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新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
2歲起鍛煉平衡能力益處多
2歲起鍛煉平衡能力益處多 平衡能力，并非僅指孩子是否能夠走穩路，它還包含了很多你平時不夠了解和注意的內容。平衡能力的培養是終身的事情，2～3歲，是一個關鍵的時期。下面的這些與平衡有關的內容能夠讓你對...
2011-09-27 -
寶寶平衡力該如何鍛煉
平衡能力差的孩子一般有以下的表現： 1、喜愛玩旋轉的凳椅或遊戲設施，而且不會暈。 2、喜歡旋轉或轉圈子跑，而且不暈不累。 3、怕走平衡木。 4、雖然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或閘牆。 ...
2017-02-11 -
如何鍛煉1-3歲寶寶的平衡能力
鍛煉平衡方法一：遊戲法 新手媽媽可以通過和寶寶玩一些遊戲來鍛煉寶寶的平衡能力，比如可以一起玩“不倒翁”。這個遊戲的不僅可以促進寶寶大腦的平衡，同時也能讓其體驗和媽媽一起玩遊戲的快樂，增進之間...
2017-02-11 -
寶寶平衡力差 怎麼何鍛煉孩子協調性
鍛煉孩子的身體協調能力，到了孩子的一定年齡，孩子的父母就可以開始找一些遊戲來鍛煉孩子的身體協調能力了，那麼如何才能培養孩子的身體協調能力呢？請看下面的文章吧！ 走平衡木 目的是鍛煉孩子在登高時掌握...
2017-02-15 -
寶寶平衡力如何鍛煉
隨著小寶寶一天天的長大，從翻身、爬到走都會需要很長的一段學習時間，特別是寶寶站起來走路的時候，更是要考驗她的平衡能力，那麼寶寶平衡力如何鍛煉呢？一起來看看吧！寶寶平衡力如何鍛煉？一、和寶寶做搖搖椅媽...
2017-02-16 -
怎樣鍛煉寶寶的平衡能力
在鍛煉小寶寶的能力過程中，寶寶的平衡能力是非常重要的，不過不少父母可能都會忽略這個能力的培養。那麼怎樣鍛煉寶寶的平衡能力呢？日常生活中的一些動作，可以鍛煉寶寶的平衡能力。怎樣鍛煉寶寶的平衡能力？一、...
2017-02-16 -
九個親子遊戲輕鬆鍛煉BB平衡力
說到鍛煉寶寶的平衡力，父母可能單純認為“走路不摔跤”、“走路很平穩”，“跑、跳起來很順暢”就是代表有平衡力，其實還包含了身體和頭腦的協和能力。平衡力的發展是其他感覺發展的基礎。既然平衡能力對寶寶的發...
2017-02-16 -
鍛煉孩子的平衡能力
平衡能力，並非僅指孩子是否能夠走穩路，它還包含了很多你平時不夠瞭解和注意的內容。平衡能力的培養是終身的事情，2～3歲，是一個關鍵的時期。下面的這些與平衡有關的內容能夠讓你對平衡感多做一些瞭解，以便能...
2017-02-18 -
九個親子遊戲輕鬆鍛煉寶寶平衡力
說到鍛煉寶寶的平衡力，父母可能單純認為“走路不摔跤”、“走路很平穩”，“跑、跳起來很順暢”就是代表有平衡力，其實還包含了身體和頭腦的協和能力。從小注重寶寶的平衡力鍛煉，可以有助於寶寶日後注意力更集...
2017-02-19 -
鍛煉孩子協調和平衡能力的遊戲
16~17個月，是寶寶準確抓握物體協調及平衡能力發展的關鍵期。這個時期的寶寶學習把握自身的平衡和發展物體的平衡，並懂得利用、創造平衡。如嬰兒可以搭3～4塊積木，可以把書立在桌面上等。 (1)搭積...
2015-01-20 -
不倒翁遊戲鍛煉寶寶平衡能力
和寶寶在家玩，做做“不倒翁”這個益智小遊戲，不但能促進寶寶大腦的平衡功能，還能讓寶寶體驗與媽媽一起遊戲的快樂。 準備動作：媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕；寶寶坐在媽媽的...
2017-02-19 -
鍛煉寶寶平衡力 推薦五種居家運動
平衡感不好的寶寶容易出現跌倒、拿東西不穩、眼睛不能盯住目標等現象，平衡力的發展是其他感覺發展的基礎。既然平衡能力對寶寶的發育、發展有這麼大的好處，那麼，爸爸媽媽在平時在家要多對寶寶進行一些小鍛煉了...
2017-02-20 -
產後恢復膳食平衡效果勝鍛煉
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完...
2017-03-10 -
多做一些練習平衡能力的動作能夠鍛煉孕媽身體
進入孕中期以後，准媽媽會覺得肚子越來越大、越來越重。重心的改變會使准媽媽們的平衡能力開始下降。本期，我們就進行一些提高身體平衡能力的練習，幫助准媽媽保持良好的姿態！ 站姿單腿擺動練習 動作...
2017-03-12 -
三種居家運動 鍛煉寶寶平衡力
平衡感不好的寶寶容易出現跌倒、拿東西不穩、眼睛不能盯住目標等現象，平衡力的發展是其他感覺發展的基礎。NO.1 卷起身子玩法： 1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿； 2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天；...
2017-04-07 -
寶寶走路容易摔跤可能是平衡感差
很多父母一直以為是寶寶走路姿勢才導致容易摔跤，但這可能與孩子的平衡感差有關。容易摔跤的寶寶，都是前庭平衡能力較差，寶寶如果是剖腹產的話，更容易出現這類情況，如果寶寶小時候爬得比較少的孩子更容易出現摔...
2011-12-12 -
寶寶平衡力不強，爸爸媽媽可以這樣鍛煉他
平衡能力是與生俱來的，但不是每個人都會有很好的平衡能力。一些小朋友平衡能力不好，走路的時候有可能會摔倒，特別是在走樓梯的時候，這點讓爸爸媽媽覺得非常擔心。如果寶寶的平衡能力不強，爸爸媽媽如何才能讓寶...
2017-04-22
