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月子餐食譜-鱸魚粥
鱸魚是一種蛋白質和維生素含量較高的魚類，還含有鈣，磷，鐵等礦物質。鱸魚肉既鮮美，又滋補，是產後調理的佳品，產婦不妨試一下。 食材 鱸魚肉100克，胚芽米100克，豬五花肉50克 調料 精鹽1/2小...
2017-02-15 -
月子餐食譜-萊菔子粥
萊菔子具有行氣化痰的功效。此外，萊菔子還有抗菌作用，有效成分為萊菔素，可抗真菌。粳米能夠健脾益氣，不膩並且不脹氣，此粥對水腫性肥胖有療效，對產後身材的保持也有明顯的效果。 食材 萊菔子15克，粳米...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯉魚汁粥
此粥具有消水腫、利小便和下乳的功效，特別適合產婦食用。 食材 鯉魚100克，粳米100克 調料 薑末5克，蔥花5克，香油1/2小匙，料酒1小匙，精鹽1小匙 做法： 1.將活鯉魚剖開肚子，去除內臟、...
2017-02-15 -
月子餐食譜－雞丁燒鮮貝
·配 料:雞脯肉150克，鮮貝125克，冬筍15克，水發香菇15克，雞蛋清1個，澱粉40克，花生油、料酒、味精、鹽、蔥、薑、高湯各適量。 ·特 色:此菜含有豐富的高品質蛋白質和鈣、磷、鐵、碘、鋅...
2017-02-15 -
月子餐食譜－紫莧菜粥
·配 料:紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精、豬油各適量。 ·特 色:此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症，特別是產婦臨盆時進食，能利竅滑胎易產，為...
2017-02-15 -
2歲BB健康從營養早餐食譜開始
孩子兩歲以後，牙齒的咀嚼功能、消化系統功能越來越好，因此2歲寶寶的食物也不用再做得很碎，而食物的可選擇性也大了很多，合理的膳食搭配才會使寶寶身體強壯健康，而合理膳食搭配從早餐開始。寶寶一周早餐參考食...
2017-02-15 -
一歲BB營養晚餐食譜學起來！
滿周歲的寶寶，雖然除了喝奶也能吃不少東西了，但是這時寶寶的消化能力和咀嚼功能都還有限，因此媽媽們為寶寶準備晚餐時也需要特別注意。1歲寶寶晚餐吃什麼？一歲寶寶的飲食特點是什麼？ 一歲的寶寶適合吃營養豐...
2017-02-15 -
小學生早餐食譜大全及做法
小學生早餐食譜大全及做法：香蕉蛋餅 原料：雞蛋3個、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒 做法： 1、香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。 2、預熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒...
2017-02-15 -
兒童營養餐食譜
兒童在秋季吃什麼比較健康呢?對於家長們的諮詢，專家們給出了以下相關意見和建議，希望能為各位提供一些幫助! 秋季乾燥，加上夏秋換季，正是寶寶容易感冒上火的季節。這樣的季節，當然少不了給寶寶吃一些秋季...
2017-02-15 -
幼兒營養早餐食譜如何搭配好
一般在寶寶四個月以後就可以添加輔食了，在一天之中，早餐是非常重要的，因此對於添加輔食的寶寶也要注重早餐的營養。那麼幼兒營養早餐食譜如何搭配呢？下面就跟小編一起來詳細瞭解一下吧！寶寶在一歲之前，主要是...
2017-02-16 -
媽媽必知：寶寶早餐食譜
雖然現在時代的節奏不斷的加快，人們的生活速度也要求加快，各位新任的爸爸媽媽工作也很忙，但是可不要忽視了給寶寶做早餐喔。由於寶寶還是處於身體不斷成長發育期，所需要支援身體生長的營養是很缺乏的，而且由...
2017-02-16 -
給職場媽媽的寶寶晚餐食譜
寶寶晚餐之營養燉雞 這款營養燉雞並不需要一整只雞配老火慢燉，滿足寶寶營養所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。等做寶寶晚餐的時候簡單加工就可以了。 需要準備的食材：雞腿肉適量 需要準備的配料：枸杞...
2017-02-16 -
給4-6歲BB的四款美味午餐食譜
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。儘量多給寶寶一些驚喜，經常更換食物的種類和做法，讓每日不同的花樣菜色刺激寶寶的吃飯欲望。清蒸紅薯 用料：紅薯200...
2017-02-17 -
兒童早餐食譜大全 營養又健康
早餐是必吃的一餐，寶寶不吃早餐危害大，因此兒童早餐必吃而且要吃好。那麼兒童早餐吃什麼好呢?一起來看看兒童早餐食譜大全推薦，為你的寶寶選擇一款適合的早餐。兒童早餐食譜大全一、青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+...
2017-02-17 -
12歲兒童早餐食譜
12歲兒童早餐食譜：愛心早餐蘋果派 材料：蘋果1只、椰汁300ml、麵粉150g、油適量。 做法： 1、蘋果削皮切成丁。 2、椰子汁。 3、先放入麵粉，倒入椰子汁攪拌。 4、...
2016-11-21 -
冬季兒童晚餐食譜大全
冬季兒童晚餐食譜：什錦砂鍋 材料：白菜100g、綠豆粉絲50g、熟肉200g、雞湯適量、鹽適量、豬肉丸100g、蝦仁適量、香菇適量、海鮮丸子適量、豆腐泡適量。 做法： 1、白菜洗淨切成大...
2016-12-05 -
孕婦早餐食譜
一天之計在於晨，早餐對於每個人來說都非常的重要，對孕媽們就更重要啦！孕婦的早餐吃什麼好呢？孕婦食譜有什麼講究啊？來看看孕婦早餐食譜吧！這裡有各種早餐食譜大全，快來學習下吧！
2017-02-17 -
寶寶晚餐吃什麼好 營養晚餐食譜
都說，中午要吃飽，晚上要吃少，但是晚上要吃少的原則不能應用在寶寶身上。吃得好，才能養出棒棒的身體。那麼寶寶晚餐吃什麼好呢?試試小編推薦的營養晚餐食譜吧!寶寶晚餐吃什麼好?營養晚餐一：香甜米仁粥原料：...
2017-02-17 -
3歲寶寶早餐食譜大全及做法
小寶寶的飲食是很關鍵的，3歲寶寶吃什麼早餐好呢?很多媽媽糾結寶寶早餐營養問題，今天小編推薦幾款3歲寶寶早餐食譜，不妨在早餐做給3歲寶寶吃哦。3歲寶寶早餐食譜一、雞蛋面片材料：麵粉100克，雞蛋1個，...
2017-02-17 -
寶寶早餐食譜
早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上，如果不及時進早餐，大腦處於饑餓狀態。因此寶寶早餐食譜應該種類豐富，而且應該加入蔬菜和水果，而剩飯菜、油條、零食等不適合作為寶寶早餐。
2017-02-17
