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孕期補鐵食譜:腰果玉米
原料:腰果50克、西芹80克、玉米80克、鹽少許、味精少許; 制法:1、將芹菜摘洗乾淨,切成小段; 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼; 3、炒鍋倒入適量油,先放入腰果,...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:腐竹豬肝粟米粥
原料:腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作: 1、粟米粒洗淨,腐竹洗淨,剪碎,待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨,切薄片,入油鍋稍翻炒,調味,約八成熟時盛起,待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料: 幹黑木耳30克,裡脊肉100克,薑3-4片,醬油1/2小匙,麻油1 /8小匙,澱粉1大匙,鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作: 1、黑木耳泡水3-4小時,撈出洗淨,...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質,尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料: 鮮嫩蠶豆200克,冬菜200克,植物油5克,醬油25克...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜:木耳棗豆羹
營養分析:木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵,它們對防治貧血有重要作用,其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜:胡蘿蔔牛腩飯
1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析:牛肉含鐵豐富,是孕婦補鐵的良好選擇。 製作方法: 1、胡蘿蔔洗淨,切塊;南瓜洗淨,去皮,切塊待用。 2、將牛肉洗淨,切塊,焯水。 3、倒入高湯,加入牛肉,燒至牛肉八分熟...
2017-02-16 -
嬰兒補鐵吃什麼好
嬰兒缺鐵會影響健康成長,而嬰兒補鐵,媽媽只需在飲食上多動動腦,給嬰兒補充鐵很多食補互相結合,效果是很不錯的。那麼嬰兒補鐵吃什麼好?一起來看看小編的食譜推薦吧!嬰兒補鐵吃什麼好?食譜一、雞肝芝麻粥原料...
2017-02-16 -
孕前女性補鈣補鐵食譜
棒骨海帶湯 原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法: 1.海帶洗淨,切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。 3.豬棒...
2017-02-16 -
產婦補鐵食譜
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分,特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要,約半數的孕婦患缺鐵性貧血,分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。 新媽媽缺鐵...
2017-02-16 -
7個月寶寶補鐵食譜
母乳和牛乳中鐵含量均較低,寶寶7個月時,如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食,則易發生缺鐵性貧血。適合七到八個月嬰兒食譜補鐵的食譜有哪些呢? 寶寶在6個月的時候體檢醫生說寶寶有點缺鐵,我當時...
2017-02-17 -
孕婦補鐵食譜
補鐵在整個孕期都很重要,除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物,還可以多食用一些孕婦補鐵食譜,下面星寶寶育兒專家就為准媽媽們收集整理了一份孕婦補鐵食譜大全,告訴您孕婦補鐵食譜有哪些,吃什麼菜可以補鐵。 ...
2017-02-17 -
母乳寶寶要添加含鐵食物
雖然母乳是嬰兒的最佳食品,其營養合理且易消化吸收,但醫學專家指出,母乳同時還是貧鐵食物,母乳中的鐵含量偏低。 有些年輕母親擔心發胖,為了在產後能夠保持苗條,不願多吃,也有些母親的飲食比較單調,對含...
2017-02-17 -
孕晚期補鐵食譜
孕晚期補鐵食譜:牛肉絲炒芹菜 材料:牛肉180克、芹菜226克、胡蘿蔔少許、食用油、鹽、雞精(可不加)、料酒、澱粉、草菇醬油、蔥花、薑。 做法: 1、準備材料,將牛肉洗淨切絲,並用醬油、澱...
2016-10-20 -
6個月寶寶補鐵食譜大全
6個月寶寶補鐵食譜大全:雞肝芝麻粥 原料:雞肝15克,雞架湯15克,大米100克,醬油、熟芝麻各少許。 做法: 1、將雞肝放入水中煮,除去血污後再換水煮10分鐘後撈起,放入碗內研碎。 ...
2016-10-20 -
小兒補維生素食譜:黃甲麥米粉
食譜原料: 黃甲魚、麥米粉 製作方法: 1、黃甲魚蒸熟,取湯; 2、取魚肉,魚背上的一點點肉,沒有魚刺; 3、魚湯冷卻到50度,加3勺麥米粉,拌勻; 4、把魚肉調到米糊裡即可。 適合人群: 6個月...
2017-02-18 -
一一細數舌尖上的降小兒肝火食物
你的孩子是否有脾氣暴躁,好動難靜,經常哭鬧和注意力難以集中的情況?如果很不幸,這些情況都被小編說中的話,那麼您的孩子可能有肝火旺的情況了。苦口良藥但難以接受,那麼有哪些美食可以幫助小兒降肝火呢? ...
2017-02-18 -
孕婦孕期補鐵食譜:牛肉末炒芹菜
此菜含鈣豐富,牛肉☆禁☆具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育。 原料: 牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,澱粉10克,料酒、蔥、薑各2.5克,植物...
2012-10-29 -
小兒多鐵食譜:
四彩珍珠湯:先將麵粉放入盆內,用乾淨筷子沾水拌入麵粉中,邊加水邊拌勻麵粉,使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下,控去水,切成小段。熱鍋入油,下肉末煸炒,放點蔥、薑末及醬油,添入適量水燒開...
2008-06-10 -
寶寶補鐵吃什麼好 寶寶補鐵食譜
鐵是我們人體非常重要的一種元素,寶寶在小的時候是非常需要補充鐵元素的,寶寶可以在日常飲食中多吃一些含鐵食物來補鐵。生活中,寶寶是很容易缺鐵的人群,寶寶缺鐵家長們可以給寶寶進行食補,食補不僅易於吸收,...
2016-07-25 -
小兒補維生素黃甲麥米粉做法
食譜原料: 黃甲魚、麥米粉 製作方法: 1、黃甲魚蒸熟,取湯; 2、取魚肉,魚背上的一點點肉,沒有魚刺; 3、魚湯冷卻到50度,加3勺麥米粉,拌勻; 4、把魚肉調到米糊裡即...
2017-02-19