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正確的跑步姿勢讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這...
2011-03-03 -
聽小S老師教你如何瘦小腿
大小s最近喜事連連，先是大s出了《美容大王》，小s也來湊個熱鬧，較大家如何塑身。其實小s的身材真的是越來越正點了，前凸后翹的身材別說是男人，就是同樣身為女人的我，看了也是羨慕不已，現在小s就來教教...
2011-03-06 -
“遞減法”練性☆禁☆感小腿
小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結果是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完...
2011-03-12 -
腿酸是不是懷孕癥狀？
腿酸是不是懷孕癥狀？經常有網友會在線咨詢懷孕癥狀的問題，下面就針對腿酸是不是懷孕癥狀的...
2012-03-13 -
妊娠期小腿抽筋應如何處理
妊娠期小腿抽筋應如何處理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠期小腿抽筋應如何處理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠期，尤其是妊娠...
2011-03-14 -
妊娠期小腿抽筋如何處理
妊娠期小腿抽筋如何處理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠期小腿抽筋如何處理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠期，尤其是妊娠3個...
2011-03-13 -
全身酸痛并乳☆禁☆房脹痛是懷孕了嗎
全身酸痛并乳☆禁☆房脹痛是懷孕了嗎？大夫，我這幾天早上一覺醒來就覺得全身酸痛且沒有力氣，還伴有乳☆禁☆房脹痛，白天有時也有此類癥狀。請問是什么原因呢？有可能是懷孕了嗎？ 婦科專家通過...
2012-06-25 -
孕期小腿浮腫怎麼辦？四招解除腿部浮腫煩惱
當初Angelababy順產出院時，真夠惹眼的，一身靚麗的打扮出院了，尤其是那一雙美腿，完全看不出生過孩子的模樣。看到這則報導可是讓小青羡慕、嫉妒、狠呀，因為現在的她正處於孕期，可是自己腳已經腫...
2017-02-11 -
【孕期保健】孕婦小腿水腫怎麼辦？
孕婦腳腫是孕婦在懷孕期間的一個非常常見的現象。雖然常見，但是，也要看看孕婦腳腫是不是屬於正常的孕期腳腫現象，比如說站久了或坐久了而引起的腳腫，則在孕婦臥床後便能消去。然而，如果孕婦在臥床後腳腫現象沒...
2017-02-12 -
孕婦孕期手腳酸痛浮腫怎麼辦 孕婦可以腳底按摩嗎
孕媽媽在孕期會出現手腳浮腫這種現象，為了緩解這些現象，孕媽媽可能會通過“腳底按摩”。但是呢，因為人的腳底穴位很多，所以很多人不知道，孕婦可不可以按腳。在經過專家的解答之後，我們知道，孕婦是可以按腳的...
2017-02-12 -
孕婦小腿腫脹怎麼辦 吃土豆可緩解
一、孕婦小腿腫脹怎麼辦 吃土豆可緩解小腿腫脹 腫脹的小腿在很多准媽媽看來是懷孕後的正常現象。很多人都知道把腿抬高，多喝水對緩解小腿的腫脹很有幫助。但是，你知道嗎？多吃土豆對消除小腿的腫脹也有幫...
2017-02-12 -
孕晚期做伸展練習 可緩解腰背酸痛
孕晚期由於身體的負擔越來越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的狀況也會經常產生，這時你不妨每次花5分鐘做一些伸展練習，這樣可有效緩解腰背酸痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，為分娩做好準備。 ...
2017-02-12 -
瘦小腿最有效的方法
我們身體大部分的重量都由雙腿承擔,特別是小腿部分,再加上平時一些不好的生活習慣,導致小腿會顯得特別粗壯.那麼我們應該如何瘦小腿呢？怎樣瘦小腿最有效呢？ 動作1：重塑小腿線條 1）.平躺在地上,...
2017-02-12 -
瘦小腿的瑜伽動作
很多上班族白天久坐不動,很容易造成小腿水腫.下面教你做5個瘦小腿瑜伽動作,輕鬆消水腫,恢復小腿完美曲線. 半蓮花脊柱扭轉式 做法： 1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上. ...
2017-02-12 -
瘦小腿的穴位按摩方法
穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通過刺激穴位來促進腿部排毒,改善腿部迴圈,達到瘦小腿的目的. 以下就是專家推薦給麥當娜的瘦腿穴位按壓法,對你當然也一樣有效！ 步驟1：敲膽經 ...
2017-02-12 -
怎麼瘦小腿
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿! 退役運動員、曾經過度運動的人、...
2017-02-12 -
洗牙時如何避免酸痛感
1、分次洗牙：對於牙結石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者,專家建議,分次洗牙,做一次對這些患者來說,太辛苦,而分幾次洗牙,“化整為零”,患者容易接受,而且在洗牙間期,還可繼續進行抗炎...
2017-02-13 -
孕期小腿愛抽筋,如何是好?
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。 1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因...
2017-02-15 -
孕期小腿愛抽筋原因在哪般？
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、...
2017-02-15 -
產後手腕腰背酸痛 注意防寒保暖
我今年30歲，8月份生了小孩。最近幾個月，手腕、腰背部肌肉越來越疼。老人總埋怨我是夏季開空調落下病根，可我覺得主要還是因為抱孩子和彎腰幹活累得。請問疼痛究竟啥原因？ 產婦由於生產後體質虛弱，長時間...
2017-02-15
