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女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
運動能讓小腹瘦下來嗎
傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。...
2012-06-07 -
產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材？ 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
懶MM不妨試試“被動運動”
想在短時間內擁有窈窕身段，你可以試試用減肥儀器進行“被動運動” 纖體瘦身已經不單純是“減肥”那么簡單，而是讓“該瘦的地方瘦”才算功成圓滿。 纖體的方法有很多，在這么多種方法中，運動不但促進...
2012-06-16 -
產后多少天可以下床運動
有人認為“坐月子”就是要臥床休息一個月，過早下床活動就會傷身體，其實這是完全不必要的，對身體的恢復健康也是不利的。產后進行適當的活動，身體才能較快恢復。 一般產后第一天，產婦較疲勞，應當充分睡...
2012-06-25 -
選購嬰幼兒米粉
新華社北京11月15日電：嬰幼兒生長期是一個非常特殊的時期，在此期間如不能攝入營養足夠豐富的食品，嬰幼兒將會營養不良、生長緩慢，智力發育和身體健康均會受到無法逆轉的影響。作為嬰幼兒營養的主要輔助食...
2011-03-17 -
幼兒補腦菜譜——熘魚片
熘魚片的做法簡單,是寶寶食譜里的常見菜，熘魚片口味屬于咸鮮，做法屬溜菜類，但怎么做熘魚片最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道熘魚片吧~~ 原料: 1、凈魚肉500克...
2012-03-13 -
嬰幼兒攝取營養有十大誤區
嬰幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母為孩子制訂的各種看似營養豐富的膳食搭配事實上并非如此。爸爸媽媽們了解專家總結的營養攝取十大誤區，有助于幫孩子做到真正的營養攝取均衡。 誤區1：牛奶+雞蛋的早餐方...
2011-03-06 -
怎樣預防嬰幼兒飲食過敏
母乳喂養 母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及多種抗體，對防止過敏很有好處。 而且母乳喂養的嬰兒飲食比較單純，基本不吃雜糧，這對接觸過敏源食物有很好的屏蔽作用。 授乳的母親除注意營養外，最好...
2011-02-26 -
嬰幼兒飯菜內不應加味精
科學研究表明，味精對嬰幼兒，特別是幾周以內的嬰兒生長發育有嚴重影響。它能使嬰幼兒血中的鋅轉變為谷氨酸鋅隨尿排出，造成體內缺鋅，影響寶寶生長發育，并產生智力減退和厭食等不良后果。因此產后3個月的內的...
2011-03-07 -
母乳喂養與運動有何關系?
因為飲食結構和生活習慣的原因，會使中國媽媽乳汁中的脂肪含量、鈣含量、糖含量水平較低。所以處于母乳哺育新生命時期，媽媽必須關注自己奶水的質量問題，其中飲食與運動的結合是非常關鍵的。 1、適量增加脂...
2011-03-15 -
零食成幼兒“危險品”
春節期間，瓜子、花生等孩子們喜歡吃的零食，卻成了“危險品”。昨日，武漢市兒童醫院耳鼻咽喉科夏忠芳副主任醫師向記者介紹說，今年春節，該院接診的支氣管異物、食道異物患兒人數創下歷史新高，比往年翻了一番...
2011-03-12 -
嬰幼兒過早添加輔食有害健康
有些家長從孩子出生第2--3個星期起，不管母乳是否充足，就給嬰兒加喂米湯、米糊或乳兒糕，認為這種半固體谷類食物比媽媽的奶更有營養、更耐饑。其實，這是不科學的做法。 雖然母乳看起來稀薄，實際上含有...
2011-03-12 -
多維生素預防嬰幼兒營養性貧血臨床效果評價
蛇口工業區聯合醫院兒保科 廣東深圳510000 楊曉云；趙慧 關鍵詞：多維生素；魚肝油；貧血 摘要：營養性貧血是嬰幼兒時期最常見的營養缺乏病之一 ,尤以缺鐵性貧血多發。我院兒保門診對管轄區內出...
2011-03-08 -
嬰幼兒每日營養
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。 (1)熱量...
2011-03-06 -
一粒花生要了幼兒命
爸爸與曉劍玩拋豆游戲，爸爸拋出花生米讓曉劍用嘴接，開始在1尺左右的距離，然后逐漸遠離，最后達到1.5米間距。父子倆玩得正高興，突然，曉劍尖叫一聲，跌倒在地，臉色逐漸發青，張著嘴拼命大口喘氣。爸爸和...
2011-03-12 -
幼兒吃瓜子會惹出什么壞事？
小兒一邊吃東西(如瓜子)一邊嬉笑、打鬧，很容易把瓜子吸入氣管內。氣管異物是一種非常嚴重的意外事件，異物刺激氣管，出現咳嗽，但一般很少將異物咳出。患病的孩子小的僅為幾個月，大的可為學齡前兒童，異物包括...
2011-03-09 -
嬰幼兒營養從媽媽開始
嬰幼兒的健康成長，離不開良好的營養，因為營養的好壞不僅決定著孩子的體格發育，而且直接影響智力發育。 事實上，嬰幼兒營養從媽媽受孕時便應開始加強，因為就人一生的營養而言，胎兒期營養是嬰幼兒期健康成長...
2011-02-26 -
購嬰幼兒米粉“六項注意”
新華社北京11月15日電：嬰幼兒生長期是一個非常特殊的時期，在此期間如不能攝入營養足夠豐富的食品，嬰幼兒將會營養不良、生長緩慢，智力發育和身體健康均會受到無法逆轉的影響。作為嬰幼兒營養的主要輔助食...
2011-03-14 -
幼兒常見的心理行為問題
（1）吮拇指和咬指甲：嘴唇是嬰兒最敏感的部位。吮手指是嬰兒與生俱里的反應，它能帶給孩子安全感和滿足。吮指和咬指甲多在安靜、寂寞、饑餓、睡眠、身體疲倦而自尋安慰時出現，應隨年齡增長而消失。有的小兒由...
2011-03-13
