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產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克,干筍尖、干蝦米各10克,豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好后均切成小丁,蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
多吃豆腐預防女性臀部下垂
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈...
2012-05-08 -
營養低脂豆腐瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法,就是多吃豆腐,原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關,低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富...
2012-03-13 -
小兒感冒食譜白菜綠豆飲
白菜含維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素B6及胡蘿卜素,鈣、磷、鐵等營養成分,其味甘,性微寒,有養味生津、清熱除煩、利小便、清腸道等功能,菜根作用更為顯著。綠豆呸甘性涼,能清熱除煩,利小便,...
2012-03-23 -
寶寶明目食譜:韭菜炒羊肝
羊肝性味甘平,有益補血、益肝明目。下面就來看看這道寶寶明目食譜吧。 食譜原料: 韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。 韭菜炒羊肝 制作方法: 1、韭菜洗凈,切...
2012-05-06 -
寶寶補鈣食譜:肉松豆腐羹
豆腐柔軟、易被消化吸收,富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素,以及糖類、植物油和優質蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的無機鹽和維生素。 食譜原料: 豆腐60克、小白菜葉10...
2012-03-13 -
白菜豆腐湯
孕婦食譜 主料: 白菜 500克 輔料: 豆腐 60克 雞蛋 60克 調料: 花生油 25克 胡椒粉 3克 味精 2克 鹽 3克 黃豆粉 5克 制作工藝 1.豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、花生...
2011-03-04 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
孕婦補葉酸食譜:肉圓白菜豆腐羹
準備食材:豆腐、豬肉、白菜 做法: 1、豬肉洗淨剁成沫,白菜洗淨切絲,豆腐切絲備用; 2、先用芡粉抓勻肉沫,然後將肉沫捏成小肉丸,將清水倒入鍋中煮開,然後將肉圓放入,待鍋內水煮開後依次仿佛白菜絲、...
2017-02-15 -
白菜豆腐牛肉湯
白菜豆腐牛肉湯中的牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛 【材料】白菜15克,豆腐1/5塊,牛肉20克,醬油、香油、生粉、鹽各少許。 【做法】1.將牛肉按橫紋切成薄片,調進醬油、香...
2012-03-06 -
防治妊娠糖尿病食譜 肉圓白菜豆腐羹的做法
防治妊娠糖尿病食譜 肉圓白菜豆腐羹的做法 1.準備食材:豆腐半塊、豬肉餡150克、白菜少許、食鹽適量、薑少許、植物油適量。 2.步驟1:肉末加入少許澱粉抓勻。 3.步驟2:將豆腐和白菜葉...
2016-07-05 -
白菜雞蛋豆腐湯
適宜年齡 懷孕 主料 豆腐300克小白菜100克 輔料 雞蛋兩個 製作步驟 1. 雞蛋打碗裡,加入少許鹽打均勻備用。豆腐切小片備用。 2. 小白菜洗淨,揪斷成小段備用。 3. 炒鍋上火,倒入油燒熱,...
2016-08-30 -
學齡前兒童晚餐:豆腐白菜湯
原 料: 高湯1碗、豆腐1塊、白菜100公克。鹽1/3小匙、味素1/4小匙、胡椒少許。 做 法: ① 豆腐切塊、白菜切段。 ② 高湯煮滾、將豆腐及白菜分別投入煮熟調味即成。 水果:蕃茄100公克,...
2012-02-22 -
兒童菜譜豆腐類:豬骨白菜豆腐湯
材料 薑兩片,小蔥一顆,白菜葉子幾片,豆腐半盒,濃縮的鮮骨湯一份:一袋醬包和一袋油包 做法 1.把適量的清水放到鍋裡做到火上,開鍋後放入薑片和豆腐,倒入濃縮的鮮骨湯醬包,中火煮; 2.煮5分鐘後放...
2016-11-29 -
小白兔種白菜的故事
1 小白兔種白菜的故事 一天早晨,小白兔來到田野裡種白菜。它拿起鋤頭鬆土,小白兔幹得可認真了,忙得大汗淋漓。 松完土後,已經是晚上了。但是小白兔還是播種!它左手提著一個小籮筐,右手在灑著菜種子...
2015-11-25 -
兒童菜譜湯類:豬骨白菜豆腐湯
材料 薑兩片,小蔥一顆,白菜葉子幾片,豆腐半盒,濃縮的鮮骨湯一份:一袋醬包和一袋油包 做法 1.把適量的清水放到鍋裡做到火上,開鍋後放入薑片和豆腐,倒入濃縮的鮮骨湯醬包,中火煮; 2.煮5分鐘後放...
2015-08-28 -
兒童菜譜豆腐類:白菜豆腐鍋
材料 五花肉100克,雞蛋1個,白菜半根(取葉的部分),豆腐500克,蔥薑,花椒,大料,鹽 做法 1.五花肉、蔥薑切片,白菜切塊,雞蛋煎荷包蛋後切塊、豆腐切片綽水、冷水洗淨後備用。 2.砂鍋內入冷...
2015-07-07 -
兒童菜譜湯類:白菜豆腐牛肉湯
食物原料: 白菜15克,豆腐1/5塊,牛肉20克,醬油、香油、生粉、鹽各少許。 製作方法: 1、將牛肉按橫紋切成薄片,調進醬油、香油、生粉混勻醃制半小時。 2、將白菜切成1。5釐米左右的長條,豆腐...
2014-12-03 -
產後如何吃豆腐催乳之排骨白菜豆腐湯
很多媽媽都認為自己產後母乳不足,要想寶寶健康,產後進行催乳就成了一件很重要的事情了。產後要吃些什麼來催乳呢?下麵這款排骨白菜豆腐湯就能幫到媽媽們了。 排骨白菜豆腐湯 材料:白菜250...
2017-03-11 -
告別產後妊娠紋食:白菜燉凍豆腐吃起來!
白菜燉凍豆腐是一道家常菜式,主要原料是白菜和豆腐,做法簡單,營養豐富,口味鮮香。對於孕期長斑、睡眠,以及產後肥胖,產後妊娠紋有一定的功效。那麼,下面一起來看看這道健康美味的家常菜該怎麼做呢? ...
2016-04-28