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健美身材從孕期開始(組圖)
都說健身是生完寶貝以后的事，其實，在懷孕早期選擇一些適合的運動，不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉，有助于日后分娩，而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車...
2011-03-15 -
坐月子時如何恢復完美身段
導讀：加強必需脂肪酸攝取。必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的...
2011-03-15 -
秀美身材 大腿玲瓏操
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女面所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地...
2011-03-13 -
莫文蔚：身材美美有絕招
香港女星莫文蔚身材健美修長，毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好，她對健身器械的運用也十分講究。 香港女星莫文蔚身材健美修長 美手步驟： 1.雙手握住健臂器...
2011-03-14 -
鐘麗緹三管齊下造就完美身姿
擁有灑脫個性的鐘麗緹，言語間時不時就迸發出一串歡快笑聲。她嗜好甜食，對冰淇凌無法抵御，也曾在產后2個月減肥20多斤。快樂心態，加上毅力和專業瘦身課程的三管齊下，讓“性☆禁☆感女神”的稱號歷久彌新。 你相...
2011-03-04 -
“挺”美身材 “爆”走江城
今夏，江城時尚潮流地帶的人群似乎更加涌動，時尚熱辣、性☆禁☆感迷人的身材惹人停駐，更添擁堵。筆者輾轉武漢三鎮，跟蹤這些美麗的倩影，采訪的結果驚人地雷同。來自外企的salar的回答最具代表性，她告訴筆者，...
2011-03-17 -
忙碌MM 隨時隨地健美身材
慢跑、體操你都不喜歡，標槍、跳遠你你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧？這里列舉的30種方法，讓你隨時隨地都在運動，而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人，任何一種運動與你都沾不上邊，...
2011-03-13 -
消除妊娠，健美身材
消除妊娠、分娩的疲勞，健美身材分娩后，身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異，一般來說身體恢復至孕前狀態需6～8周。產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞，幫助產婦恢復體型的運動。它不僅有...
2011-03-16 -
生完baby 該如何回到完美身材
對許多媽媽來說，在生完寶寶後減肥不是一件容易的事。雖然你可能在寶寶剛出生的最初幾個星期裡，不是太在意自己的體重，但是你最終還是會想要恢復你懷孕前的體型和體重的。外國網站的營養主任凱思琳告訴我們，...
2017-05-07 -
備孕時如何塑造完美身材
備孕時如何塑造完美身材呢?既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶，那麼在備孕前，姐妹們就要好好準備一番了。為此，母嬰專家指出，想生高智商寶寶 孕前塑造完美身材。小編搜羅了一下，大家可以試試以下做法： ...
2016-05-25 -
積極生活態度 塑造產後完美身材
很多女性會在產後開始減肥，恢復之前的身材，但是不同的女性選擇的方法不同，很多新媽媽會選擇節食和運動結合的方法，也有的新媽媽選擇堅持母乳餵養的方法，吃適量的食物，然後母乳餵養，還有的新媽媽堅持運動減肥...
2016-05-25 -
寶寶完美身材的標準是什麼
寶寶的身體處於發育階段，今天小編就告訴你寶寶完美身材的標準——即寶寶體型健美的標準。 寶寶完美身材的標準 體形健美的標準 所謂體形健美是指胖瘦適當，身高與體重成比例，上身與下身勻稱，挺胸，...
2016-05-26 -
想生高智商寶寶 孕前塑造完美身材
愛美的女性都希望有一個完美的身材，而且身材不僅與美貌有關，更有生育有著密切的聯繫。一般來說，瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶，那麼在備孕前，姐妹們就要好好準備一番了。母嬰專家指出，想生高智商寶寶，孕...
2016-05-27 -
產後如何恢復完美身材?
生育後，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育後馬上為肌膚保養，產後的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床，便馬上灌一杯凍水。切記，...
2016-05-28 -
產後恢復完美身材飲食要點
產後新媽媽要想恢復完美身材，要注意這些飲食要點： 要點1 ：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝...
2016-05-28 -
堅持三種運動 塑造產後完美身材
對於大多數新媽咪來說，除了帶寶寶的辛苦，另一個苦惱的問題就是產後瘦身。望著鏡中陪胖的身軀，回想生產之前自己纖瘦的身材，總是恨不得一步回到生產前。產後瘦身產後恢復
2016-05-28 -
產婦恢復完美身材的好方法
產婦生完寶寶後，身材往往會慘不忍睹，怎樣才能讓產婦迅速恢復完美身材呢?小編為您介紹幾種有效的方法。 方法1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電...
2016-05-30 -
產後豐胸按摩 ,恢復完美身材八妙招
一、媽媽產後胸部下垂 1、體形明顯消瘦 媽媽哺乳期身體能量消耗較大，帶寶寶辛苦，過於勞累，營養補充不足，使體內儲備的脂肪耗竭、體形明顯消瘦，乳☆禁☆房間質的脂肪也隨之消耗而引起乳☆禁☆房鬆弛萎縮。 2、...
2016-11-28 -
產後恢復體操助你恢復完美身材
產後恢復體操怎麼做，產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳☆禁☆房豐滿，顯得肥胖腰粗。想恢復成生孩子之前的迷人身材，就必需通過活動和鍛煉，逐步恢復體型。下麵小編一步一步教您做產後恢復體操。 產後的運動應是適當的、...
2011-09-28 -
孕前如何打造完美身材_孕前的身材調理
養生之道網導讀：孕前如何打造完美身材？懷孕以前，每個女孩子都想擁有完美的身材，為孕後恢復打下堅實的基礎。但要怎樣才能使身材完美呢？下面教你孕前如何打造完美身材。 孕前如何打造完美身材？ 一定要吃早餐...
2015-11-04
