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紅燒豆腐
原 料： 豆腐１塊，油菜片、胡蘿蔔片各１０克，油適量，蔥、薑末、醬油、鹽、花椒面、湯各少許。 做 法： ① 將豆腐切成０．５釐米厚、３釐米長、１．５釐米寬的長方塊；② 鍋內放油，用蔥、薑末炸鍋，將...
2012-01-29 -
小白菜餡餅
小編點評：將食物做成餡餅、包子的目的主要是因為這樣可以讓孩子多吃些菜，因為菜都是跺碎了的，所以孩子喜歡，就算平時不愛吃菜的小朋友也不會吐了。 美食特點： 小白菜的營養價值還真不少： 1、提供營養、...
2009-12-22 -
減肥食譜：白菜凍豆腐湯
食材明細： 主料： 凍豆腐 輔料： 白菜 香菇 調料： 鹽 香油 製作步驟： 1. 將白菜切成小塊，香菇剁碎，凍豆腐去水切塊 2. 熱鍋熱油，放入香菇和凍豆腐翻炒，倒入清水 3. 開鍋後放入白菜，...
2017-02-23 -
產後美容減肥菜--紅燒豆腐
產後的調理不容忽視，尤其在飲食方面，產後吃什麼才能使產時使用的能量快速恢復呢？哪些食物可以及時補充產婦的營養，而又有利於催乳呢？今天給大家介紹一款產後飲食--紅燒豆腐，讓媽媽達到美容減肥的功效。 ...
2017-03-06 -
美味可口的小白菜餡餅
小編點評：將食物做成餡餅、包子的目的主要是因為這樣可以讓孩子多吃些菜，因為菜都是跺碎了的，所以孩子喜歡，就算平時不愛吃菜的小朋友也不會吐了。 美食特點： 小白菜的營養價值還真不少： 1...
2017-03-07 -
營養食譜 雞脯扒小白菜
孕期，孕媽媽應該吃一些有營養的食物。接下來，小編會為你介紹一道佳餚-雞脯扒小白菜。此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸和維生素C，有利於孕早期胎兒生長發育，而且清淡可口，適合孕早期孕...
2017-03-08 -
春蝦燒豆腐 孕期食譜
都說孕婦在孕期需要補充營養，比如蛋白質還有維生素。那麼，接下來，小編將要為你介紹一道-春蝦燒豆腐，我們一起去看看這道美食對孕媽媽有什麼好處。 春蝦燒豆腐 孕期食譜 蝦營養豐富，且肉質鬆...
2017-03-10 -
懷孕第4周推薦菜譜：什錦燒豆腐
食譜原料 幹蝦米10克，豆腐200克，澱粉5克，蔥、薑末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬油15克，筍尖25克，冬菇25克。 什錦燒豆腐 ...
2017-03-10 -
產後食譜推薦:紅燒豆腐
產後飲食和孕期一樣，絕對不能忽視。產後吃什麼才能使產時使用的能量快速恢復呢?哪些食物可以及時補充產婦的營養，而又有利於催乳呢?小編今天推薦的是紅燒豆腐，達到美容減肥的功效。 紅燒豆腐 原料...
2017-03-12 -
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料：豆腐20...
2017-03-13 -
孕期豬肝補血：小白菜心炒豬肝
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象，這可能也會使寶寶有貧血的可能，所以為了母子都能健康，補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式，讓孕媽們補血更給力。 豬肝補血：小白菜心炒豬肝 材料：豬肝...
2017-03-15 -
春蝦燒豆腐－孕期食譜
蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。春蝦燒豆腐是孕期的一款好食譜。 蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。春蝦燒豆腐是...
2017-04-14 -
小白菜
試管嬰兒移植後能吃小白菜嗎試管嬰兒移植後是可以吃小白菜的。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。備孕能吃小白菜...
2017-07-02 -
寶寶輔食小白菜泥的做法
主料 小白菜1顆開水40ml 製作步驟 1. 小白菜將梗切除後，切成方便打泥的大小。 莖跟葉的部分分開放。 2. 洗淨後，先將莖的部分放入鍋內， 加入400～600cc的開水， 水的部分稍微蓋到菜即...
2017-10-13 -
絲瓜燒豆腐 清淡有下飯的家常菜
主料 絲瓜2條豆腐540g薑末1.5匙蒜3瓣 輔料 豆瓣醬1匙糖1匙鹽適量 製作步驟 1. 豆腐切三形片狀，再放入微波爐中加熱一分鐘，讓水份排一些出來，煎的時候才不會一直出水。 2. 鍋中入油，放入...
2017-12-21 -
杏鮑菇燒豆腐 老少皆宜的豆腐新吃法
主料 雞蛋豆腐一盒杏鮑菇3根小洋蔥1顆 輔料 蠔油20ml白胡椒粉適量開水50ml鹽適量 製作步驟 1. 熱鍋入油，將切好的豆腐煎至表面金黃盛出備用。 2. 利用煎豆腐剩餘的油來炒香洋蔥炒到軟化。 ...
2018-01-15 -
孕5月食譜：什錦燒豆腐，預防貧血
原料： 蝦米10克，豆腐200克，筍尖30克， 水發香菇6朵，雞肉50克，料酒、鹽、蔥花、植物油各適量。 做法: 1、 豆腐洗淨，切塊；香菇、筍尖、雞肉分別擇洗乾淨，切片。 2、 油鍋燒熱，放入蔥...
2015-11-28 -
孕早期營養食譜燒豆腐丸子
對於剛剛懷孕的准媽媽來說，她們可能只知道自己的胃口較差，而不知道孕早期是胎兒最需要營養的階段。於是，有很多的准媽媽在飲食方面就比較馬虎。其實，准媽媽的這種飲食方式是對胎兒極為不利的，因此，准媽媽一定...
2016-05-25 -
懷孕早期的膳食安排之什錦燒豆腐
懷孕早期(妊娠13周之前)，胎兒各組織器官逐步形成。准媽媽的營養攝入就需要嚴格的控制。由於懷孕早期的妊娠嘔吐反應，准媽媽們的食欲很差，進食中在考慮食物的營養的同時，食物的口感也顯得十分重要。鑒於懷孕...
2016-05-25 -
最佳孕早期食譜雪裡蕻燒豆腐
豆腐營養豐富，含有豐富的孕婦所需微量元素，所以多吃豆腐對孕早期營養有百益而無一害。今天我們就來介紹一款營養美味的孕早期食譜——雪裡紅燒豆腐。一起來看一下其製作流程吧！ 主料：水豆腐300克。 配料：...
2016-05-25
