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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
幼兒不宜過早學這些運動
現在很多家長都有超前教育意識，都希望自己的孩子比其他家同齡的孩子學得要多，即所謂的“不輸在起跑線上”，但往往是過猶不及。雖然，每位家長都希望自己的孩子可以超越其他同齡人，但是有些運動，幼兒過早學會反...
2016-05-28 -
運動和情緒是幼兒健康的兩個重點
有的寶寶身體非常健康，很少受到疾病的侵擾，而有的寶寶似乎一直體弱多病，動不動就要吃藥打針。孩子難受，父母也揪心。其實，幼兒是否健康並不是運氣所致，而是受到父母們育兒知識多少的影響。具有一定育兒知識的...
2016-05-28 -
並不適合幼兒的六種運動方式
多進行一些運動對於幼兒的身體發育來說是有好處的，不過並不是所有的運動都適合幼兒時期的寶寶，如果家長們沒有這方面的育兒知識，錯誤的鼓勵孩子參加一些並不適合他的運動，非但無助于身體健康，反而可能還會危害...
2016-05-28 -
嬰幼兒寶寶要怎麼運動鍛煉？
俗話說生命在於運動，可是一兩歲的小傢伙能做什麼運動呢?以下的幾個不錯的居家運動，爸爸媽媽不妨給寶寶試試! 1～2歲 寶寶居家運動 提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕鬆時，你就容易做成功。 用...
2016-05-28 -
幼兒期孩子不宜進行三項運動
幼兒期的孩子已經相當活潑好動了，特別是男孩，此時，有很多運動項目和遊戲可以玩，但是有些運動卻不適合他們，家長們一定要監督。 不宜一：拔河 從生理學角度講，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加...
2016-05-29 -
幼兒的十大危險運動
年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。警惕!幼兒的十大危險運動 專家...
2016-05-29 -
25-30個月齡幼兒的運動培養
本體覺和前庭平衡覺訓練： ①訓練穩定地、獨立地雙腳交替上樓，獨立下樓梯、單腳站立。 ②學習騎三輪車。 ③鼓勵孩子在低矮的臺階上往下跳，當動作掌握穩定後，可以適當抬高高度。 ④可以教孩子畫...
2016-06-01 -
幼兒期的寶寶不適宜的運動
孩子的身體發育還比較脆弱這個時期寶寶不適合進行比較刺激的動作，小小的身體不能承受太重的壓迫，所以有很多遊戲在這個時期是不能進行的。 小編推薦： 孩子成長發育切忌揠苗助長 寶寶說話太晚父母不要擔...
2014-09-30 -
幼兒大腦發育 不運動影響很大
一、不運動對大腦發育的影響 1、心情覺得鬱悶 根據一項醫學雜誌研究，有氧活動可以幫助提升情緒，鍛鍊可以幫助大腦預防壓力引起的抑鬱。所以，如果幼兒不運動，他就會錯過情緒推進器，最終心情抑鬱。 2、...
2016-12-29 -
幼兒發展：瞭解學齡孩子運動技能
一、三至四歲幼兒的運動技能發展 1、能夠保持平衡 當幼兒走路、攀爬、跳躍、賓士時，可以控制自己保持平衡。他可以走一直線，也能快速繞過障礙物，並且懂得向後走。 2、可以騎自行車 如果你訓練你的孩...
2016-12-27 -
出汗好處多 應讓幼兒多運動流汗
一、出汗對身體的健康益處 1、冷卻身體溫度 汗水是身體的冷卻系統，可以説明降低身體的溫度。當身體溫度升高時，體內的汗腺就會開始大量排汗，説明身體的溫度下降。 2、對抗細菌感染 汗腺會產生一種皮...
2016-12-26 -
運動好處多 爸媽可和幼兒一起鍛鍊
一、爸媽可以和幼兒一起鍛鍊的運動 1、一起騎自行車 騎自行車是一個非常棒的運動，而且幼兒都很喜歡，對你減重也很有益。因此，你可以每天和幼兒一起騎自行車，這樣的兜風方式可以讓孩子非常開心。 2、前...
2017-01-01
