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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
寶寶吃圓白菜的七大好處
圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外,還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面: NO.1 圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此...
2012-04-25 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段,雞肉切塊,焯水...
2011-03-15 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。 制作: 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、...
2011-03-04 -
雞脯扒小白菜
雞脯扒小白菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,雞脯扒小白菜口味屬于,做法屬扒菜類,但怎么做雞脯扒小白菜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道雞脯扒小白菜吧~~ ·配 料:...
2011-03-04 -
孕早期孕婦的口味-雞脯扒小白菜
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素c,有利于孕早期胎兒生長發育,而且清淡可口,適合孕早期孕婦的口味。 原料: 小白菜1000克,熟雞脯半個,花生油50克,鹽4克,味精2...
2011-03-04 -
不適宜懷孕8種的做法
相關標簽:,不適宜懷孕8種的做法 1、早產或流產后不久受孕 發生早產或流產的女性,體內的內分泌功能暫時還未完全恢復,子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官也尚未康復,特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕,不能為胎...
2011-03-17 -
芝麻小白菜
[材料] 芝麻50克,小白菜350克,精鹽、味精、素油各適量。 [作法] ①將芝麻去雜洗凈,放鍋中用小火慢慢炒,炒至芝麻發香時出鍋晾涼,碾壓成粉狀。小白菜去黃葉、根,洗凈后瀝干切段。 ②炒鍋置火上,...
2011-03-02 -
小白兔種白菜的故事
1 小白兔種白菜的故事 一天早晨,小白兔來到田野裡種白菜。它拿起鋤頭鬆土,小白兔幹得可認真了,忙得大汗淋漓。 松完土後,已經是晚上了。但是小白兔還是播種!它左手提著一個小籮筐,右手在灑著菜種子...
2015-11-25 -
媽媽營養:白菜蝦仁的做法
原料(2人份): 白菜葉3片、幹蝦仁10克、蔥1/5棵、土豆澱粉1大匙、雞骨湯1杯、牛奶1杯、小蔥葉適量。 調味料: 鹽少許、生薑汁1小匙。 製作方法: 1、將幹蝦仁洗淨...
2017-03-13 -
媽媽營養:洋白菜卷番茄湯的做法
原料: a、洋白菜葉子4片(小的8片)、熏肉2片、芹菜1/2根、洋蔥1/3個; b、牛肉餡140克、雞蛋1個、小麥粉1/2大勺、鹽、胡椒、肉豆蔻各少許; c、番茄半個、高湯1杯(...
2017-03-14 -
寶寶輔食菠菜面的做法 不愛吃菠菜的寶寶也能吃個兩大碗
寶寶輔食菠菜面的做法一 材料:菠菜,嬰兒麵條。 做法: 1、菠菜葉子洗淨,準備好麵條。 2、菠菜放入煮沸的開水中焯3分鐘左右,儘量煮爛一點。煮好之後撈出放入過濾網中用食物剪刀剪碎,再...
2017-07-27 -
草魚白菜粥的做法,建議寶寶每週吃一兩次
草魚白菜粥的做法比較簡單,寶媽可以嘗試給寶寶做一頓,魚肉細膩,也非常容易消化,是很好的蛋白質來源,其80%~90%的蛋白質都能被能被很好的吸收。如果是低汞風險的魚類,建議小朋友可以每週吃1、2次哦...
2017-11-10