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孕婦安胎食譜:蝦仁鮮豆腐
材料 主料:北豆腐500克,蝦仁200克, 輔料:蠶豆80克, 調料:薑8克,沙拉油60克,鹽12克,白砂糖10克,豌豆澱粉25克,香油10克,黃酒10克 做法 1.嫩豆腐切丁,鮮蝦仁入精鹽2克、...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:木瓜煲側魚
材料 木瓜,魚,瘦肉,蜜棗 做法 1、首先將側魚煎好,不用全熟,只要表皮熟就好了。 2、木瓜切成小塊。 3、接著鍋中添水,水開後放木瓜、瘦肉、蜜棗。 4、再次沸騰的時候,再把側魚放進去,大約45-...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳,蘋果,紅棗,紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發,洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水,放入銀耳和紅棗,大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:小米粥
材料 小米,冷水 做法 1.米洗淨,冷水燒開後放入小米; 2.煮開後,改小火煮; 3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。 小訣竅 1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:排骨茶樹菇湯
材料 排骨500克,茶樹菇30克,紅棗10粒,蔥10克,薑10克,鹽1茶匙(5克) 做法 1,準備材料 2,將排骨加蔥5克,薑5克焯水 3,焯好水的排骨取出 4,重新放水和蔥薑,以及排骨 5,茶樹...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:妊娠安胎湯
材料 主料:鯽魚450克, 輔料:砂仁15克, 調料:薑5克,花生油10克,鹽3克 做法 1.鯽魚去鱗,洗淨腸雜。 2.砂仁研末放置魚腹內,置於燉盅蓋好。 3.薑洗淨,切片。 4.隔水燉熟後,放熟...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:菟絲燉鵪鶉
材料:鵪鶉肉500克、菟絲子15克、川芎10克、艾葉30克 做法: 1、將菟絲子、川芎和艾葉洗淨,加三碗清水煎至一碗後,用紗布濾出汁液,待用。 2、將鵪鶉去毛及內臟,經開水燙一下,控幹後放入碗中與...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:香蕉薯泥
材料:香蕉、馬鈴薯、草莓、蜂蜜。 做法: 1、香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗淨,去皮,移入電鍋中蒸至熟軟。 2、取出壓成泥狀,放涼備用。 3、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:山藥芝麻粥
材料:大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。 做法:大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝幹;山藥切成細粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去渣留汁...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:鱸魚羹
材料:黃酒,生薑,大蔥,鱸魚 做法:鱸魚宰殺清洗乾淨,放在盤子裡,上蒸鍋蒸熟後取出,小心將魚再次放入鍋裡,倒入清水,敬愛鹽、蔥薑、料酒,煮沸後用濕澱粉勾芡。 功效:安胎,補中。鱸魚又稱鱸子魚,它的...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:鯽魚姜仁湯
製作材料:鯽魚一條,薑適量 製作方法: 1、鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝幹,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。 2、洗淨燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:豬肝炒芹菜
用料 豬肝 芹菜 醋 糖 鹽 澱粉 豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法 豬肝切薄片後放在鹽水裡浸泡1小時,排幹血。 豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法 步驟1 芹菜切段 豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法 步驟2 泡好的...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:雞湯燕窩
用料 燕窩 5g 石蓮子 5g 川續斷 5g 菟絲子 5g 雞 阿膠 8g 雞湯燕窩 孕婦養血安胎的做法 燕窩泡發挑毛備用; 雞洗淨切塊,放入滾水飛水,取出放入燉盅內待用; 石蓮子、川續斷、菟絲子...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:木瓜山藥泥
用料 淮山藥 見飯量 葡萄乾香蕉乾等 意思意思,用來借甜味 木瓜 山藥的四分之一 牛奶 山藥的一半 孕婦產婦餐-木瓜山藥泥的做法 淮山藥煮酥爛。 不願意管火的,可以讓電飯煲裡,煮一到兩次。 乘熱扔...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:砂鍋紅燒肉
用料 帶皮豬五花 500g 豆扣 適量 腐竹 適量 土豆 一個 冰糖 4-6粒 薑 一塊 八角 一粒 香葉 一片 李錦記紅燒汁 適量 孕婦版砂鍋紅燒肉的做法 豬五花切成小塊 並焯水 焯水時放幾片薑...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:花膠炆豬腳
用料 豬腳 1只 花膠 4-5只 薑 5片 八角、草果、果皮 適量 獨蒜 1只 冰糖 少許 料酒 一小勺 蔥 少許 鹽、蠔油 適量 生抽、老抽 1:1 孕婦菜---花膠炆豬腳的做法 提前浸泡花膠2...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:菌菇蔬菜湯
材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉, 鹽。 做法 玉米洗淨切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨, 芹菜葉洗淨 香菇去根蒂切塊 煮鍋加水燒開放入玉米, 金針菇, 香菇, 滑子菇,小火煮2...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:茶樹菇老鴨湯
食譜原料:鴨子半隻(因為只有兩個人喝,如果家裡人多,就一整只吧),幹茶樹菇(用幹茶樹菇會比鮮茶樹菇煲湯更香濃),一把薑,鹽 製作方法: 1、幹茶樹菇用溫水泡一下,大約泡20分鐘就可以了,因為一會煮...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:紅棗兔肉
食材的準備:30克的紅棗、300克的兔肉、油15克、鹽3克、醋5克、料酒10克 製作方法: 1 將紅棗洗淨後,去核,再瀝幹水分,備用。 2 將兔肉洗淨後,切成塊,在兔肉身上,塗上適量的醋、料酒、鹽...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:蘿蔔燉牛腩
食材的準備:紅蘿蔔25克、牛腩300克、蔥段適量、薑片適量、豆瓣醬、料酒、糖、番茄醬 製作方法: 1 將紅蘿蔔洗淨,切成塊。將牛腩洗淨,切成片,用開水焯5分鐘,再用清水去掉血沫,再用開水煮10分鐘...
2017-02-16