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營養專家支招：如何為嬰兒做好蔬果輔食
無論寶寶是吃母乳還是配方奶粉，四個月以後媽媽們都有必要給寶寶加輔食了。怎麼給寶寶製作有營養的輔食呢，針對媽媽們關心的問題，專家來替你解答。 專家為父母提供的嬰兒蔬果食譜 為了給小寶寶補充維生素和物...
2016-09-01 -
地瓜富含抗氧化物質 帶皮吃排便順暢抗老化!
冷冷的天，能在午後來一顆又暖又綿密的蒸地瓜再幸福不過了，尤其是當微燙又鬆軟的地瓜肉在舌尖上化開，整嘴滿溢甘甜香氣，從頭到腳都暖了起來。地瓜除了好吃，還富含抗氧化物質，適量食用好處多多，不過想要讓...
2017-02-10 -
8大常見蔬果助准媽媽夏季養生
夏季養生" alt="8大常見蔬果助准媽媽夏季養生(1)"/>1、番茄 番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 主要補充：維生素 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔...
2017-02-17 -
孕婦喝蔬果汁的好處
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。 孕婦喝蔬果汁的好處 孕婦是可以喝蔬果汁的，而且孕...
2017-02-18 -
准媽媽吃酸,蔬果成首選
很多婦女懷孕後，喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什麼科學根據，可孕婦吃些酸性食物卻是很有必要的。其作用如下： 利於消化懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)...
2009-11-04 -
讓寶寶愛上吃蔬果 營養需均衡
蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以...
2012-07-03 -
哪些蔬果食用的時候一定要去皮
為了孩子的營養，我們做家長的肯定會換著種類給孩子做著吃，給孩子吃水果蔬菜時，有些水果的皮營養豐富不應該去掉。但是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。今天我們就來為您介紹一些不能帶皮吃的蔬果。紅薯紅薯皮含堿多...
2011-01-01 -
健康吃蔬果五七九原則
臺灣的癌症基金會有這麼一句口號：“蔬果五七九，健康跟我走”這是什麼意思呢？意思就是說，在孩子兩歲到六歲的期間，每天最好要攝取5份蔬果（3份蔬菜，2份水果），小學階段的兒童和成年女性要吃7份蔬果（4份...
2010-12-14 -
讓寶寶愛上蔬果的方法有哪些
讓寶寶愛上蔬果的方法有哪些？蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能...
2013-11-08 -
嬰兒蔬果食譜 [圖]
為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶...
2010-08-10 -
飲食健康：哪些蔬果容易含有農藥？
一、哪些蔬果容易含有農藥？ 1、桃子位居榜首 為了保存桃子，採收前後可能需要很多的化學品，所以它位居榜首。因此，食用桃子前一定要仔細的清洗，才能避免攝入太多農藥。 2、葡萄殘留農藥 葡萄也含有...
2017-01-10 -
寶寶多吃蔬果 有利成長與健康
小小的彩色蔬果，成就寶寶的彩色人生!蔬果中含有大量的營養，寶寶多吃彩色蔬果，可以説明寶寶健康成長哦! 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症，還...
2017-02-18 -
【寶寶食譜】保護寶寶視力的菜譜：蔬果雞肝泥的做法教程
蔬果雞肝泥的做法教程: 材料：雞肝1個、蘋果半個、洋蔥1/4個、鹽少許 做法: 1、雞肝洗淨後用適量清水浸泡2個小時，其間最好更換一次清水; 2、將泡好的雞肝用流動水沖洗乾淨，剔除筋膜後放入清水鍋...
2017-02-19 -
夏天寶寶不愛喝水怎麼辦 推薦蔬果汁
炎熱的夏季，寶寶愛出汗身體很容易缺水，合格的媽媽都會及時為寶寶補充水分。最近不少媽媽反映寶寶不愛喝水，尤其是白開水，沒有一點味道，寶寶喝兩口就不喝了。於是媽媽們想了很多辦法，比如用夏日解暑飲料來代...
2017-02-19 -
【產後如何穿衣】產後吃不吃蔬果
養生之道網導讀：產後如何穿衣？許多媽媽們月子期間落下了風濕的毛病就是因為不知道產後如何穿衣，現在教寶媽們產後如何穿衣可以正確保暖。 月子期間穿衣原則 傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多...
2015-08-25 -
飲食健康：哪些蔬果不應該削皮吃？
一、哪些蔬果不應該削皮吃？ 1、蘋果的水果皮 如果你將蘋果的皮削除，你將會失去可溶性纖維果膠。果膠有助於降低壞膽固醇水準，穩定你的血糖水準。 2、葡萄的水果皮 雖然葡萄很容易含有大量的農藥，但...
2017-01-03 -
產婦吃水果，要避免選擇反季節蔬果
養生之道網導讀：水果是一種富含維生素的食物，是我們日常生活中一種必備的食物。但是對於產婦來說，由於剛剛生產完，身體的狀況大大改變，並不是所有…… 水果是一種富含維生素的食物，是我們日常生活中一種必備...
2015-07-23 -
冬季多吃紅色蔬果防感冒 孩子感冒不再來
冬天是孩子感冒的多發季節，在這個時候爸爸媽媽就要特別注意為孩子預防感冒。在這裡，要為大家介紹的是從飲食方面來幫孩子在冬天減少感冒的可能性，一起來看看吧。 孩子冬天預防感冒的飲食建議 ...
2016-02-05 -
DIY寶寶蔬果食品 ，健康又美味
隨著寶寶月數的增多，純母乳或者配方奶粉已經無法滿足寶寶成長所需要的營養。這時候媽媽們就要開始為寶寶添加輔食了。當寶寶4個月左右時，媽媽們就可以在家動手DIY些蔬菜水果汁，給寶寶補充充足的維生素和礦...
2014-11-17 -
如何讓寶寶愛上吃蔬果
養生之道網導讀：如何讓寶寶愛上吃蔬果呢？身體正在發育的寶寶，除掉要吃的肉食，含有豐富維生素的蔬菜和水果是不可或缺的。那麼如何讓寶寶愛上吃蔬果呢？下面小編為您介紹。 一、如何讓寶寶愛上蔬果 1、混合...
2016-05-09
