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11個月寶寶食譜:山藥糯米粥
11個月寶寶食譜:山藥糯米粥 原料:山藥100克,糯米50克,枸杞子少許,白糖適量 製作方法: 1、將糯米淘淨,入清水中漫泡2小時;山藥去皮,洗淨,切小塊;枸杞子泡發洗淨; 2、鍋中加...
2014-01-11 -
7個月嬰兒的輔食食譜之山藥燴枸杞
山藥燴枸杞,適用7個月以上。山藥含有多種營養素,有強健機體、滋腎益精的作用。具有補肺止咳、健脾益胃、助消化等多種功效。枸杞也是一種營養豐富的保健品,枸杞子多糖對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌。...
2017-02-20 -
孕期開胃食譜 山藥紅棗排骨湯
山藥紅棗排骨湯 食譜原料 山藥250克、紅棗6顆 食材:排骨250克、生薑2片 調味料:鹽適量 製作方法 1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去血水備用。 2、鍋中加清水煮滾後...
2015-10-30 -
孕期緩解疲勞食譜 羊肉山藥湯
羊肉山藥湯 原料:山藥、胡蘿蔔、枸杞、羊肉、鹽、大料、茴香、肉蔻 製作方法: 1、山藥、胡蘿蔔洗淨、去皮,切成塊;枸杞用水泡軟。 2、把切成小塊的羊肉放入水中,煮2~3分鐘,撈出去掉血...
2015-10-20 -
產後第1周食譜 山藥紅豆湯
產後第1周食譜 山藥紅豆湯 原料:山藥200克,紅豆30克,紅糖2大匙。 做法: 1、山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時,撈起。 2、紅豆與4杯水倒入鍋,以大火煮滾,轉小火煮5分鐘後,熄...
2015-07-08 -
孕期緩解疲勞食譜 山藥香菇雞
山藥香菇雞 原料: 山藥100克,雞腿1個,胡蘿蔔1根,鮮香菇5朵, 鹽、糖、料酒、醬油各適量。 做法: 1、山藥洗淨去皮,切成片;胡蘿蔔去皮,切成片;香菇泡軟,去蒂,打上十字花刀。 ...
2015-10-15 -
孕期預防便秘食譜 魚片山藥湯
魚片山藥湯 原料: 石斑魚片(或紅鯛)300克,山藥200克,枸杞子15克。 調料: 植物油25克,鹽2克,雞精3克。 做法: 1. 山藥削皮,切小三角塊備用;枸杞子洗淨,泡發。 ...
2015-10-14 -
緩解孕婦疲勞食譜:山藥香菇雞
美國《懷孕百科全書》中指出,妊娠第一個月時極易產生疲倦感,甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累,懷疑自己還能否繼續工作。准媽媽懷孕初期的前3個月,如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量,這種疲倦感...
2010-04-09 -
兒童食譜:紫薯山藥泥
紫薯含有大量膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素以及10多種微量元素, 山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。常吃紫薯山藥泥,對身體大有益處。紫薯山藥泥食材:紫薯三四個,山藥150克,優酪乳或白糖。道...
2015-05-20 -
新媽媽催奶食譜:母雞燉山藥
功效: 可用於脾胃虛弱少乳者。 材料: 可用於脾胃虛弱少乳者。母雞1只,黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克,黃酒50克。 做法: 母雞洗淨。 將黃芪、黨參、山藥、紅棗置入雞肚,...
2009-08-11 -
產後瘦身食譜:香蘋山藥泥
蘋果是豐富纖維質的來源。山藥則有幫助調整女性荷爾蒙的功效,肉桂可以平衡血糖,對於喜歡吃甜食的人,可以調整血糖代謝,配合運動有加強瘦身的效果。 原料:蘋果1/2個,山藥100克,牛奶200CC,肉...
2010-09-15 -
孕前營養食譜:拔絲山藥
拔絲山藥 材料 山藥500克。 調料 白糖、植物油、清水、香油各適量。 做法 1.將山藥削皮洗淨,切成滾刀塊,備用。 2.植物油燒至五成熱,把山藥放入油內炸透,至金黃色,撈出,控淨餘油。 3.用清...
2009-09-14 -
十三個月寶寶輔食食譜之山藥豬肉粥
山藥豬肉粥,適宜於13個月以上的寶寶原料:山藥30克,豬肉30克,胡蘿蔔20克,粳米30克,菠菜泥少許。制法: 1、山藥和胡蘿蔔洗淨、削皮,並切成小塊;豬肉洗淨切成小丁,待用。2、菠菜洗淨、燉爛,製...
2017-02-23 -
孕前營養食譜:冰鎮山藥!
冰鎮山藥 材料 山藥300克。 調料 紅糖50克。 做法 1.先將山藥切成塊;鍋內加水後放在火上,將山藥塊倒入煮熟,撈出,入涼水浸泡。 2.紅糖溶化加清水,燒開,過濾,晾涼。入冰箱稍冷凍後,取出。...
2010-03-04 -
兒童食譜餅類:山藥胡蘿蔔牛肉餅
材料 山藥200克,胡蘿蔔1根,牛肉餅若干,油、鹽、醬油、蔥薑末、料酒、澱粉、胡椒粉、雞精適量。 做法 1、牛肉剁成糜加鹽、蔥薑末、料酒、澱粉、胡椒粉、雞精朝一個方向攪拌均勻,小火煎兩面略有焦黃。...
2016-04-01 -
兒童食譜粥類:山藥薏米芡實粥
材料 芡實,薏米,大米,山藥 做法 1、芡實提前一天用清水泡發; 2、薏米和大米提前泡發一個小時; 3、山藥洗淨,去皮,切成小粒,泡在清水裡; 4、以上所有原料混合,淘洗淨,添加適量的清水; 5、...
2016-02-05 -
兒童食譜糕類:紅豆山藥糕
材料 山藥1根、紅豆20克、煉乳、紅糖 做法 1、山藥削皮清洗乾淨用蒸鍋蒸熟備用。 2、紅豆煮之前先泡2個小時,才容易煮耙。 3、用一個盆子把山藥用勺子壓成泥後,加入煮熟的紅豆和煉乳一起攪拌均勻,...
2016-01-25 -
兒童食譜粥類:山藥粥
材料懷山藥片60克或鮮山藥120克,粳米50克做法1.將粳米淘洗後,同山藥片一併放入鍋內(以搪瓷鍋或砂鍋為好),加入適量清水,煮成稀薄粥。 2.也可先將幹山藥研粉,待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮...
2016-01-04 -
兒童食譜粥類:山藥南瓜粥
材料 南瓜50-100克 山藥50-100克 高湯1000ml 米飯200克 做法 第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟,晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨,切小塊,泡水備用。 第二步用雞骨架熬湯,加幾片生薑...
2015-09-15 -
兒童食譜卷類:山藥牛肉捲
材料 材料A:100g,鹽少許,太白粉適量,胡椒少許,材料B:1片,樹莓1顆,奶油20g,山藥150g,醬汁:1大匙,酒1大匙,味醂1小匙 做法 1.將山藥去皮洗淨,切成10公分長條狀備用。 2....
2015-05-20