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選擇孕期瑜伽的四個建議
對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液迴圈,增強孕媽情緒自控,讓孕媽們在生產期間更加順利.孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,那麼...
2017-02-12 -
孕婦吃火鍋會感染寄生蟲 專家建議少吃
火鍋對於很多人都有相當大的吸引力，光看著紅紅的湯料都讓人情不自禁的流口水，很多孕媽媽想吃卻又害怕影響胎兒，所以都很關心孕期是否能吃火鍋。 其實孕婦吃火鍋確實會有諸多危害，因為火鍋中的牛羊肉中可能會含...
2017-02-12 -
孕婦吃雪糕的建議
早期最好不要吃，怕引起宮縮；以後可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速血液迴圈。冷飲則適合在室外喝，並且在口中稍微停留再吞下去。其實，夏季孕婦...
2017-02-12 -
對付胎毒的九個建議
1．懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白，所以多吃豆類食品。 2．每天一定要喝足8杯水。 3．孕晚期喝一些諸如綠豆湯、...
2017-02-12 -
調整胎寶寶口味的建議
首先,薺菜、蘿蔔纓、雪裡紅、油菜苔、小茴香、抱子甘藍等都是鈣含量非常高的蔬菜,而且對準媽媽沒有危害.准媽媽在食用紫菜、海帶等補鈣蔬菜時要循序漸進,不要一開始就大量食用. 另外,筍乾、蕨菜、髮菜、香菇...
2017-02-12 -
坐月子不能洗頭？專家建議根據個人身體狀況可以洗頭！
對於很多產婦來講，夏天最不能容忍的就是坐月子不能洗澡，不能洗頭。因為在她們沒有生產的時候，老一輩的人都會告訴他們，坐月子的很多禁忌，當然包括在坐月子期間洗頭，洗澡是絕對不能做的。理由是會受涼受風，留...
2017-02-12 -
注意！專家建議產婦最好不要看電視
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。 修養的時候產婦可能會覺得無聊想看電視或...
2017-02-12 -
如何遠離產後抑鬱 克服產後抑鬱的10條建議
產後抑鬱症早期症狀包括莫名的緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產後抑鬱症患者的心情會在兩極間變化，經常哭泣，容易發怒，有罪惡感。 心理專家表示，一...
2017-02-12 -
產後減肥的飲食建議
1. 減肥多蔬菜 蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之後,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感. 2. 減肥改變進食順序 由於蔬菜遇到水會膨脹,容易使胃有飽足感,因此,媽咪們...
2017-02-12 -
給哺乳期減肥媽媽的建議
對於還沒斷奶的媽媽們來說,核心是健康.寶寶這時候的營養主要是靠母乳得到補充的,這時候的寶寶,大腦等各個器官的發育,跟攝取的營養有很大關係.說的嚴重點,寶寶的智力以及今後個子的發育跟哺乳期好與壞有很...
2017-02-12 -
寶寶多吃什麼蔬菜好 專家建議喝配方奶寶寶多吃
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了奶粉後就便不...
2017-02-12 -
讓瘦弱寶寶快快長肉的4個建議
對於寶寶瘦弱，有些父母會忽視了這一點，以為“寶寶瘦一點”沒什麼關係，或許是先天的。而有些父母看到自己的寶寶比別人的瘦弱，就會過分擔心，於是就瘋狂進補。其實寶寶瘦弱，父母應該要足夠重視，但也不能過分重...
2017-02-12 -
國際母乳會對職場媽媽喂母乳的建議
國際母乳會由七位女士于1956年建立,她們致力於使母乳餵養更容易,並讓母親和孩子都從中獲益.國際母乳會活躍於世界65個國家和地區.每個月由6700名以上通過官方認可的哺乳輔導組成的聯絡網以志願的原...
2017-02-12 -
應對小“蘑菇”的幾點建議：保證讓寶寶乖乖的上床睡覺
晚上是休息的最佳時間，我們需要充足的睡眠，才能讓身體健康，精神氣爽。孩子更是一樣，需要好好的休息，睡眠時間不能過晚，否則對孩子發育不健康。但是不少的家長都有同一個“心病”，那就是已經到了孩子該睡的時...
2017-02-12 -
讓孩子心胸寬大的六個建議
俗話說"男人要有寬大的胸懷"(其實女人也不能太過小肚雞腸)，天下的父母誰都不希望自己的孩子成為小肚雞腸的人。既如此，我們該怎樣教育孩子，才能讓孩子擁有寬廣的胸懷呢？學會寬容是做人的基本條件，也是做人...
2017-02-12 -
關於孕期減壓 有這5條建議
孕婦該如何減壓 1、確定有巨大壓力的原因並且試圖遠離它 你會覺得你的身體狀況正在改變，發現你的體重不斷增長，同時你還要打掃房間和照顧其他的孩子。有很多事情讓你感覺快瘋了。這時要確定是什麼給...
2017-02-12 -
寶寶學說話的幾點建議
1.按部就班地添加輔食對寶寶語言能力的發展很重要.為寶寶發育提供營養物質的同時,咀嚼使寶寶的口腔得到鍛煉,使表達語言的硬體設備趨於成熟.有些寶寶因為沒有咀嚼鍛煉,在學習語言時,咽喉和口腔肌肉不知道...
2017-02-12 -
嬰兒放屁多的處理建議
1、對於產生為什麼寶寶愛放屁疑問的家長可以在寶寶吃完奶後,建議將寶寶直立抱起,用空心掌輕輕拍他(她)的背部,讓寶寶打嗝排氣,這樣寶寶會舒服很多. 2、寶寶吸奶時會把空氣吸到肚子裡,肚子咕咕響,這...
2017-02-12 -
孕婦奶粉怎麼選 正確選購孕婦奶粉的九個小建議
時下的年輕媽媽們在計畫懷孕時都想為自己選購一款既安全又健康的孕婦奶粉，可是這孕婦奶粉應該怎麼選呢？對於完全沒有經驗的新媽媽們來說，還真是個難題 現在越來越多的孕婦選擇喝孕婦奶粉，但是媽媽們知道如何挑...
2017-02-12 -
嬰兒車選購的4個基本要點和9個建議
採購寶寶用品，除了衣服鞋襪以及奶粉之外，嬰兒車、嬰兒床也是產前必備物品。為了能用最低的價格，買到最好的產品，孕媽不是聽眾朋友的建議，就是聽信各種宣傳廣告，以為這樣准能萬無一失。但到頭來才發現，原來一...
2017-02-12
