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產後媽媽的5款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料： 豬裡脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1.裡脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉...
2017-02-15 -
產後媽媽5款食療催乳良方
究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其...
2017-02-15 -
產後媽媽的秋季養生食譜推薦
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹秋季養生的食譜，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹...
2017-02-16 -
產後媽媽怎樣減輕或消除面部雀斑
雀斑是一種色素性皮膚病，與遺傳、紫外線等因素有關。產後媽媽在日常生活中如果能夠注意以下幾個方面，就能夠減輕或消除雀斑。 １、避免陽光過度照射 陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。...
2017-02-16 -
適合產後媽媽補養的幾款粥療
適合產後媽媽補養的幾款粥療： 一、豬腳湯 用料：生薑500克去皮切塊，豬腳2只切開，甜醋1000毫升。 制法：同煮熟，分數日食完（冬季煮熟後如能放置陰涼處1～2周再食，效果更好。 特點：此法...
2017-02-16 -
產後媽媽的食療菜譜介紹
產後媽媽的食療菜譜介紹，幫助媽媽產後恢復。 (1)當歸羊肉羹 原料：當歸、黨參、黃芪各25克，羊肉500克，蔥、薑、黃酒、鹽、味精適量。 製作：將當歸、黨參、黃芪入紗布袋內，紮好袋口。將洗淨的...
2017-02-16 -
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜，大家都來試試吧。 (1)麻油雞湯 原料：草雞半隻，老薑115克，黃酒2杯(約200毫升)，黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 製作：雞洗淨剁塊，老薑洗淨切片。熱鍋入...
2017-02-16 -
產後媽媽的起居護理事項
產後媽媽的日常起居需要謹慎對待，因為它關係媽媽的恢復和嬰兒的健康。 1、清潔身體 如果會陰部無傷口，疲勞也基本恢復，在產後3天即可淋浴。但是，如果會陰切口大且裂傷厲害，或腹部有刀口，須等到傷口...
2017-02-16 -
產後媽媽冬季坐月子健康食譜
冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！ 紅糟雞蛋面 營養師推薦：開胃健脾+排除惡露 材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，麵條2把。調味...
2017-02-16 -
產後媽媽做月子特效食譜
山藥紅豆湯 營養師推薦：消除水腫+促進血液迴圈 材料：山藥200克，紅豆30克 調味料：紅糖2大匙 做法 1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。 2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分...
2017-02-16 -
產後媽媽快速恢復的臀部健美操
產後媽媽經常做臀部健美操，可以使臀部脂肪減少，肌肉結實，使臀部變得豐滿而有彈性，增強女人的曲線美。臀部健美操很多，這裡介紹幾種： (1)坐在床上或地上，雙腿伸向前方，手放在膝蓋上，先提起右臀及右腿，...
2017-02-16 -
產後媽媽怎樣營養和護理眼睛
產後媽媽如何使自己的眼睛健康又美麗，是女性特別注意的事，這裡從日常養護眼睛的角度提出一些建議。 1.補充維生素及微量元素 從營養角度講，要使眼睛健康美麗、明亮有神，需要在日常飲食中保證蛋白質、脂肪、...
2017-02-16 -
產後媽媽如何護理剖腹產疤痕
產後媽媽如何護理剖腹產疤痕呢？媽媽剖腹產分娩下寶寶後，疤痕是手術後傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤2~3周後，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，並突出...
2017-02-16 -
產後媽媽護膚必讀四大點
產後媽媽分娩後皮膚變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防...
2017-02-16 -
產後媽媽排除惡露的秘招生化湯
媽媽生完寶寶後，身體裡會有惡露。惡露可分為三種。一是血性惡露，二是漿液性惡露。產後媽媽持續排惡露的時間也不相同，正常時間約3周左右乾淨，如果產後兩個月以上惡露仍淋漓不淨，則屬於惡露不淨。如何排除身體...
2017-02-16 -
產後媽媽PK黃褐斑大作戰
孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最為突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦重一些，有的輕...
2017-02-16 -
產後媽媽必讀 如何做減肥操
不少媽媽生完寶寶，體形會變化，而腹部會有贅肉，大多數媽媽會是關心自己的肥胖腹部是否有方法能減掉的，產後適當的針對腹部做減肥操，對生過寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對產後肥胖的...
2017-02-16 -
產後媽媽活血秘方：橙汁醪糟湯圓
生完寶寶後，媽媽體虛，需要進補，推薦橙汁醪糟湯圓，別樣香氣的醪糟汁，包含著陣陣香橙的氣息，用這果汁醪糟煮的QQ小湯圓媽媽一定喜愛，更何況醪糟汁還有補氣活絡的功效。 主料： 小湯圓 250g ...
2017-02-16 -
產後媽媽催奶要吃些什麼？
很多產後媽媽由於過於擔心自己的產奶量不夠寶寶吃，因此就急於催奶。其實這是錯誤的做法。一般來說如果媽媽產的奶確實不夠寶寶吃了再來催奶也是可以的。一般寶寶剛出生不久，從媽媽體內帶出來的營養還嫩維持寶寶一...
2017-02-16 -
產後媽媽母乳少試試這3種食物
一般孕婦在分娩之後都是需要用母乳餵養小寶寶的。但是由於個人體質的關係，總有部分的媽媽乳母是比較少的。為了寶寶身體所需的營養，媽媽必須保證自己有充足的母乳。那麼吃哪些食物有助於母乳的增加呢? ...
2017-02-16
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1回答
產後媽媽要學習如何護理寶寶的內容有哪些？
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生完孩子後媽媽體型會改變嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽需要用陰部洗護用品清洗外陰嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽的居住的環境要注意什麼問題嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽多久可以外出？
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請問剖腹產後媽媽能吃貝殼類的海鮮產品嗎？
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1回答
剖腹產後媽媽可以進食嗎？
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剖腹產後媽媽要怎樣預防感冒呢？
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剖腹產後媽媽是什麼樣的感受？
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產後媽媽如何護理剖腹產疤痕？