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產後新媽媽可以通過健身預防腰背痛
從孕期開始,很多媽媽就已經習慣了標準的“孕婦式”站立,即腰部使勁向前挺,似乎這樣才是一位標準的孕婦。實際上,這是在人為地破壞身體正常生理曲線,將本不堪重負的腰椎推到了更危險的位置上。那麼正確的站姿...
2017-02-20 -
孕晚期腰背痛及泌尿系統感染
孕晚期的腰背痛 在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。 這就使背部...
2010-06-27 -
警惕幼兒不明原因的腰背痛
脊柱畸形是少兒腰背痛常見原因之一,少兒某些不正確的坐、臥、行姿勢都可能導致脊柱畸形的發生,如龜背、側彎等。畸形的脊柱使附近的肌肉組織受力不均衡而產生腰背痛。早期輕度畸形往往不容易被人們所注意,家長...
2008-06-02 -
兒童腰背痛可能脊柱病變
寶寶充足睡眠的指導手冊 手冊一 寶寶睡覺好處多多年齡越小,需要的睡眠時間就越長,新生兒平均每天要睡18~20小時,除了吃奶之外,幾乎全部時間都用來睡覺: 2~3個月時睡16~18小時; 5~9個月...
2010-07-06 -
舒緩運動輕鬆解決孕期腰背痛
許多女性在懷孕期,尤其在孕期的最後三個月,常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼,怎樣才能緩解孕期腰背痛呢? 舒緩運動,孕期腰痛 專家從臨床的觀察中...
2017-03-04 -
運動可解決孕期的腰背痛問題
懷孕期間,准媽媽們會或多或少出現一些懷孕反應,孕吐、腹痛、腰痛、頭暈等等。許多女性在懷孕期,尤其在孕期的最後三個月,常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼,怎樣才...
2017-03-05 -
注意:孕婦腰背痛有一定的普遍性
這是有一定的普遍性。 據統計,有50%~75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前,隨著懷孕週期增加,孕婦的上半身會逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的後仰姿勢)。此...
2017-03-06 -
緩解孕期腰背痛的四個動作
日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心,為了重新獲得平衡,只能將身體後傾,導致腰背痛。 1、站直,兩腳腳尖朝前,兩腳分開與肩同寬。兩手放在兩側腰部作深吸氣。 2、呼氣,兩物支撐腰背部,...
2017-03-07 -
別只顧減肥 新媽媽更需防腰背痛
一般媽媽們都會擔心產後身材走樣的問題,很少會關注自己的後背和肩膀。其實,腰背是一個不可忽視的部分,媽媽們絕對不能把全部注意力放在身材的恢復上。媽媽們有沒有感覺到產後腰酸背痛,並且覺得非常累呢?為什...
2017-03-08 -
孕期常見症狀 孕期腰背痛3步護理
通常是由於腰背肌持續緊張引起的。孕期這種症狀更加明顯。 綠燈行: 妊娠期關節韌帶鬆弛,增大的子宮向前突使軀體重心後移,腰椎向前突,背肌持續緊張,所以會有腰背痛。適當休息,腰背部墊枕頭可緩解...
2017-03-09 -
水浮力有助緩解孕期常有的腰背痛
孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液回流,消除...
2017-03-09 -
准媽媽孕晚期腰背痛的解決方法
在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在...
2017-03-09 -
孕婦在孕期腰背痛 能按摩嗎?
這是有一定的普遍性。據統計,有50%~75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前,隨著懷孕週期增加,孕婦的上半身會逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的後仰姿勢)。此時腰椎...
2017-03-10 -
別只顧減肥 新媽更需防腰背痛
產後腰酸背痛的原因 不是說媽媽做了什麼苦力活才會導致腰痛,可能在日常的小細節中,媽媽們沒有注意到正確的姿勢,也會導致腰背問題哦。下面的動作可能是導致你腰酸背痛的原因: 在床上給寶寶換尿片 ...
2017-03-12 -
孕晚期孕媽媽會出現的腰背痛
在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在...
2017-03-13 -
孩子腰背痛當心脊柱病變
孩子一般很少發生腰背痛,一旦孩子在沒有外傷的情況下訴說腰背痛,很可能是脊椎有了隱性的器質性病變,應及時診治。 脊柱結核 其發病率占全身骨關節結核的第一位,多發生於2~5歲的兒童。由於兒童脊柱血...
2017-03-15 -
腰酸背痛如何鍛煉 緩解腰背痛的五個小妙招
1 腰部後側肌肉伸展 1、手扶住桌子,吸氣時,抬頭挺胸。 動作關鍵 此動作配合呼吸可加強肌肉伸展,吸氣時,抬頭挺胸、膝蓋可微微彎曲。 2、吐氣時,低頭凹胸,背部儘量向後推,呈現弧...
2017-12-05 -
產後腰背痛的原因及防治
分娩後產婦體內的內分泌系統尚未恢復至孕前水準,骨盆韌帶還處於鬆弛狀態, 腹部的肌肉因分娩變得鬆弛。加上產後照顧新生兒,要經常做彎腰動作,或惡露排出不暢引起血淤盆腔,所以很容易發生腰背痛。 防治產後腰...
2015-08-09 -
孕婦如何預防腰背痛
養生之道網導讀:孕婦如何預防腰背痛?很多准媽媽在懷孕初期常常面臨腰痛的折磨,這已經成為孕婦最常見的不適症狀之一,那麼孕婦如何預防腰背痛呢?下面小編為大家介紹。 本病的發生原因,主要是隨著腹中胎兒月齡...
2016-05-20 -
產後新媽如何防治頸肩腰背痛
產後新媽如何防治頸肩腰背痛?產後新媽媽需要重視的疾病很多,產後新媽媽的問題也很多,產後新媽媽應該重視預防的,做好預防工作就可以讓新媽媽的身體更好的恢復。新媽媽應預防產後腰酸背痛。 症狀一:手...
2013-10-24