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孕期失眠怎麼辦 安眠食物來幫忙
孕期失眠吃什麼 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，孕媽睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖...
2017-02-12 -
讓小寶貝安眠的睡眠訓練法
如果你能夠察覺到寶寶困倦的跡象，然後在那時讓他睡覺，他很容易就會入睡。在他還比較活躍的時候就要開始為他的入睡作準備了，這樣他就可以很高興地去洗澡，然後在他開始困倦時，他早已經擦乾了身體並穿好了衣服。...
2017-02-15 -
讓寶貝安眠的睡眠訓練法
他準備睡覺了嗎？ 再沒有比看著寶貝甜甜的睡著感覺更溫馨的事情了。只是，有時候讓寶寶入睡，以及幫助他好好睡個通宵卻成為了一個難題，甚至影響到整個家庭生活。如果到了上床的時間，可寶寶還是難以入睡，而且...
2017-02-17 -
懷孕睡不著 安眠有良方
以下幾個方法可有效改善睡眠： 1、睡前飲一杯熱牛奶。 2、睡前4～6個小時內避免情緒興奮。 3、讓臥室溫度保持在18℃～22℃之間。 4、中醫傳統理論講究“頭涼腳熱”，夏天可以用冰枕、玉枕，冬天睡...
2017-02-18 -
難入睡寶寶 安眠有絕招
有許多孩子很難入睡。有的在睡覺前總要磨人，哼哼唧唧地長達20、30分鐘；有的在睡前哭鬧；有的不抱一會兒不肯睡；而有的非得背他一會兒，否則不肯上床，各種各樣都有。如只是抱一會或背一會就能上床睡著，不使...
2014-12-26 -
寶寶安眠的六大秘訣
在孩子剛出生的幾個月裡，他們隨時隨地都有可能睡覺，大概三至四個月時，嬰兒的睡眠模式會變得更加穩定並且可以預測。這是鼓勵孩子養成良好睡眠方式的最佳時期。這裡有一些秘訣可以幫助你的寶寶和你用他自己的方...
2017-02-19 -
小兒誤食鎮靜催眠藥物中毒怎麼辦
鎮靜催眠藥物中毒多由於用藥過量或小兒誤服所致。 （1）氯丙嗪類中毒：常表現頭暈、嗜睡、表情淡漠、流涎、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、黃疸、肝腫大等。過大劑量時，常發生心悸、四肢發冷、血壓下降、直立性低...
2017-02-19 -
產婦失眠怎麼辦 安眠食譜推薦
媽媽們老是睡不良？孩子的生出給你帶入喜悅的共同給也你帶入多數揪心事。今日小偉給你必備的月子安眠食譜，讓你能放心睡個好覺，共同來進修一下吧。冰糖百合材料：新鮮百合1個，冰糖適量作法：將百合煮熟後倒入冰...
2016-05-19 -
孕婦失眠可以吃失眠藥物治療嗎？
懷孕之後，准媽媽們的身體出現很多的問題，失眠問題就是一直困擾各位准媽媽們的主要之一。特別是，當准媽媽們進入孕晚期階段由於胎兒發育得越來越快，肚子被撐得越來越大的時候，難以調整到一個舒適的睡姿，...
2014-03-17 -
寶寶夏天難以入睡 安眠有秘笈
立夏以來，寶寶的睡眠時間好像少了。悶熱的天氣讓寶寶經常出汗，睡眠淺淺。但對小寶寶的成長發育裡，足夠的睡眠時間是非常重要的，父母要做好寶寶睡前的準備，比如經常給寶寶洗澡，做好自然降溫，調理寶寶飲食，...
2013-08-03 -
寶寶夏日難安眠，媽咪！你確定會哄？
寶寶的睡覺問題一直是困擾媽媽的大問題。怎麼哄都不睡、睡一會兒就醒、晝夜顛倒生物鐘大逆轉、或是你家有只早起的“小小鳥”?就這樣一個小人兒很容易搞得媽媽雙眼無神、眼袋突出、神情焦慮……哄睡儼然成了“寶寶...
2015-04-02 -
孕媽失眠 四大應對技巧保安眠
孕婦的一舉一動往往都牽動著全家人的心，有人會認為偶爾失眠很正常，不加以重視，導致胎兒出生時營養不良器官發育不完全，體型瘦小。還有的孕婦因為長時間的睡眠不足免疫系統降低而致使流產。造成孕婦失眠的原因...
2017-03-06 -
改善月子睡眠品質的安眠食譜
媽媽們老是睡不好？寶寶的出生給你帶來喜悅的同時給也你帶來不少煩心事。今天小偉給你準備的月子安眠食譜，讓你能安心睡個好覺，一起來學習一下吧。 冰糖百合 營養滋補助睡眠 冰糖百合 材...
2017-03-06 -
產後睡不著很痛苦 幾款安眠粥助您睡好覺
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-08 -
產後安眠粥 教新媽媽遠離產後失眠
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次衝擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會失眠，這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠...
2017-03-08 -
夜驚 寶寶夜間無法安眠的兇手
夜驚指一種常見於兒童的睡眠障礙，主要為反復出現從睡眠中突然醒來並驚叫，通常發生在睡眠前三分之一階段，大約在入睡後15-30分鐘。 伢兒在五六個月大時，全身的細胞活性開始增加，尤其是骨細胞、軟骨...
2017-03-13 -
幫助媽媽治療失眠的安眠食譜
如果媽媽們產後睡不好，有什麼食譜可以幫助媽媽們晚上睡一個好覺。 安眠食譜 冰糖百合 材料：新鮮百合１個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝２—...
2017-03-15 -
准媽媽補腎安眠的佳品小米
懷孕期間的媽媽要注意均衡的搭配飲食來補充所需的營養，均衡膳食要注意對五穀的攝取，媽媽們在孕期要適當吃一些五穀。那麼五穀中那個對孕婦營養價值最佳呢？中醫認為，同樣是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越...
2016-05-26 -
熊孩子入睡難 三招輕鬆助寶寶安眠
哄寶寶睡覺，對於父母們來說可是個大難題，忙碌工作了一整天，到了晚上就想睡個消停覺，可是寶寶似乎精力特別旺盛，怎麼哄也不睡，這可如何是好?急壞了爸爸媽媽們的老大難問題，其實也不難解決。下面這三招幫助...
2016-05-05
