-
產婦做好體內環保讓你做個小腹婆
“哎呀！我的壓力好大喔！”這是身為現代人一定會講的一句話，無論大人、小孩、男女只要一碰到“壓力”，舉凡憂郁癥、新陳代謝不良等毛病就會一一出現，尤其是“宿便”更是大家的公敵，我們這次就教你如何消滅敵...
2011-03-03 -
縮小腹請用腹式呼吸
減肥專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、...
2011-03-15 -
什么樣的運動會讓小腹瘦下來？
導讀：對于新媽媽來說，腹部的贅肉很難瘦下來，用盡了各種招式都不管用。到底什么方法能從根本上解決的，專家給出了幾點意見。 傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣...
2011-03-14 -
產后乳☆禁☆房脹痛是怎么回事
這是很正常的現象。乳汁在產后48～72小時才會分泌。在此之前，產后伊始，只會分泌初乳；或者在孕期20周時，單側或雙側乳☆禁☆房也會分泌少量初乳。只需要穿戴一個支持性、透氣性好的胸罩，然后完全可以繼續母乳喂...
2011-03-01 -
泡泡藥浴 瘦掉小腹
泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。 根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、...
2011-03-14 -
四個妙招去除小腹微凸問題
小腹微凸是讓很多產后媽媽覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 鍛煉步驟1：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直...
2011-03-03 -
不要為你的小腹懊惱
女人們最關心自己的除了臉以外，大概就是腹部了。平滑有力的腹部總會招來無數艷羨的目光，整日坐辦公室的上班族們，常會為自己隆起松弛的小腹而懊惱不已。其實，腹部的保養全靠你平時的積累。 養成良好的習慣...
2011-03-10 -
產后小腹堅韌操
l．坐在椅上，兩腳分開。 2．左手肘觸右膝。坐正。 3．右手肘觸碰左膝，坐正，反復做。
2011-03-14 -
吃橙色果蔬助新媽媽減小腹
近日,美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、...
2011-03-14 -
腹脹的可能隱患有哪些？
3-5歲以下的孩子，挺著圓鼓鼓的肚子很是惹人喜愛，尤其是多吃了東西之后更明顯，一般都視為正常現象。然而在正常的背后，可能隱藏著不正常，甚至是很危險的情況。 小孩子的肚子相對是比較大的，但是在乎臥或空...
2011-02-26 -
全面揭開女性乳☆禁☆房脹痛主要原因
女性乳☆禁☆房脹痛有很多原因，許多女性經常感到乳☆禁☆房脹痛。經過長時期的觀察和研究發現，女性主要有以下六種類型的乳☆禁☆房脹痛： 青春期乳☆禁☆房脹痛 一般在9歲～13歲時發生，初潮后，脹痛會自行消失。 經前期乳☆禁☆房...
2011-03-16 -
產婦乳☆禁☆房脹痛是正常現象嗎？
一般婦女于產后2～3天感到乳☆禁☆房發脹，并可擠出少量乳汁。此時，并沒有大量的泌乳，主要是由于乳☆禁☆房充血引起的脹痛。脹痛時，最好配用合適的乳罩托起乳☆禁☆房，以利于血液循環，使疼痛減輕。如果脹痛不減，而且更為加重...
2011-02-19 -
產后乳☆禁☆房脹痛怎么辦？
一般而言，產后奶脹是正常現象。產婦產后2—3天，乳☆禁☆房明顯增大，皮膚緊張，表面靜脈擴張、充血，可形成硬結而使產婦感到疼痛。若處理不當，乳☆禁☆房充血影響血液和淋巴回流，嚴重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳☆禁☆頭水...
2011-03-05 -
產后乳☆禁☆房脹痛怎么辦
嬰兒出生后，母親要親自喂奶。母奶是各種奶汁中最好的一種，對孩子的生長發育有極大的好處。有時由于乳汁太多，嬰兒吃不完，或因乳腺管不通，嬰兒吸不出，或乳☆禁☆頭內有凹而吸不住等原因使乳☆禁☆房脹滿、疼痛、發熱，甚至...
2011-03-05 -
產后乳☆禁☆房的脹痛和不適
q: 安徽李女士：為什么會發生乳☆禁☆房脹痛，有什么解決方法？ a: 乳☆禁☆房脹痛的原因:一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳☆禁☆房內。二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而...
2011-03-12 -
產后會陰脹痛的處理辦法
造成會陰脹疼的原因很多，在處理之前應首先明確原因，然后根據不同的原因分別進行處理。 分娩時如保護會陰不當或胎兒較大，會陰體較長、較緊，可造成會陰裂傷；做會陰切開縫合術也可使會陰部形成傷口，并可繼發...
2011-03-08 -
懷孕初期乳☆禁☆房脹痛怎么辦
懷孕初期乳☆禁☆房脹痛怎么辦，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。在孕早期會使得乳☆禁☆房出現一些改變，比如說乳暈的著色加深，乳腺的腺管擴張等，會引起輕微的疼痛。那么，懷孕初期胸部脹痛怎么辦?生育健康網整理了...
2012-03-11 -
早孕腹脹是怎么回事？
網友咨詢：早孕腹脹是怎么回事？我老婆剛剛懷孕，但是經常出現腹脹的現象，所以我想咨詢一下，早孕腹脹是怎么回事？ 專家解答：早孕腹脹是因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑...
2012-03-12 -
告別孕期腹脹8步驟
告別孕期腹脹8步驟是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“告別孕期腹脹8步驟”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕期腹脹是指在懷孕時期，由于在胃...
2011-03-07 -
孕婦便秘、腹脹、失眠怎么辦？
孕婦便秘、腹脹、失眠怎么辦？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦便秘、腹脹、失眠怎么辦？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 我已經懷孕快...
2011-03-12
