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解決產後睡不好的辦法
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來...
2008-09-21 -
孕晚期睡不好怎麼辦
懷孕是件幸福的事情，但是其中也伴隨著很多艱辛，而睡眠就是其中之一，特別是在孕晚期，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。醫生建議：孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部...
2013-01-31 -
寶寶吐奶、腹瀉、睡不好……教你幾招推拿法
6個症狀判斷寶寶是否積食 1食欲變差 沒有胃口、不想吃東西是積食最早出現的症狀。這往往是由於食物消化不了，積聚在胃裡或者是小腸的上方所致。有積食的孩子可能是突然食欲變差，還有可能是呈...
2016-10-08 -
懷孕睡不好覺怎麼辦
孕婦隨著生活的快節奏睡不好覺，現在這是很常見的心理生理障礙。失眠症是一種持續性的睡眠的質和或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。但是它卻也的確會讓人在主觀上感到身...
2017-02-26 -
肝火太重會讓孩子睡不好
不少孩子都會有難以入睡的問題，睡覺之前都會讓家長講故事之類的，為什麼有些孩子那麼難進入睡眠狀態呢?中醫提醒，可能是因為肝火太重。 斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難...
2010-06-21 -
孩子為什麼睡不好？
很多家長總是擔心自己的孩子睡眠不好，身體健康會有問題，事實上，家長平時可以觀察孩子的睡眠狀態，基本瞭解孩子的睡眠是否健康。如果你家的孩子入睡很快，入睡後安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，表情輕鬆舒展，...
2014-10-09 -
小兒睡眠知識大集結(圖)
小兒睡眠知識大集結 寶寶到底需要多少睡眠? 平時我們常看到小兒哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環境，讓他去睡覺。一般小兒需要的睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所...
2008-09-07 -
寶寶睡不好，其實錯在你？
寶寶很乖，就是不愛睡覺，晚上變成夜貓子，還經常為了不睡午覺而讓你頭疼？寶寶睡得不好，也許錯在你身上！有多達1/3的兒童受到某種睡眠問題的困擾。專家認為，孩子的睡眠問題會受到其父母容易犯的6個常見錯誤...
2016-03-07 -
產後睡不好 有什麼方法可以幫你解決
產後媽媽大多數都出現產後睡眠不好的情況，這一方面是因為身體機能的改變，另一方面是因為有了小寶寶後，需要照顧小寶寶，我們來一起看看既能讓寶寶睡好覺，又能讓媽媽睡好覺的幾個有效的方法。 吃點有助睡...
2017-03-01 -
觀小兒睡眠，抓疾病苗頭
新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。 當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，...
2010-07-11 -
寶寶睡不好，居然是因為這個？媽媽一定想不到！
嬰幼兒大運動引發的睡眠問題 嬰幼兒睡眠諮詢案例中，總結發現大部分的睡眠問題並不是真正的睡眠障礙，而是不當養育、早起發育不均衡等導致的。而其中大運動對嬰幼兒睡眠問題的影響卻是很多家長沒有意料到的...
2016-12-20 -
哭鬧、睡不好、不肯吃奶？兒科醫生教你三招搞定寶寶鼻塞
鼻塞可能讓寶寶哭鬧不止 鼻塞會讓他哭鬧嗎?還哭得那麼厲害?是啊，會的。 因為剛出生的寶寶還不習慣用口呼吸，直到 3～4 周後才會慢慢習慣，所以這個階段的寶寶，鼻塞的時候就很不舒服，只能通過...
2016-10-27 -
寶寶睡不好是怎麼回事？
相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裡睡不安的經驗，若是長期如此，只能以"磨娘精"來形容這樣的寶寶。到底什麼原因會造成寶寶夜裡睡不安穩，它可能是自然的生理情況，也可能因疾病的因素造成。寶寶的睡眠特性其實...
2015-10-09 -
寶寶晚上總醒來，睡不好怎麼辦？
網友：我的寶寶晚上睡不好，是什麼原因造成的？如何處理？專家：一.寶寶晚間睡眠不好，有可能是以下幾個因素造成的：臨睡前過於興奮，周圍環境較吵鬧；沒有吃飽或吃的太多；被子蓋的太多或太少；白天睡得太多；缺...
2015-10-09 -
揪出睡不好的原因 孕媽才有辦法改善睡眠
好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，在懷孕初期，本來就容易有疲倦的問題，比孕前需要更多的睡眠與休息，而許多醫生會建議孕婦每天10點之前就寢，睡足8至9個小時。但是，許多准媽媽卻仍然苦於無法安然入眠。...
2017-03-04 -
寶寶趴著睡不好？不要危言聳聽好嗎！其實側著睡、仰著睡都沒問題
趴著睡寶寶現在2個多月了，經常翻過來胸部趴在枕頭上睡覺，這樣睡對他的身體發育有影響嗎？醫生：只要寶寶自覺體位舒適、又不影響其睡眠的品質，任何體位的睡眠都沒有問題的。比如側身睡、趴著睡、仰臥頭轉向一側...
2015-04-13 -
別讓寶寶變成睡不好的小夜貓
1、讓寶寶形成在固定的時間吃晚飯的習慣和意識。晚歸的爸媽，就儘量不要和寶寶一起吃晚飯，可以讓爺爺奶奶或阿姨陪寶寶一起先吃。 2、睡前有一定的活動時間。晚飯後讓寶寶做比較安靜的活動或遊戲，比如看...
2017-03-05 -
孩子睡不好 身體難長高
寶寶睡不好的重要原因，媽媽的錯誤護理占大頭 讓寶寶跟自己一起晚睡 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼...
2017-03-05 -
寶寶睡不好？試試飲食調理方案
醋：醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。 全麥麵包：全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。 小米：在所有穀物中...
2017-03-06 -
媽媽要注意 月子睡不好的“後遺症”
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。 美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果...
2017-03-07
