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給你擁有平坦小腹的5條建議
“如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下讓我告訴 5個讓你變得更苗條，并且腰上沒有贅肉的方法。 編輯推薦：5步擁有平坦小腹 1、攝入足夠的高纖維膳食。 這可以幫助消...
2011-03-10 -
30分鐘腹部操超速抹平小腹
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于...
2011-03-13 -
產后消除小腹的方法
大步走路 燃燒效果多7-10% 走路時，用力地擺動手臂，可以多消耗7-10%的熱量。這是因為加入手臂運動的同時，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列，讓你在同樣的時間內消耗更多的熱量。 小步走路...
2011-03-12 -
產婦飯后按摩小腹的瘦身操
第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，...
2011-03-02 -
產婦做好體內環保讓你做個小腹婆
“哎呀！我的壓力好大喔！”這是身為現代人一定會講的一句話，無論大人、小孩、男女只要一碰到“壓力”，舉凡憂郁癥、新陳代謝不良等毛病就會一一出現，尤其是“宿便”更是大家的公敵，我們這次就教你如何消滅敵...
2011-03-03 -
縮小腹請用腹式呼吸
減肥專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、...
2011-03-15 -
什么樣的運動會讓小腹瘦下來？
導讀：對于新媽媽來說，腹部的贅肉很難瘦下來，用盡了各種招式都不管用。到底什么方法能從根本上解決的，專家給出了幾點意見。 傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣...
2011-03-14 -
泡泡藥浴 瘦掉小腹
泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。 根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、...
2011-03-14 -
四個妙招去除小腹微凸問題
小腹微凸是讓很多產后媽媽覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 鍛煉步驟1：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直...
2011-03-03 -
不要為你的小腹懊惱
女人們最關心自己的除了臉以外，大概就是腹部了。平滑有力的腹部總會招來無數艷羨的目光，整日坐辦公室的上班族們，常會為自己隆起松弛的小腹而懊惱不已。其實，腹部的保養全靠你平時的積累。 養成良好的習慣...
2011-03-10 -
產后小腹堅韌操
l．坐在椅上，兩腳分開。 2．左手肘觸右膝。坐正。 3．右手肘觸碰左膝，坐正，反復做。
2011-03-14 -
吃橙色果蔬助新媽媽減小腹
近日,美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、...
2011-03-14 -
咨詢：小腹脹是不是懷孕了？
小腹脹是不是懷孕了？經常有網友會在線咨詢這方面的問題，下面就由廈門婦產醫院專家針對小腹脹是不是懷孕了的問題進行解答。 小腹脹是不是懷孕了，專家介紹： 專家指出，單純性的小腹脹不考慮懷孕的可能，...
2012-03-11 -
孕婦小腹脹痛要緊嗎？
孕婦小腹脹痛要緊嗎？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦小腹脹痛要緊嗎？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 提問：steve 回答：郁...
2011-03-11 -
竅門：撫平女人小腹脂肪
通常說來，隨著年齡的增大，女人們最擔心的是自己臀部是否變得越來越寬。而男人，換種說法，則開始擔心他們日益迅速增長的小腹脂肪。長期的久坐習慣，緩慢地新陳代謝和自然的機能老化都使得胃的大小變成了一個永...
2011-03-12 -
林心如霍建華最新消息 小腹突起現身機場鬆口認懷孕
7月31日，霍建華林心如在巴黎島舉行婚禮，除了霍建華的好基友胡歌之外，更有環珠“三姐妹”、劉濤、舒淇、徐若喧以及吳奇隆和劉詩夫婦等一百多友人到場祝賀。晚宴上，嘉賓祝福林心如早生貴子，心如甜蜜回應：“...
2017-02-12 -
蘋果牛奶減肥法 1周吃出平滑小腹
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，但是過程當中一定要忍耐，要忌口！ 蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種...
2017-02-15 -
4個小動作幫新媽輕鬆瘦小腹
練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動，比如原地踏步、慢跑等。動作之一——“龍捲風”練習部位：腹部練習步驟：1、...
2017-02-15 -
產後新媽媽小腹變平的小妙招
隨著小寶寶呱呱墜地，准媽媽才開始意識到，怎麼自己的肚子並沒有恢復到以前的平坦? 隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。 審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖...
2017-02-15 -
女人小腹“胖”，卵子品質好
臀部比較寬?——你會有個健康寶寶! 一般來說，寬臀女性不會在生產時受太大的罪。更重要的是，寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發...
2017-02-15
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1回答
頭痛頭昏，胃痛和小腹。想大便上不出來，
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4回答
胃部小腹疼痛，胃鏡體現淺表性胃炎、B超…
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1回答
昨天下午著涼了，晚上小腹兩邊疼，還想吐。
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4回答
月經後小腹隱痛會影響懷孕嗎？
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1回答
1周歲寶寶拉肚子，醫生說小腹感染，不能
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3回答
懷孕7周了，最近幾天小腹一直覺得有點隱隱作痛，沒有出血，但是有黃色分泌物，正常嗎？
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1回答
懷孕十九周了腰酸，小腹脹脹的
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1回答
我女兒13歲了，從小常有小腹左下部疼痛
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1回答
吃葉酸後小腹中間開始刺痛，到現在又刺痛又好像脹痛，一陣一陣的，有時候痛到會陰那裡，這是正常的嗎？
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1回答
之前每次來月經前和經期都會痛經，現在發現懷孕了，依然小腹像痛經一樣痛，各位寶媽有過類似情況嗎？