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孕前飲食的注意什么，宜吃些什么？
受孕前3個月，夫婦雙方都要加強營養。以提供健康優良的精子和卵子，為優秀胎兒的形成和孕育提供良好的物質基礎。科學安排好一日三餐，多吃水果，保證身體健康和精力充沛。 不同食物中所含的營養成分不同，含量也...
2011-02-19 -
怎樣通過飲食預防流產？
這一時期某些孕婦可能會有少量陰☆禁☆道出血的現象，人們稱之為胎漏。此時可在醫生的指導下服一些艾蒿，或者生地。多吃蔥也很有好處。用糯米熬成粥，加入3～5只蔥根，煮熟后食用即可。或取蔥根煮成較濃的湯汁服下，亦...
2011-02-26 -
怎樣通過飲食防止便秘？
在此時期孕婦應攝取大量優質蛋白，這樣有利于胎兒的肌肉、血液和骨骼的發育。除此之外還應多吃肉類、魚類和豆制品，特別是要多吃含有充足鐵的動物肝臟和對胎兒腦細胞發育有促進作用的青花魚等。 多吃能補充礦物質...
2011-02-26 -
美體：瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌...
2012-03-23 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
剖腹產產婦的飲食禁忌
剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――epa，它能抑制血小板凝集，不利于術后止血與創口愈合。 剖腹產術后6小...
2012-03-22 -
子宮內膜癌在飲食方面要注意什么
(1)忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜以及冰凍的等刺激性食品，忌喝白酒。 (2)禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 (3)飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。...
2011-02-26 -
好吃懶做主婦飲食瘦身法
現在高科技使家庭主婦們更加輕松、省力，但安逸的生活也不免促使這些主婦們惰性大增，使她們個個變得“心寬體胖”。英國有關人士曾在調查中發現，現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗...
2012-03-12 -
新生兒飲食習慣受胎教影響
您知道嗎？寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。 新生兒飲食習慣深受胎教影響 雖然目前并無嚴謹的實驗證實，但從臨床的個案卻可發現，寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消...
2012-05-06 -
產后色斑的飲食調理消除方法
核心提示：女性在懷孕期間，受激素分泌影響，臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，色斑就會消退。而且尚可采用以下飲食調理方法來消除。 1.多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核...
2012-03-13 -
四個飲食方案能幫你減小腹
吃橙色水果和蔬菜。 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的...
2012-03-12 -
怎樣通過飲食強化孕婦的腸胃和肺部功能？
在妊娠第6個月，如果能夠強化母體的腸胃功能，就可以促進胎兒的筋骨形成和骨髓造血功能。因此孕婦應多食用能夠起到強化腸胃功能作用的食物：如葛根、人參、生姜、糯米、粘谷米、牛百葉、羊肉、母雞、鯽魚、梭魚、...
2011-02-26 -
胎教也與準媽媽飲食相關
相信每位懷孕的母親都很重視“胎教”-聽輕柔的音樂、保持好心情、看美麗的事物、閱讀富文藝氣息的書籍、乃至于注重營養的均衡攝取......等等，都是為了孕育下一代而準備。 沒錯，胎教的確是有其意義存...
2012-05-04 -
產后恢復飲食是關鍵
一、產后祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經過了解我知道：相當一部...
2012-05-26 -
孕晚期怎樣通過飲食緩解腿部抽筋？
到了孕晚期，有些孕婦會出現腳部抽筋的癥狀，例如小腿肌肉和腳掌常會發生痙攣性的疼痛，有時更會痛至令人從睡夢中驚醒，這種情況是由于血液中的鈣質不足所致。抽筋發作時，按摩腳跟和小腿，可使痙攣的程度得以減輕...
2011-02-24 -
孕婦要注意飲食調節
妊娠3～9個月是胎兒大腦發育特別快的時期，這段時期孕媽媽的營養攝人非常重要。胎兒如果營養不良，則大腦細胞的總數只有正廠常的82%，即使出生后營養得到改善，智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎教時要特別...
2011-03-01 -
新媽媽們的飲食誤區
37325"> 恭喜榮升新媽媽，經過一番辛苦和疲勞后，需要好好休息，補充營養價值較高的飲食，盡快補足妊娠分娩的消耗，同時確保有豐盛的乳汁喂哺好小寶寶。然而，一些舊的飲食觀念卻存在諸多的誤區，...
2012-03-07 -
怎樣通過飲食促進乳汁分泌？
孕婦需要在這一時期為以后的喂奶做好準備。維生素L有促進乳汁分泌的作用，這種成分主要存在于動物的肝臟和酵母當中。 此外，如果打算喂奶，從現在開始要以比平時多補充40毫克維生素C．因為新生兒的出生會使產...
2011-02-19 -
新媽產后恢復的飲食不宜
產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！ 對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動...
2012-03-10 -
產后如何通過飲食控制體重
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至少...
2012-04-25
