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准媽媽該怎麼吃才能控制孕期體重的增長呢？
1.膳食結構合理平衡 首先,准媽媽要注意做到膳食結構合理平衡,一日三餐吃飯有節,要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果. 2.少吃或不吃高脂肪高糖類食物 儘量少吃或不吃高脂肪高糖類食物,並...
2017-02-12 -
孕期體操的注意事項
做孕期體操時，請注意以下五點1、開始時不要勉強自己，做操次數可依身體狀況而定，以後可逐日增加運動量。2、做完一遍體操後如果感到累，就應該適當減少運動量。運動適量的感覺為：身體微微發熱，略有睡意。3、...
2017-02-12 -
孕期體操什麼時候開始
孕媽媽在孕期可以多加運動，那麼，孕婦體操什麼時候開始比較合適呢。從妊娠初期就可以開始進行；在妊娠第19周（第5個月）左右之前，要先從腿部的運動或放鬆等比較輕鬆的體操開始，再慢慢地增加體操種類；做每種...
2017-02-12 -
孕期體操有益於順產嗎
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2、運動...
2017-02-12 -
專家經過研究發現孕期體操有益於胎教
散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功能，促進全身血液迴圈，增強新陳代謝，加強肌肉活動；肌肉能力的加強，為正常順利分娩打下了良好的基礎。所以散步是增強孕婦...
2017-02-12 -
補充孕期體力--小魚拉麵
這道拉麵中的湯含有充足的鈣和蛋白質。高湯做法：大骨1根，用沸水氽燙洗淨後加入小銀魚幹120克、醋1大匙、清水3000毫升，用小火熬煮約2小時，再加入鰹魚片少許、幹海帶1片，煮2分鐘，熄火u，過濾出...
2017-02-12 -
孕期體溫有何變化 懷孕後基礎體溫曲線圖
懷孕後基礎體溫有何變化？ 如果懷孕了，在懷孕後基礎體溫就不會下降，而持續在高溫狀態，體溫持續高溫是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。由於孕婦體內黃體生成素升高，刺激了體溫中樞，使體溫維持在...
2017-02-12 -
孕期體重多少才合適 如何長胎不長肉
不少媽媽懷孕後，隨著肚子越來越大，身體其餘部位似乎也跟著發胖了。這讓一些媽媽糾結不已，畢竟在這個以瘦為美的審美觀橫行的年代，產後恢復苗條的身材也是愛美孕媽夢寐以求的，但是體重增長太多無疑會增加恢...
2017-02-12 -
孕期體重增長過快7大危害！
一般情況下，當一個孕婦懷孕後，胎兒在3個月後進入迅速生長階段，隨之是孕婦的體重不斷增加，但是體重增長過快，伴隨著許多潛在危險，各位准媽媽們要注意啦！ 1、胎兒缺氧 孕期營養過剩可能導致胎兒在子宮內...
2017-02-13 -
孕期體重超標危險很大！趕緊看看吧！
很多孕媽們為了胎兒的營養會大補特補。殊不知孕期體重超標危險很大!孕期體重超標五大危險 胎兒也跟著受罪。一、妊娠高血壓孕期若是體重增長過快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦!其主要症狀表現為水腫、高血壓。這對...
2017-02-13 -
孕期體重超標的五大危險千萬要注意！
很多孕媽們為了胎兒的營養會大補特補。殊不知孕期體重超標危險很大!孕期體重超標的五大危險一、妊娠高血壓孕期若是體重增長過快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦!其主要症狀表現為水腫、高血壓。這對孕媽和胎兒都是極...
2017-02-13 -
孕期體重與胎兒健康息息相關
巨大胎兒、多胎妊娠 體重達到或超過4公斤、正常發育的新生兒稱巨大胎兒，其發生率為1%左右。巨大胎兒常見於肥胖、高血壓及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕媽，且經產婦多於初產婦。 在產前檢查中，懷...
2017-02-13 -
孕期體重過重易致下肢靜脈曲張
懷孕是個累人的大工程，生個小寶寶可不容易。隨著寶寶的成長，肚子一天比一天大就會出現腰酸背痛，腿部腫脹，極易引發下肢靜脈曲張。 體重過重也易導致下肢靜脈曲張 孕期下肢靜脈曲張多發生在孕中期，懷孕時，體...
2017-02-14 -
有益於胎教的孕期體操
適時開展胎教體操，是有益於強健母子體質的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛煉方法，主要有以下三種 散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功能...
2017-02-14 -
孕期體重到底應該長多少
1.體重指數來幫忙 體重指數（BMI）是第一個指標，如何計算呢？非常簡單，自己體重的公斤（kg）數除以身高（cm）的平方。體重指數分為低體重（小於18）、正常體重18.5-24.9、超重（25-30...
2017-02-14 -
孕期體重控制九要訣
孕超重可能更容易引發併發症，如孕期糖尿病、浮腫等，那麼，試試孕期適當控制下你的體重吧。 1.飲食規律均衡。 保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。每天攝取1800-2400的卡路里就足夠...
2017-02-15 -
孕期體重超標危害多 准媽媽3個方法持好身材
懷孕是女人一生中非常重要的一件事情，但是愛美也是女人的天性。看見網上頻頻爆出的明星懷孕，身材個個都那麼好，孕媽媽一定非常羡慕，更好奇他們是怎麼做到的。今天小編就為大家提供幾個懷孕期間長胎不長肉的好方...
2017-02-15 -
孕期體重管理計畫書
依體重指標來增加體重 整個孕期體重的增加要視個人孕前的體重而定，而孕前體重正常與否是以BMI(體重指標)來衡量的。 BMI (體重指標)的計算方法是以孕前體重(千克為單位)除以身高(米為單位...
2017-02-15 -
孕期體重增長對了嗎?
BMI即體重指數，孕婦的胖瘦必須依靠資料來判斷，每個孕期增長的體重數不一，如超標或者延緩，對胎兒均不利。當然孕婦的體重增加也需要和身高等方面一同考慮，如此才更能瞭解胎兒的發育狀況正常嗎? ...
2017-02-15 -
如何幫孕婦控制孕期體重!
孕婦體重過重容易高血壓、糖尿病，如此胎兒也不能倖免於難，為了增加胎兒的健康率，孕期適時控制體重乃必要之舉，尤其想順產或者愛美的女性。懷孕期間該如何控制體重增加呢? 體重超標，孕婦胎兒皆不利...
2017-02-16
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2回答
我想請問一下孕期體重增加多少才算正常?
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4回答
為什麼孕期體重下降了呢？
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3回答
整個孕期體重要控制多少
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3回答
孕期體重增加會有什麼規律嗎？
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1回答
孕期體重增加多少斤比較好？
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1回答
女性孕期體重增加多少算正常？
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1回答
孕期體重增加多少比較正常？
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3回答
孕期體重增長40多斤，請問可以順產嗎？
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3回答
孕期體重增加多少是正常的？
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1回答
孕期體溫的標準 體溫升高是否正常