嗎?謝謝!
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1回答
孕期食譜,求詳細的有步驟的!
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姐姐剛剛懷孕,哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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孕期食物
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孕晚期食譜有哪些?要注意什麼?
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孕期食欲不振要怎麼處理呢
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1回答
我姐姐懷孕了,請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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有啥孕晚期食譜分享嗎?
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孕期如何補充營養?孕期食譜有哪些?