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食物滋補幫助媽媽產後復原
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。...
2011-06-03 -
產後子宮復原的密碼
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各...
2015-01-20 -
產後子宮復原路上的種種障礙
子宮被形象地喻為“生命的搖籃”，它為寶寶創造了一個優良的生存空間，當寶寶出生後，它也算成功完成了任務，接下來就面臨著恢復工作了，這需要相當 一段時間，要得到媽媽的悉心呵護，一旦照顧不周，就會出現子...
2014-03-25 -
促進產後傷口復原的好辦法
痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷...
2010-09-01 -
8個原則可促進產後傷口復原
痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷...
2010-05-10 -
子宮復原要避免的兩件事！
40周的漫長孕期，讓子宮伸展到最大限度。寶寶降生以後，辣媽的身材走樣，導致外貌產生變化，這對於一個愛美的女性來說，無疑是重重的一擊。好在科學發達，正確的恢復運動，讓鬆鬆垮垮的小肚子消失了。在恢復子宮...
2014-10-15 -
讓子宮快速復原的健身運動
讓子宮快速復原的健身運動 臨床資料表明，產後只要身體狀況允許，就應儘早開始鍛煉，至少每天1次。不過，每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕...
2008-04-05 -
剖腹產後快復原四法
1.定期下床進行柔和的運動。雖然運動會加劇傷口的疼痛感，但適量的運動有助於傷口癒合和體力恢復。 2.在醫生指導下，服用適量的鎮痛藥。專家指出，服用少量鎮痛藥不僅能在一定程度上減少產婦的痛苦，還...
2017-02-21 -
分娩過後該怎樣使身體儘快復原
生了孩子以後，能否儘快使身體復原並保持優美的體型，是每一個年輕的媽媽都非常關心的事。產後當媽媽的為了哺育好自己的寶寶，一般比較重視飲食調理和休息，而往往忽視了適當的活動和身體鍛煉，有的甚至臥床休息...
2017-02-21 -
什麼叫子宮復原不全？產後注意事項
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同!子宮約在產後4～6周復原子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外...
2016-03-15 -
產後子宮復原有哪些好妙招？
在漫長的40周裡，寶寶“住”的小房子一子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想像不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮會比原來大十多倍，從原來的50克一直增長到妊娠足月日寸的1000克，功能和外...
2010-06-12 -
一起學：剖腹產後的復原操
剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產後的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之後，再進行較大動作的肢體伸展。 產後深呼吸運動 1、仰躺床上，兩手貼著大...
2010-06-07 -
促進產後傷口復原的8個原則
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2010-05-18 -
N妙招：助產後快速復原子宮
子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之後，子宮一下子變成了一個空房間，要恢復到最初的狀態可不是那麼容易的，需要媽媽悉心呵護...
2010-03-26 -
分娩後子宮很受傷 五高招快速復原
經過十個月的漫長孕育，寶寶終於從媽媽的子宮裡走出來了，然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。你知道產後子宮傷得有多重嗎？子宮需要多少時間才能恢復“健康”呢？ 產後子宮受傷情況 分娩對於...
2017-02-23 -
產後要如何快速復原傷口
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2011-06-26 -
尿布疹反復原來90%的媽媽都做錯了
尿布疹，這是媽媽們熟悉又痛恨的東西。寶寶的肌膚嬌嫩，紙尿褲的覆蓋摩擦總是讓寶寶的腰部、屁屁長出小紅點，嚴重時融合成片，甚至紅腫，這便是傳說中的尿布疹。 然後使出各種招式對付尿布疹，終於好轉，...
2016-08-23 -
如何讓子宮快速復原？
15:49:11子宮因為分娩時遭遇撕扯，受到創傷。產後應重點關注子宮恢復狀況。那麼如何讓子宮快速復原呢？通常觸診就能觀察到子宮收縮的情況，例如現在位置是在臍上？還是已經回到了骨盆腔？生產完14 天后...
2015-08-17 -
產後促進傷口復原的8個原則
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2011-05-23 -
產後復原靠它：巧做瑜珈塑身又美型
想要加速產後復原、避免子宮下垂找上門，重新找回往日窈窕身段並不難。除了做好飲食控制外，在產後傷口恢復後，適度從事有助塑身、美型的瑜珈動作，也是相當不錯的調理方式!(圖片/友馨瑜珈教室提供)...
2016-04-06
