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產婦的膳食調配
為了補充分娩后身體消耗和準備哺乳，產褥期應增加各營養素的供給量，調配產婦膳食應注意：膳食質量好，事物品種多，松軟可口，多食湯類，少食多餐，干稀搭配，葷素相宜。下列事物可供選用:1、...
2012-04-24 -
平衡瑜伽幫新媽恢復產后體形
為什么平衡能力很重要 平衡是指身體前后左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前后和兩側的力量達到平衡，身型自然美觀又優雅。 產后的媽...
2012-06-05 -
產后如何科學膳食恢復體型
產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性...
2012-06-14 -
嬰兒的膳食結構及喂養原則
嬰兒時期是人體生中生長發育最快的時期，在這個階段生長發育特別迅速，即使青春發育期也是無法相比的。快速的生長發育需要補充單位體重更多的營養；同時由于嬰兒消化系統不能與成人相提并論，需要補充更加優質的...
2011-03-04 -
乳母膳食指南
1.保證供給充足的能量。 2.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。 乳母每天約分泌600--800毫升的乳汁來喂養孩子，當營養供應不足時，即會破壞本身的組織來滿足嬰兒對乳汁的需要，所以為了保護母...
2011-03-13 -
寶寶中醫膳食調補食譜
中醫膳食調補 姜汁糯米粥 材料：糯米150～200克，生姜50～100克，蔥10根 制作 1先將糯米煮成稀粥。 2加入切成片狀的生姜、蔥，再用文火煮五分鐘。 3加入適量鹽、米醋即可，趁...
2011-03-15 -
母乳媽媽需合理膳食
每一位媽媽的乳汁營養素含量是不同的，媽媽通過合理膳食就能提高奶質，讓寶寶更健康。 1. 哺乳期的膳食調配應增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和b族維生素，并要注意各營養素之間...
2011-03-05 -
0~3歲寶寶日常營養膳食的“平衡指標”
“吃得好才更聰明！“那麼，怎麼才算吃得”好“呢？，對於嬰幼兒來說，並不是吃得越多、越飽就是好，各種營養的平衡組合才是更重要的。今天小編將列舉出0~3歲寶寶日常營養膳食的“平衡指標”，各位爸媽們可以參...
2017-02-13 -
孩子飲食平衡的膳食寶塔
不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。 不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不...
2017-02-18 -
添加輔食需注重膳食平衡
“來寶寶吃一口，這是媽媽新為你買的營養餐”，我一手抱著寶寶一手喂她剛剛調好的營養餐，剛入口她咂咂嘴就吞下去了，然後眼睛緊緊盯著桌上的餐碗，我知道這是寶寶還想吃，我一勺勺喂下去直到將要吃完這小半碗，她...
2017-02-18 -
備孕時膳食需要平衡嗎?
生育寶寶前膳食需要平衡嗎?為什麼會有只吃素只吃葷的女性懷孕難的說法?不是沒有依據可循的，因此，孕前飲食很重要，要知道保證膳食平衡才會創造最佳受孕環境。 孕前膳食平衡的重要性 1、如果營養...
2015-10-19 -
冬季寶寶多吃蔬菜 保持膳食平衡提高抵抗力
冬季氣候乾燥，天氣寒冷，寶寶的自身抵抗力又比較弱。在平時的生活中，媽媽應該更加關注寶寶的飲食問題，那冬季的飲食有哪些需要注意的地方呢?下面一起來看看，讓寶寶有一個健康的暖冬吧! 很多家長都是發現我...
2017-02-20 -
為什麼懷孕期間的膳食要力求平衡
藥補不如食補。維生素攝取不足，會嚴重影響胎兒的發育，孕婦每日必備的維生素量比起未懷孕時要多得多，在懷孕後半期，胎兒尤需充足的營養，所以懷孕前半期（懷孕的前5個月）必須多攝取營養素。同時，胎兒脫離母...
2017-02-20 -
寶寶合理的營養來自于平衡的膳食
寶寶在成長過程中，及時補充營養是每個爸爸媽媽都要做的事情。 寶寶的營養應該合理，合理的營養來自平衡的膳食。平衡膳食要求營養素要全面、適量：各種營養素的含量只要能滿足寶寶需要即可，太多太少都不合適...
2017-02-23 -
產後恢復膳食平衡效果佳
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶...
2010-05-11 -
產後恢復膳食平衡效果勝鍛煉
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完...
2017-03-10 -
素食孕媽媽應怎樣合理均衡膳食？
一些女性因為宗教信仰，或從小的生活習慣等因素，而選擇了素食。可是，當生了寶寶後，這些素食新媽媽就會面臨是否堅持素食的問題。 從營養學上來講，我們還是提倡營養攝取一定要均衡，但你如果因某些...
2017-03-14 -
第8天 如何平衡自己的膳食
一個受精卵要在孕媽媽體內40周發育成一個大約3千克的胎寶寶，這個過程所需要的營養是非常多的，所以孕媽媽要想順利分娩和供給胎寶寶營養，並滿足自身營養的需要，一定要合理補充營養，才能夠完成這個繁重的任務...
2015-07-22 -
妊娠3階段健康均衡膳食準則
妊娠期准媽媽要保證膳食多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。 妊娠期准媽媽要保...
2016-08-31 -
孕婦肥胖易難產 均衡膳食瘦下來
孕婦肥胖的危害 孕婦肥胖對於大多數人來說都不會太陌生。很多人以為，寶寶在媽媽的肚子裡需要營養，孕婦吃多點，寶寶也會跟著長得好，於是不少媽媽都會拼命地補充營養，結果導致自己一度肥胖起來。其...
2015-12-03
