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久坐一族超實用瘦腿方案（圖）
對于很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要認清你大腿的問題真正出在哪里？用一些簡單的運動甚至改變坐姿，都可以到達阻止大腿變...
2011-03-09 -
省錢又實用的幾個瘦腹方法
快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法，找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收獲。 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦...
2011-03-08 -
8個實用的潤唇法則
1.挑選具有滋潤作用的唇膏，能有效對雙唇進行內在護養。 2.秋冬嘴唇也需要防曬，因此無論什么季節都要使用具有防曬功效的唇膏。 3.雙唇干裂缺水，唇紋深的人，不適合使用不脫色唇膏，容易造成雙唇...
2011-03-17 -
小S產后實用10招瘦腿功
1。仰臥勾腳尖 仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產后第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺于床上，手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運...
2011-03-12 -
產后女性的實用豐胸健美操
保健專業人士介紹，產后女性的身型雕塑,除了依靠內衣調整胸型，適當的運動與按摩也是必不可少的，下面為愛美新媽媽介紹一套鍛煉動作： 1.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋...
2011-03-13 -
7技巧坐月子實用守則
1、要有舒適的環境 必須做的事 夏天太過炎熱、或冬天太冷，均需開空調，讓室溫維持在25～28攝氏度之間。 不可不做的事 產婦萬萬不可以吹到風!一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦...
2011-03-13 -
簡單實用的四種催奶方法
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小家伙沒飯吃，嘬著乳☆禁☆頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什么原因引...
2011-02-26 -
最實用！產后便秘全攻略
幸福地做新媽媽了！可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產后便秘的新媽媽該如何是好呢？ 隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產后這種不適會消失，卻不料，待...
2011-03-13 -
保姆安全培訓手冊
把飯煮糊了還是小事，照顧寶寶可是決不能出差錯的。教會保姆具備安全意識，是你的首要任務。不但要教會她如何洗衣做飯看孩子，而且還要讓她學會怎么應付突發的事件。不要漏掉任何一個細節，也不要怕自己太羅嗦，...
2011-03-02 -
坐月子時的實用寶典
1 過去女性由于生育子女數多、科技不發達，生活各方面都較現代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養時間，加上以前醫藥不發達，因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。甚至傳統觀念中還認為月內婦女是...
2011-03-02 -
月子，實用營養食譜大全
三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對于產后身體康復極為有利，對于剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對于產婦乳母兼有氣血兩虛...
2011-03-17 -
超實用坐月子15個食補秘訣
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補呢？ 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、...
2011-02-26 -
坐月子觀念與飲食完全手冊
中國傳統觀念說：“月子里落下的病不好養……” 現代醫學證明：“生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。” 無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產后1個月的黃金假期...
2011-03-12 -
坐月子西醫手冊
中國人說的坐月，就是西醫所講的產褥期。這段時間自胎兒娩出后，胎盤脫落排出母親體外開始起計六周。產婦要注意的，不單是如何修身與補身，更要注意心理健康。 產后新媽媽會受賀爾蒙分泌影響，很多都有少許產...
2011-03-04 -
坐月子完全手冊--生活篇
清心靜養為主，適量運動為輔 中國傳統：不刷牙、不洗頭、不碰涼水、不吹風…… 科學建議：充分休息，避免著涼，適度運動，協助恢復。 月子里的日子不好過，是很多被三姑六婆管怕了的媽媽們的經驗之談，其實，...
2012-06-15 -
準媽媽用手機檢測防輻射服“不科學”
許多孕媽咪在買防輻射服時用衣服包裹手機來檢測其防輻射效果，并且在不同的商場、不同的品牌之間進行比較，記者采訪了十月媽咪的產品總監涂文虹女士，她說：其實這種檢測方法并不科學。 由于電磁波同時具備近...
2011-03-05 -
準媽媽必看孕期實用舒適著裝
懷孕后，身體從內臟到外表都會發生很大的變化,有的孕婦面部有“蝴蝶斑”；腰身又粗又圓，身體的曲線由于乳部臀部的過分增大而面目全非。不少孕婦一時間適應不了。然而孕婦形象是世間最美麗的風景，挺身而出的優美...
2011-02-19 -
兒童打針后忌用手按摩
孩子經常因為打針后的疼痛而哭鬧不止，不少家長為了減輕孩子的疼痛，喜歡用手在打針的局部不時地做按摩動作。 從醫學角度來看，這種做法是錯的，對孩子有害無利。按摩針頭注射部位的皮膚，可以促使或加重局部注...
2011-03-17 -
想要寶寶更聽話 教你幾招實用的小技巧
建立良好關系 如果你想你的小寶寶"合作點"，那么你就應該把你的重心轉到培養彼此關系上來。當你總是嘮叨著他所犯的小錯誤的時候，你們倆個都會因此而倍感挫折-你感到自己不是個稱職的媽媽，寶寶也感到自己...
2011-03-08 -
給寶寶添衣的實用招數
一、績優原則 所謂績優就是讓寶寶最大限度地舒適，最大限度地體現你對寶寶的愛，你的審美水平及經濟實力。 ·柔軟：寶寶的衣物一定要柔軟。內衣要選擇純棉的，可避免靜電反應。但是外衣可選擇加入了一定比...
2011-03-15
