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三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃,3周后你的步行速度將達到8公里/小時,每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里.堅持下去,減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習,讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎?酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦,可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法,使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學,正確喝酸奶,小腹平下去,胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果,早就是大家口耳相傳的減肥方式之一,甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論,到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效?
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢?是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢?我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做,每日3次,每次15分鐘左右,運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動:...
2012-06-26 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘,把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒,接著再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥?一分鐘就夠了!下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘,那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士!如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同,我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中,因為“脾為生痰之源”,故以調理脾胃為著眼點,選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位,如天樞、水分、水道、中脘、足三里,針刺它們可健脾和胃,...
2012-02-21 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠,但晚上卻是一天活動機會最少的時候,如果此時大量進食,熱量無法適量代謝,會在體內轉換成脂肪儲存,長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上,如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳(化名)每次來例假的前兩天都像在受刑,總是感覺肚子涼涼的,痛得動都動不了。這次,曉芳終于忍不住了,去醫院看婦科。接待她的是位老中醫,詢問病情后,老中醫和藹地告訴她:“你患上了‘宮寒’,...
2012-03-13 -
兒童多吃金銀豆腐可減肥
孩子們放暑假了,父母可給孩子制作一些防肥減肥食物。 1.蝦皮卷心菜餡餅 【配方】面粉500g,卷...
2012-05-03 -
過度減肥影響懷孕!
如今,一些女性為了悅己悅人,追求骨感美,拼命減肥,然而由于方式不當導致疾病頻生,影響懷孕甚至因此導致死亡。 過度減肥致月經紊亂 22歲的劉小姐160cm,體重51kg,雖然算不上骨感美,可也算是瘦...
2012-03-21 -
產后勻速減肥定期護膚
女兒3歲多了,朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽,絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者,剛生完孩子,她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養,她硬是到9個月后才開始節食。但她的節...
2012-03-11 -
胖從口入,減肥食品選秀篇
有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 全麥包是面包中熱...
2012-03-08 -
兒童應慎用成人減肥方式
天天吃青菜水果、吃成人減肥藥,甚至腹瀉減肥,現在小胖墩們減肥跟大人一個樣。對此醫生緊急喊停,成人化的減肥方式危及孩子健康。 10歲的朝朝家住武昌梨園,身高148公分,體重已達60公斤。朝朝父母上個...
2012-04-23 -
減肥要把握月經周期
很多女性一直在減肥,可效果不佳,這可能是對你的身體不了解造成的,比如,把握好自己的月經周期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。 不減期:經期第1—6天。此時的身體特點是代謝緩慢、容易水...
2012-03-12 -
兒童減肥 不能只鍛煉
英國研究人員6日在《英國醫學雜志》網站上發表的一項研究報告表明,學齡前兒童僅靠加強鍛煉不足以防止肥胖,但通過鍛煉可以提高他們的運動技巧,增強他們的自信心,有利于養成良好的習慣。 英國格拉斯哥大學教...
2012-06-02 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高,不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥,甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為,這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
好身材,4星媽產后減肥法
美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時候,也無可避免的變胖,但卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現在就來瞧一瞧! ...
2012-05-05 -
瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活,加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性,促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統,緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤,生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08
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3回答
生兒子用小蘇打可以嗎?誰知道生男孩的辦法。
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1回答
排卵期用過量蘇打水沖洗陰道會影響受精嗎?我備孕已經3個月了,月經經常不準時,我昨天測到排卵了,我吃了黑豆也喝了黃豆漿,晚上我用小蘇打粉調成水沖洗了陰道 因為是第一次用蘇打粉我調得很濃,晚上同房了,今天想了一下我是不是不應該這樣做?過量的蘇打水會影響受孕嗎?希望醫生能幫忙解答一下,因為我很想要小孩了,謝謝。
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3回答
洗小蘇打有利於生男孩嗎?生男孩的偏方有什麼?
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3回答
小蘇打片生男孩可以嗎?有哪些方法可以生兒子?
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小蘇打洗可以提高生兒子的概率嗎?會不會有副作用?
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小蘇打片吃了會有副作用?
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小蘇打去黑頭有用嗎
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孕後15周做白帶檢查,檢查出有黴菌,醫生讓我在買小蘇打,一大包白色粉末,請問兌水比例是多少?
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3回答
小蘇打怎麼用準確?聽說可以增加幾率生男寶寶。
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小蘇打是鹼性的營養食品嗎?