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孕婦營養家常菜譜
女性懷孕期是需加強營養的特殊生理時期，此時準備的孕婦家常菜譜不僅要保證孕期營養狀況正常維持，還要滿足胎兒發育所需。孕期胎兒生長發育所需的所有營養均來自母體，加上孕婦本身需要為產後分娩和分泌乳汁儲備營...
2017-02-15 -
適合孕婦吃的家常菜 長胎不長肉
孕期要非常注重飲食均衡，葷素搭配是最好的選擇。小編也是無肉不歡的典型，就算在孕期也不能少肉。孕期這樣吃肉，長胎不長肉，還能滿足孕媽媽的口腹之欲。萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1...
2017-02-15 -
美味家常鴨肉做法大全！
一、腐竹燒鴨 原料： 帶骨鴨肉500克、腐竹適量、八角2個、桂皮2小塊、香葉2片、花椒十餘顆、冰糖2小顆、幹辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、生抽、老抽各適量。 做法： 1、鴨肉洗淨斬成塊，生薑切成片...
2017-02-15 -
帶魚的功效與作用
1.預防癌症 帶魚含有豐富的硒，這種礦物質有抗氧化能力，並且對於預防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發病率。 2.提高智力 帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-...
2017-02-15 -
帶魚的營養價值
1.帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。 2.帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：糖醋帶魚
材料：新鮮帶魚、適量料酒、薑絲、醬油、白糖、醋、植物油。 做法： 1.先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉，然後沖洗乾淨。把帶魚切成10公分長的段，用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘。 2...
2017-02-15 -
家常菜錯搭有礙孩子的健康
1.蔥菇雞塊(雞肉芝麻)芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2.麻辣四季豆(大蒜大蔥)大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出...
2017-02-15 -
對孩子健康無益的家常菜搭配
在食物王國中，並不怎麼買“混搭”的帳。對於寶寶來說，食物的搭配和食物的選擇一樣重要，但是我們卻常常看到這些家常菜的錯誤搭配法，對寶寶非常無益，一起來看看都有哪些不靠譜的混搭菜吧。 家常菜錯搭：葷菜+...
2017-02-15 -
“深藏不露”的長壽家常食材
看似平常的食物並不簡單，其實蘊藏著強大的營養。在家常食材中哪些食物“深藏不露”呢?吃這些食物可增加抵抗力和免疫力，強健體魄。 那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢?1、燕麥粥 著名經濟學家馬寅初...
2017-02-15 -
錯搭家常菜有損寶寶健康
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉優酪乳、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裡做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶...
2017-02-15 -
最適合孕婦的兩大補血家常菜
妊娠期間，由於受到生理因素的影響，孕婦會出現貧血的現象。貧血有重有輕，但是都會對胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴重的時候，甚至胎寶寶的生長發育。除了一些醫生開的補血藥劑之外，孕媽通過食療來補血也是非常...
2017-02-16 -
孕婦貧血吃什麼補血好 補血家常菜
在懷孕期間，孕媽媽和胎寶寶都需要營養以及血液，因此孕期貧血是很常見的事情，一般的貧血通過食補會逐步改善。那麼孕婦貧血吃什麼補血好呢？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！孕婦貧血吃什麼補血好？花生柯杞蛋取...
2017-02-16 -
紅燒帶魚 (准媽媽孕前營養食譜)
紅燒帶魚 材料:帶魚400克 調料:大料1粒，蔥3段，料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量 做法: 1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟，洗淨、控幹水分後切段。 2.鍋中油燒至七成熱，將帶魚...
2017-02-16 -
清蒸帶魚-肝炎孕婦調理食譜
清蒸帶魚 原材料：帶魚(新鮮)400克，玉米須15克，精鹽、紹酒、生薑、蔥段、蔥花、植物油各適量。 製作方法： 1、帶魚洗淨，切成段;玉米須水煎成汁。 2、帶魚段加生薑、蔥段、精鹽、紹酒、玉米須...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：家常魚頭豆腐湯
材料：鰱魚頭800克，嫩豆腐1盒，生薑3克，香菜2棵，蔥2根，大蒜2頭，植物油20毫升，料酒5毫升，鹽8克，雞精3克 做法： 1.嫩豆腐在盒內劃成小塊，魚頭洗淨斬半，生薑切片，香菜、大蒜切碎，蔥切...
2017-02-16 -
白蘿蔔燒帶魚
白蘿蔔燒帶魚:主料:帶魚300克,白蘿蔔250克;調料:剁辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、胡椒粉、雞粉、生抽各適量；做法：1.帶魚收拾乾淨,切成約5釐米長的段,加入雞粉、胡椒粉、料酒拌勻醃制20分鐘；2...
2017-02-16 -
寶寶最愛的家常輔食（適合7個月以上的寶寶）
1、肝末西紅杮原料：豬肝50克、西紅柄1個、蔥頭半個、精鹽少許。 製作方法： (1)、將豬肝小船洗淨剁碎，西紅杮洗淨用開水略燙一下剝去皮切。蔥頭洗淨，去皮切碎待用。 (2)、將豬肝，蔥頭末同時放入...
2017-02-16 -
家常小炒雞
原材料： 嫩仔雞250克、生薑5克、芹菜10克、紅椒1只、鮮木耳10克。 調味料：花生油12克、鹽6克、味精2克、胡椒粉少許，濕生粉適量、麻油1克。 操作要點： 雞要買7個月大的鄉下土雞，炒出的味...
2017-02-16 -
有助產婦順產的幾道家常菜
分娩將要到來，此時此刻，媽媽難免有些緊張，非常急切想要知道哪些事情能助順產。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產的家常菜，讓你自然分娩更加輕鬆！進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重...
2017-02-16 -
孕婦食譜：糖醋帶魚
口味：酸甜難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 水產，孕婦食譜主料：鮮帶魚250克輔料：生薑適量蔥白適量醬油適量白糖適量香醋適量紹酒適量精鹽少許植物油適量讓孕婦增加食欲的糖醋帶魚的...
2017-02-16
