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冰涼美眉溫暖手足4法
冷空氣，幾乎成了近日里的熱門詞。這不，上一股冷空氣余威意猶未盡，又一股冷空氣南下直逼申城。受多股冷空氣影響，今年申城入冬以來氣溫較常年同期明顯偏低。僅這一周內，氣溫降至0℃以下的情況多次出現。雖說...
2011-03-14 -
完美4動作提升胸部曲線
1. 跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩邊。 2. 吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的后方，并且十指互扣。手肘盡量左右打開，擴胸，同時做深呼吸。 3. 吸氣，同時把雙手移動向左側，同時...
2011-03-14 -
腰身美食一日最完美行程
“腰”精美女寶典：纖腰美食多余脂肪遠離 介紹一些有纖腰效果的美食給你，讓你越吃腰越細，另外還有明星們最愛的白開水瘦腰法！ 白豆，黑漿果，干杏和南瓜都是高纖維的食品，營養學專家認為：纖維不僅因為...
2011-03-12 -
產后如何恢復完美身材
生育后，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后馬上為肌膚保養，產后的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床，便馬上喝一杯凍水。切記，水...
2011-03-12 -
假體豐胸讓胸部呈現完美
假體豐胸讓胸部呈現完美。關于假體隆胸手術是怎樣的?我們還需要了解手術主張個性化設計,完全突破一體化隆胸概念,在開始做無痕假體隆胸術前,醫生會根據受術者的意愿和整體情況設計個性化乳☆禁☆房,乳腺假體形狀、...
2011-03-13 -
減肥美眉防便秘之急救處方
真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。 1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次. 2. 決明子75-100克，...
2011-03-13 -
教你做個完美的挺乳☆禁☆房
小腹要平,前胸要挺,身材要苗條,雙腿要修長,盤子要靚,玉頸要細嫩......女人難喲,從頭至腳無一不要求美的.為此有多少女人在不斷地節食、減肥，甚至采用醫學的方法，幫助制造凹凸有致的身材。 豐胸...
2011-03-17 -
電腦美眉之防輻射皮膚護理4步驟
皮膚護理是女性美容的頭等大事。可是對于眾多喜歡泡網的年輕女性來說，計算機對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網絡的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首...
2011-03-13 -
白領美眉飲食減肥注意
飲食調理 1、健腦飲食 白領女性在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提...
2011-03-01 -
新媽咪完美瘦身三部曲
近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們贊嘆不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，讓很多新媽媽覺得鍛煉瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法...
2011-03-11 -
產后100天快速恢復完美體形
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ ...
2011-03-12 -
產后100天怎樣恢復完美體形
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一...
2011-03-04 -
呵護嬌唇6個完美步驟
1.每天刷牙時，可順便用牙刷將嘴唇輕輕刷一下(注意要在唇部沒有傷口的情況下)，這樣不僅有助于去除嘴唇表層死皮，唇部顏色也會更顯紅潤，而且涂抹口紅時，會比較容易上色。 2.嘴唇非常干燥又找不著護唇...
2011-03-08 -
秋冬肌膚保濕完美30計
時序馬上邁進寒冷的季節， 皮膚又到了和干燥交戰的時刻。如何掌握水分進出的規律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現在就和大家分享。 如果要票選近幾年來最in的保養?a href="...
2011-03-13 -
7天練就完美臀線 不可忽視PP保養
想讓臀部更“有型”嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合， 不僅僅要鍛煉臀大肌，還要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，7天之后，你就可以擁有完美的臀線了。 1、后...
2011-03-04 -
單眼皮女生完美化妝技巧
雙眼皮女生固然魅力四射，單眼皮的女生也可通過化妝制造迷人效果。那似半醉半醒的單眼皮，別具魅力，最能演繹“眼是秋波橫”的境界。單眼皮的女孩總是羨慕那些眼睛大大的女人，抱怨自己無論怎么化妝都不得要領，...
2011-03-05 -
隨心百變 做完美唇妝美人（圖）
霧面質地唇膏適合出現在正式晚宴中。 豐厚水潤效果的唇膏，是今年女性的必備單品。想要獲得正式低調的效果，可選霧面質地；時尚party上，當然要用璀璨的星澤亮片吸引大家的目光；日常上班，一支潤澤...
2011-03-17 -
完美曲線游出來 劉亦菲親身示范
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能 感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的...
2011-03-03 -
完美胸部你需要哪些食物
事實證明：美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素d的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這...
2011-03-02 -
完美媽咪引領產后修復新時尚
十年來，生育方式改變了 十年前，不少農村女性生孩子會找產婆接生，喝上一碗小米粥，吃上兩個雞蛋便完成產后恢復了。城市女性則選擇區 婦幼保健院生產，自然比農村婦女和上一代女性幸福不少。十年后的今天，...
2011-03-02
