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產婦不發胖的三餐飲食原則
導讀：增強營養有利于健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。 據測算，青年男女一天的進食量大致如下;糧食50...
2011-03-04 -
怎樣做利于產后恢復而不發胖
其實許多懷孕后的女性都害怕一件情，那就是分娩過后身材會變形嗎？特別是坐月子期間吃得好而少運動，是最容易使身材發胖的時間了。怎樣能使產后的媽媽快速恢復而又不發胖呢？其實產后發胖的主要原因是妊娠生理變...
2011-03-14 -
產后不發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為月子里的營養很重要，就在月子里猛吃海喝，出了月子就緊衣縮食。 事實上...
2011-03-13 -
早餐吃麥片不發胖
9月號《美國營養協會期刊》發表的一篇文章指出，研究發現，早餐常吃麥片的女性比較不容易發胖。 專家指出，這可能和麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質、維生素和膳食纖維含量比較高有關。事實也證明，...
2011-03-03 -
產后不發胖的秘密
孕婦往往都會為產后發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產后不發胖。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。...
2011-03-12 -
想不發胖，就戒掉6個惡習
讓自己挨餓 中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之后，隨之而來的就是挨餓。為什么少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄里，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那么，當有飯送來...
2011-03-15 -
八大秘訣狂吃中餐不發胖
中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃到美味的中餐，又不會使減肥效果付諸東流。...
2011-03-13 -
女人早生孩子不易衰老？
1 分析一：女性最佳生育年齡 醫學研究證明，婦女在25--29歲之間生育最好，盡量不超過35歲，不少于18歲。婦女在18歲以前懷孕，由于生理上還未成熟，這時生育很容易出現早產兒和低體重兒，并且死亡...
2011-03-06 -
吃出好身材 不發胖飲食法
體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛發即可瘦身的新概念，以機器判讀毛發中微量元素的分布狀況，進而推測人體肥胖情形，結果發現，瘦...
2011-03-07 -
新年聚餐不發胖
聚餐前做好準備 1、 如果你對餐館不熟悉，那么在出發前，可提前打電話了解情況，也可在網上查看他們的菜單。 2、 隨時在車內放一袋小蘋果或其他健康點心，并在朋友進餐館前先吃一個。這樣做不僅可以...
2011-03-12 -
孩子不會自然音唱歌怎么辦
有些孩子唱歌不會用自然音唱，如：有的唱起來大聲喊叫;有的蹩著嗓子尖聲尖氣地唱歌;有的模仿美聲唱法，又學得不像，讓人聽了覺得很別扭;有的唱歌時發出刺耳的怪聲，這些現象都是不正確的。 那么，怎樣才能...
2011-03-12 -
不愿練琴，說明孩子不具備相應的個人特點
guest：我女兒6歲，現已學了半年鋼琴，可近期她常罷練，就是不練，我也不敢硬逼她，但煩得不得了，有什么辦法讓她能堅持又不造成心理傷害？ 王文革：他現在不愿意練琴，說明他不具備持續練下去的個人特點，...
2011-02-23 -
孩子不會挑選顏色該怎么辦
一幅美麗的繪畫作品是形和色的有機結合，色彩的搭配和選用對繪畫起著十分重要的作用。然而，有的孩子畫畫時不會選色，往往出現以下幾種情況： 1、孩子在使用顏色時，往往會出現習慣用一種顏色的情況。有的偏...
2011-03-17 -
矯正孩子不正確的繪畫姿勢
培養孩子的正確繪畫姿勢是保護孩子視力和軀干的正常發育所必需的，應引起成人的重視。在處理這個問題時應注意以下幾點： 1、孩子繪畫的姿勢包括坐姿和握筆姿勢。坐的姿勢應該是肩平，背直，頭正，兩腳平放，小...
2011-03-03 -
孩子不會使用蠟筆怎么辦?
蠟筆是一種物美價廉的繪畫工具，而孩子在使用時往往會出現這些情況： 1、蠟筆握得太靠上，容易斷; 2、涂色不當，顏色不夠鮮艷; 3、涂色不勻，有的地方顏色擠在一起過于濃密，而有的地方顏色過于稀...
2011-03-17 -
孩子不愛吃飯，該怎么辦？
孩子不愛吃飯，而且偏食，常使父母發愁，為此他們絞盡腦汁，干方百計地強迫孩子多吃。有的孩子吃一口飯必須講一個故事，常常是故事講完了，飯還沒吃完；有的孩子邊吃邊玩，滿地亂跑，父母們窮追不舍，抓住時機，趁...
2011-03-12 -
注意這些孩子不能打預防針
打預防針雖是預防傳染病的一種簡便有效的措施，但并非是每個孩子在任何時候都適宜打預防針的。一般認為，有下列情況的孩子是不能打預防針的。 (1)正在患感冒或因各種疾病引起發熱的小兒，若此時打預防針，...
2011-03-12 -
切記：三種水果孩子不能貪吃
柿子 柿子皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素c及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子則有助于改善癥狀。但是，若是經常...
2011-03-05 -
哪些情況下孩子不宜洗澡
兒童洗澡是一種很好的皮膚鍛煉。特別是天暖后，皮膚容易大量出汗，應經常給孩子洗澡。但出現下列情況時，要暫停給孩子洗澡： 發熱、嘔吐、頻繁腹瀉時，不能給兒童洗澡，因為洗澡后全身毛細血管擴張，易導致急...
2011-03-12 -
孩子不合群怎么辦
孩子滿周歲以后,常常愛一個人玩耍.有時和其他孩子聚在一起,交往也是短暫的,往往接觸一下,又很快各玩各的. 心理學工作者對此做過研究,他們發現約有百分之七十的三歲小兒都喜歡個人游戲,他們認為這是幼...
2011-03-12
