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塑造你的完美“背”景
漂亮的背部,要有那么一點結實的肉,很大程度上取決于背部弧線的優美。因此,每天花10分鐘進行背部健美練習吧! 俯臥上仰 效果:使肩部、背部的肌肉結實。 預備動作:俯臥,肩部放松,雙手握置于...
2011-03-12 -
小招數讓腰腹部木桶變水蛇
每次發胖都從腰腹開始,這是一個要你注意生活習慣的信號燈,而且胖了很難變瘦,瘦了卻容易反彈。所以節后瘦身要追求第一時間,拖到春天可會一發不可收拾。 【按摩篇】 如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚,...
2011-03-17 -
小S產后狂減腹部力保E杯
愛搞怪的小s,連產后減肥的方法都與眾不同。讓我們來看看吧! 小s產后首度公開露面,雖然仍是小腹微凸,但已看得出瘦身成效。據悉為了成功甩掉因為懷孕而上身的13公斤贅肉,小s全方位擬定了減肥計劃,除...
2011-03-16 -
產后如何恢復腹部肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出,你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間,腰圍大約增加了50厘米,因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時,你可以通過一些簡單的運動,讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始做...
2011-03-13 -
腹部減肥三招
美的身條,永遠是女士追求的目標,女同學聚會,體型的胖、瘦自然就成了主要?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庵弧?/p> 這一群...
2011-03-16 -
教你如何從A到D杯完美過渡
胸部是每個女人都關心的話題。擁有健康迷人的胸部,是每個女人最心儀的事情。今天小編正式跟大家介紹幾招簡單按摩豐胸,只要持之以恒經常按摩胸部,保證你就能擁有一副健美的胸部 四大胸型缺陷及解決方案經調查,...
2011-03-13 -
美腹地板運動
你的小腹充滿了肥肉嗎?不只是下腹部,就連腹側都堆積了大量的脂肪?若你正有這種困擾,只有利用運動來消除、緊實腹部多余的肥肉,而腹部運動中最被大家所熟悉的就是仰臥起坐了,你可以趁著睡前的空閑時間,做做...
2011-03-14 -
腹部吸脂,塑型的最佳選擇
腹部吸脂體型雕塑美容手術近年來成為最流行的美容整形手術之一,吸脂術可以去除多余的脂肪組織,中青年者由于皮膚彈性比較好,表面的皮膚一般術后可以自行回縮,但是如果患者同時有腹壁肌肉和筋膜的松弛,則單純吸...
2011-03-12 -
腰腹部減肥操
一、消除腹部脂肪,緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上,身體和大腿成九十度,背要坐直。雙手放在大腿兩側,扶住椅子邊緣。腹部用力,以慢慢數到五的速度,試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下,然后以慢...
2011-03-03 -
當心壓力轉化為你腹部的贅肉
不少人有這樣的經歷:當覺得天將崩潰,心情郁悶時,放開肚皮大吃一頓,可暫時消去心頭之悶;當任務的最后期限逼近,不得不拼命地加班加點時,而身邊的一盤盤蛋糕、面包等甜點,一瓶瓶飲料也隨之被大口大口地食入...
2011-03-14 -
簡易腹部贅肉全對策消除法
抬頭挺胸,昂首闊步 抱著胳臂、慵懶地散步看似優雅,卻暗藏鼓勵贅肉生成的危機!抱著胳臂走路,會使你的身體不知不覺向前頃,小腹因受到壓迫而隆起,此時腹肌處于不出力的狀態,脂肪逐漸囤積,贅肉也就跟著來...
2011-03-03 -
溫水令乳☆禁☆房更完美
胸部要漂亮,最重要的就是形狀勻稱,因此不論是a罩杯、b罩杯、c罩杯,個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下,很多女性都想知道健胸秘訣,在有效、安全、經濟、便利等四個原則下,我們的建...
2011-03-12 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩,消除多余脂肪,達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法,是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
為腹部平坦斗爭到底(組圖)
大腹便便實在是一件令人苦惱的事,尤其對于婦女來說。為此,不少人或克己節食,或虔誠服藥,或手術減脂,然效果并不理想。這里向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創編的“腹部健美法”,具有一定的科學性...
2011-03-13 -
產后新媽媽腹部如何恢復?
女人懷孕除了喜悅之外,還會有一種莫名的憂慮,就是害怕寶寶出生之后,身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括: 1、肥胖:媽媽在懷孕期間,為了滿足寶寶成...
2011-02-19 -
勾人心魄的完美乳☆禁☆房
擁有美麗的胸部,是每個女性夢寐以求的。乳☆禁☆房是集哺乳功能,性☆禁☆感功能?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤賾械吶悅老笳魑惶宓鈉鞴佟t...
2011-03-13 -
性☆禁☆感脊背完美你的曲線
通過做這個簡單的下背部提升運動,可以收緊你的背部和大腿后部,同時堅固你脊背周圍和下背部的肌肉,改善你的體形,提升臀部曲線。堅實的臀部和背部肌肉可以讓你更加輕松的做一些春季活動比如遠足和園藝工作。 ...
2011-03-12 -
新媽媽如何打造完美小腹?
導讀:兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理,親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產,母乳喂養,胎教,準媽媽 懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外,另一方面也開始擔心,懷孕前后會造成的一些身材...
2011-03-12 -
居家MM腹部減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,...
2011-03-13 -
愛上自己的完美雙手
常聽到人說不敢留長指甲,再加上沒有一雙美麗的指甲,所以對妝點指甲的興趣就大減,可是又難以抗拒指甲油光鮮、可愛的誘惑。 事實上指甲的形狀是可以修剪出來的,能否展露指尖風情,并不在於你是否以擁有一雙...
2011-03-14