-
懷孕晚期飲食的基本原則
增加豆類蛋白質的攝入 妊娠晚期除保證畜禽肉、魚、奶等動物性食品的攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這種食品包含了大豆的主要營養成分，并去除了大豆中的抗消化的因子，提高了蛋白質消化吸收率。...
2011-02-23 -
懷孕媽媽聰明進食五原則
準媽媽孕期所需要的營養物質就在我們日常的食物中。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水就在我們的飯桌上，只要準媽媽不挑食，正常的飲食是完全可以滿足孕期寶寶生長發育需要的，不必專門去補充。中醫...
2011-03-13 -
促進胎兒腦發育營養8原則
寶貝聰明，媽咪驕傲！作為寶貝的唯一營養來源，母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明，孕媽咪在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此，孕期你一定要把握好時機，注意給...
2012-02-11 -
懷孕初期吃什么好 孕早期飲食四項基本原則
懷孕初期吃什么好？剛剛有bb的孕婦通常會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以準媽媽們在這個時候，吃什么東西，吃得好不好，和肚子里寶寶的健康成長可是密...
2011-03-04 -
孕媽媽節日飲食搭配基本原則
為了滿足人體所需要的營養成分，絕對吃素者的進食量就要比葷、素雜食的量大。 以蛋白質為例，植物性蛋白質中的氨基酸在量上的比例是不適當的，食用植物性蛋白質以后難以被人體完全利用。而動物性蛋白質中的各種氨...
2011-02-19 -
孕中期準媽媽營養飲食搭配原則
進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那么，準媽媽的營...
2011-03-17 -
準媽媽的膳食補充原則—補鈣篇
來源：母嬰健康 鈣、鐵、鋅，作為最常見的微量元素，對于胎兒的生長發育，起著極其重要的作用。準媽媽在懷孕期間，對這些微量元素的需要量達到平時的2倍左右。另外，許多準媽媽因為孕吐、厭食等原因，每天通過飲...
2011-03-02 -
懷孕實用禁忌飲食篇
孕婦飲食是一門大學問！什么東西該吃？ 什么東西不該吃？ 吃什么對胎兒好？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。 問題1：喝冷飲或吃冰品會引起...
2011-02-26 -
春季緩解孕吐的實用小竅門
春天來了。不少女性在假期過后，榮升為準媽媽。很多網友都給我留言，探討如何緩解孕吐的辦法。其中一個叫小桃的朋友已經懷孕兩個月了，說她剛得知自己懷孕了，現在惡心的連飯都不想吃了。 不吃飯是絕對不行的...
2011-03-08 -
懷孕23條實用寶典
１、怎樣對待妊娠嘔吐？ 妊娠后體內絨毛膜促性腺激素hcg增高，hcg對消化道粘膜有較強的刺激作用，因此引起惡心、嘔吐等一系列消化道癥狀。 ２、孕婦站、立、坐、行走時應注意什么？ 孕婦在懷孕是...
2011-03-13 -
簡單實用的孕吐高招
懷孕是件幸福的事，它代表了有一個小生命已經產生，同時也代表了你的人生將會更圓滿！雖然因此也會有很多責任產生，但是，只要讓自己擁有一個健康聰明可愛的孩子，什么我都能接受，這當中也包括懷孕時的反應！ 不...
2011-02-26 -
新媽媽產后瘦身飲食四大原則
30歲的新媽咪文麗剛剛生完小baby，看到鏡子里自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這么倒霉吧，從前那個婀娜多姿的文麗就此不見了？ 一個月后，文麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健...
2011-02-19 -
實用避孕方法大揭秘！
導讀：隨著人們的性觀念的不斷開放，在性☆禁☆生☆禁☆活中如何避孕已經成為閨中密友們經常討論的問題。各種書籍、網絡甚至專業醫生給出的答案都是五花八門，究竟哪種方法最安全、最容易操作、又最適合你呢？是不是一旦找到了...
2011-02-26 -
讓孩子科學刷牙遵循的原則
每個父母都希望自己的孩子擁有一副健康的牙齒。但在現實生活中，一些孩子對刷牙沒有正確的認識，也沒有養成良好的刷牙習慣； 而很多父母自己對刷牙的認識，也存在不科學的誤區。日前專家向記者表示，要想讓孩子擁...
2011-02-27 -
攻克哺乳5大難題實用手冊
導讀：哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。但是，很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。那么，我們就哺乳的5大難題逐點攻破難關吧。 哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是...
2011-02-26 -
原則與難題：輕松混合喂養
母乳喂養和人工喂養同時進行，稱為混合喂養。現代新手媽媽大多是上班族，生活節奏快，精神壓力大，工作任務重，生育年齡偏大，乳量偏少，難以滿足寶寶的需要，混合喂養成為更多媽媽的選擇。 混合喂養的原則 不允...
2011-02-19 -
喂養奶粉寶寶的原則和方法
有很多的媽媽由于自身疾病的原因，沒有辦法喂寶寶母乳，只能用奶粉來喂養，那這樣媽媽需要注意什么呢？ 奶粉寶寶喂養原則 首先，媽媽要與寶寶貼的近一些，雖然不能母乳喂養寶寶，但最好抱起寶寶，使其頭略高于身...
2011-02-23 -
懷孕期間用藥應掌握什么原則?
在懷孕期間準媽媽用藥主要是要注意不可傷害胎兒。藥物進入胎兒體內的途徑有兩條：一是由母體一一胎盤血管一一胎兒血循環；二是胎寶寶吞咽羊水，將羊水中的藥物帶入體內。那準媽媽用藥需要掌握哪些原則才會不傷害...
2011-03-11 -
準備懷孕三個實用貼士
數字顯示，現在男性精子活力與50年前相比下降了一半。當然不只男人，女人亦如是。環境污染、節奏加快、壓力空前，損耗著我們的健康。我們的生活越來越好了，但生存環境卻越來越惡劣了。女性的不孕率20年間...
2011-03-15 -
11大保養原則 減輕孕婦腰酸背痛
懷孕期間，絕大部分的腰酸背痛都是由肚子變大所引起，生產完后就會自然痊愈。即便如此，準媽咪在孕期仍應注意姿勢，盡量避免腰酸背痛的產生。 姿勢不良是主因 根據統計，有50%～75%的女性在懷孕期間會有...
2011-03-01
