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產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
七招可幫你消滅孕期妊娠紋
娠紋出現。每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。 七招消滅孕期妊娠紋 護體油自制DIY 1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及...
2012-03-23 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
零距離：全面認識妊娠紋
一、妊娠紋是怎么形成的 在懷孕時由于胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚出現過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚形成了一種特殊類型的疤痕。實際上妊娠紋只是一個最常見的皮膚...
2012-03-09 -
四招幫你盡快進入媽咪角色
生孩子或許是女人一生中最大的挑戰，寶貝的到來會讓生活徹底改變——身體變了，思想變了，社會關系變了，責任變了，工作也可能變了……一個無助的小嬰兒需要你每時每刻在旁邊照顧，這在一開始會讓你感到難以勝...
2012-05-27 -
幫你趕走妊娠斑的方面
孕媽咪臉上經常生色斑，這真是一件令人煩惱的事。別發愁，心緒越壞斑越重，也不要亂吃藥。其實，番茄就是一種能夠讓妊娠斑從孕媽咪臉上離開的好食物。只要吃法得當，就可收到奇效，道理何在？原來，番茄祛斑的招...
2012-03-13 -
四個飲食方案能幫你減小腹
吃橙色水果和蔬菜。 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的...
2012-03-12 -
產后準媽媽恢復全面對策
■頭發 十月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。 ■面容： 產后為了喂養...
2012-04-23 -
產后滋補食物幫你盡快康復
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌...
2012-05-15 -
怎樣全面產后健康恢復
全面產后健康恢復計劃 人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...
2012-06-08 -
幫你趕走產后抑郁
每個孩子都有權利擁有一位健康的媽咪，每位媽咪都有權利享受生活和孩子帶來的樂趣。請不要獨自忍受不良情緒的折磨。 安彤剛剛生下一個漂亮的小男孩，一切都非常順利。這是安彤的第二個孩子。安彤以前聽說過產后...
2012-06-11 -
酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎？酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后收腹瑜伽幫你忙
隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你，只要好好把握產后的...
2012-06-22 -
7種方法幫你“趕走”產后抑郁
產婦患有產后抑郁癥怎么辦？不用著急，中國教育文摘小編告訴你7個趕走產后抑郁癥的良方，以下7種方法可以幫你降低產后沮喪或產后抑郁的發生可能性，或者減輕癥狀的嚴重程度 1。照顧自己 首先，對自己好一些...
2011-03-10 -
十招幫你“趕走”產后抑郁癥
1.等待產后憂郁的自愈 產婦在產后應努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。 2創造適宜的產后恢復環境 當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉...
2011-03-13 -
十種食物幫你抵抗產后憂郁
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似...
2011-03-04 -
十招幫你“趕走”產后抑郁
不少女性生完寶寶后，會因為自己的容顏消殘，大腹便便而感到十分煩躁，而隨著新生命的到來，新媽媽會情緒波動，從剛開始誕下寶寶時的欣喜，到撫養寶寶時的勞累，遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在...
2011-03-01 -
十招幫你趕走產后抑郁
不少女性生完寶寶后,會因為自己的容顏消殘，大腹便便而感到十分煩躁，而隨著新生命的到來，新媽媽會情緒波動，從剛開始誕下寶寶時的欣喜，到撫養寶寶時的勞累，遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在...
2011-02-27 -
全面方案幫你預防寶寶感冒
那麼，家庭中如何預防感冒，特別是預防繈褓中的嬰兒出現感冒就成了媽媽們特別需要關注的問題。在這篇文章中，通過2個實例介紹一些觀點和建議。感冒——又稱為上感，顧名思義就是上呼吸道感染，主要由病毒所致。實...
2017-02-16 -
帶你全面感受胎動 感受幸福
胎動 胎動(Fetalmovement)，指的是胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就...
2015-11-26
