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懷孕時提升睡眠品質的10個小技巧
1.每天鍛煉身體 ，研究表明, 孕婦每天進行30分鐘鍛煉能幫助改善睡眠。可以選擇散步、瑜伽、普拉提和游泳等輕度運動方式。2.多與人談心 ,准媽媽們對於自己寶寶或是未來有很多的猜想。如果你發現自己因為...
2017-02-17 -
寶寶睡眠不好怎麼辦如何調理
話說米米這個白天盡調皮搗蛋的小鬼頭，晚上睡覺時，可也是一刻不得安寧！除了從床頭翻至床尾，從豎位變身橫位，普通形的360度轉外，還常自創百態，搞得媽媽一天夜裡總得起來N次，在變幻無窮中抓其回歸原拉~~...
2017-02-17 -
探究小寶寶睡眠的10個問題
如果寶寶的睡眠問題讓你不得不在夜間一次次披衣起床，也許，我們提供的這些小方案可以對你有所幫助。 你並不是唯一為寶寶睡眠問題而困惑苦惱的媽媽，無論你遇到的寶貝睡眠問題有多麼糟糕，肯定會有別的媽媽也在...
2017-02-17 -
關於寶寶睡眠的這些錯誤經驗你中招幾條
誤區一、不用管它 哭累了自己就睡了 有媽媽說：看到說歐美好多國家讓寶寶在小床上自己入睡，即使哭鬧堅決不抱起寶寶，這樣做很有效果，幾天過後寶寶就會自己睡覺了。也想狠心這樣做一下試一試，今天...
2016-08-23 -
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂
針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。 一、寶寶也患“節日症” 鬧鬧騰騰的長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶...
2017-02-17 -
影響寶寶睡眠的八大因素
1、環境不佳：睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。 2、餵養不當：有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致...
2017-02-17 -
寶寶睡眠有利發育
睡眠利於發育 新生兒因為腦部還沒有完全發育成熟，容易疲勞入睡。只有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發育和成熟。否則，對腦組織的成熟及各器官的生長發育都是不利的。 睡多久才合適？ 至於新生寶寶睡多...
2017-02-17 -
寶寶睡眠又打亂啦！鞭炮亂響的春節，應該怎麼辦？
從大寶出生，到迎來小寶，那幾年，丁媽一直有點害怕過年。出發回老家的那一刻開始，寶寶好不容易穩定下來的作息，基本就瞬間崩塌了。一路堵到底的漫長車程，來來往往的陌生面孔，窗外冷不防炸開的竄天猴……這些...
2017-01-25 -
寶寶睡眠問題 家長須知
無論對於成人或是孩子來說，睡眠品質都是對健康影響重大的一件事。成人睡不好會影響日間的工作和活動，而孩子睡不好影響更壞，因為夜間是生長激素分泌最旺盛的時段，如果寶寶夜間的睡眠品質低下，將會影響他的生長...
2017-02-17 -
關於寶寶睡眠的是非盤點 媽媽們可要一定注意！
寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要。在實際生活中，有些家長的認識和做法不正確，年輕的媽媽們可要注意。開燈睡覺--導致睡眠不良這樣可導致睡眠不良，進而減慢發育速度。臥室內通夜亮著燈，...
2017-02-17 -
放心！寶寶睡眠減少是正常現象
對於嬰兒來說，隨著月齡增加，不少媽媽發現寶寶的睡得越來越少了，往往是一天3覺變成2覺，睡眠的時間也縮短了，甚至有些媽媽有一種錯覺“我寶寶最大的問題就是睡覺比較少”。其實，並不是寶寶睡得少或者不願意睡...
2017-02-17 -
寶寶睡眠八大症狀你要慎！
看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎?嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母...
2017-02-17 -
經期保證睡眠品質尤其重要
月經週期與睡眠之間關係密切，除了激素的變化會影響睡眠狀態之外，睡眠品質也會直接影響生理期的順暢與否。 有人在月經快來的時候會有失眠的困擾，這也是“經前症候群”中的一種常見症狀。睡不好會導致情緒更...
2017-02-18 -
孕婦睡多長時間最佳 孕婦怎麼提高睡眠品質
孕期睡眠不好是一個常見的問題，由於受到各種因素的干擾，睡一個好覺成為很多准媽媽的奢侈之事。若睡眠不足，身體抵抗力差，更容易罹患生理和心理各種疾病。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增...
2017-02-18 -
“春困”撲面來襲 5招輕鬆搞定寶寶睡眠問題
轉眼寒冬已過，春天的氣息撲面而來。俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。充足的睡眠不僅對成年人來說非常重要，對於寶寶來說更是如此。據相關實驗證明：0-1歲寶寶70%的生長激素是在睡覺時形成，充足...
2017-02-18 -
孕中期的准媽媽，除了睡眠品質下降了，還需要注意些什麼？
孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，孕媽媽會發現睡眠品質下降了。 1.在晚飯後，不妨拉上准爸爸一起散散步，調節一下情緒。 2.避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。 ...
2017-01-16 -
孕婦睡眠品質差誘早產危險大
《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。 孕婦睡眠品質差誘早產危險大 雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中...
2017-02-18 -
准媽睡眠品質影響胎兒發育
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保...
2017-02-18 -
四個月寶寶睡眠時間
新生的寶寶在四個月大的時候一定要注意讓自己的寶寶的睡眠時間保持在足夠的時間上，在這點上可能有的家長朋友並不知道，下面的文章中就是關於四個月大寶寶的睡眠時間的介紹，往下看看! 從第四個月開始，寶寶...
2017-02-18 -
孕婦睡眠品質不好怎麼改善
懷孕期間的睡眠品質是相當重要的，影響的胎兒現在的安全和未來的習慣，可見這是不是很重要。如果孕婦在夜貓子類型的話，寶寶也可能會是，所以需要規律的睡眠，睡眠品質必須高才是最佳。怎麼做才能讓孕婦更加安穩的...
2017-02-18
