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雞肉涼菜
原料：雞肉--20克，胡蘿蔔--1/3個，蘿蔔--若干，醬油--若干， 制法 （1） 將熟雞肉撕成細絲，胡蘿蔔和蘿蔔煮熟後切成小塊。 （2） 把材料拌在一起，加入醬油調味。
2008-06-10 -
三色涼菜
原料：粉線--10根，雞蛋--1/4個，黃瓜--1/5個，食醋、鹽、白糖--若干 制法 （1） 將粉絲燉好並切短。 （2） 將雞蛋調好煎成餅，並切成絲。 （3） 將黃瓜切成細絲，撒少量鹽除去水分。 ...
2008-06-10 -
豆腐涼菜
原料：捲心菜葉--1/3片，豆腐--1/7塊，胡蘿蔔--1/5個，鹽、醬油--若干 制法 （1） 將菜葉、胡蘿蔔焯一下並切碎。 （2） 將豆腐搗碎之後除去水分，與切好的蔬菜拌好。 （3） 加鹽和醬油...
2008-06-10 -
懷孕期間少吃冷飲和涼菜
很多准媽媽沒懷孕時喜歡冷飲和涼菜，懷孕以後也是經常食用，但是冷飲和涼菜吃多了對孕媽媽和寶寶的身體有沒有害處呢？ 孕中期開始由於胎兒生長發育的特點，很多准媽媽的代謝旺盛，體內產生的熱量較高，用中醫的說...
2017-03-07 -
夏季給孕婦消暑的清涼菜肴
俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒...
2017-03-13 -
給孕婦消暑的夏季清涼菜肴
在妊娠期，由於新陳代謝旺盛，孕婦的產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦在夏季比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。“孕婦過三伏，腹中揣火爐”這...
2017-03-15 -
夏季開胃涼菜有哪些
1 夏季開胃涼菜有哪些-涼拌黃瓜 材料：黃瓜、大蒜、辣椒、麻油、糖、醋、味精。 做法： 1.黃瓜洗淨，用鉋子刨成花皮，切成小片，放入碗中，同時放入蒜片，切好的細辣椒絲，用鹽醃二十分鐘左右。...
2017-04-17 -
空調風速大涼快還是小涼快 你知道怎麼調嗎
1 空調風速大涼快還是小涼快 空調風速大涼快。空調風速大，製冷能力快，因此會感覺涼快。風速高可以把壓縮機的製冷完全發揮，比如設定26度，高一點的風速就可以讓溫度快點達到。在平時使用空調的時候，我們...
2017-07-18 -
孕前營養建議：豆腐涼菜
原料：捲心菜葉1/3片，豆腐1/7塊，胡蘿蔔1/5個，鹽、醬油若干。 制法：1.將菜葉、胡蘿蔔焯一下並切碎。2.醬豆腐搗碎之後除去水分，與切好的蔬菜拌好。3.加鹽和醬油調味。
2017-12-15 -
孕七月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕7月的爽口涼菜桂花糯米糖藕原料：蓮藕1節，糯米50克，麥芽糖、冰糖、及糖桂花適量。做法：①蓮藕刮去表皮洗淨；糯術洗淨，瀝幹水；切去蓮藕的一頭約3釐米做蓋用，將糯米塞入蓮藕孔，再將切下的蓮藕蓋封...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕8月的爽口涼菜素火腿原料：豆腐皮150克，蝦300克，鹽、醬油、糖、高湯、香油各適量。做法：①豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用；將蝦用鹽、醬油、糖、及高湯、香油抓拌。②將蝦擺在豆腐皮上，卷起，捆...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕4月的爽口涼菜涼拌藕片原料：蓮藕250克，蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽各適量．做法：①蓮藕切片，用熱水焯熟透。②放入蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽，拌勻即可。營養功效：藕是傳統的養血蔬菜，對缺鐵性盆...
2016-04-28 -
孕五月營養飲食指導（4）--涼菜、熱草、飲品
適合孕5月的爽口涼菜麻醬素什錦原料：白蘿蔔、圓白菜、黃瓜、生菜、白菜各50克，芝麻醬30克，鹽、醬油、醋、糖各適量。做法：①將各種蔬菜擇洗乾淨，切成細絲用涼開水浸泡，撈出瀝幹，放入大碗中。②取適量芝...
2016-04-28 -
盛夏孕婦消暑降溫清涼菜肴
俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒...
2016-05-29
