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備孕能吃膳食纖維嗎
備孕期間建議不要隨便吃膳食纖維片 一般建議備孕期間最好是不要吃的，保健品也是不適合隨便吃的，備孕期間可以補充葉酸 孕前飲食的恰當與否直接關係著胎寶寶以後的健康品質，想要優生的准爸媽要想正確的補充營養...
2017-02-13 -
子宮肌瘤能吃膳食纖維嗎
子宮肌瘤可以吃膳食纖維 多吃對抗子宮肌瘤的食物：多攝取胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜、柳丁、玉米等富含Β-胡蘿蔔素的食物；多攝取紅葡萄柚、紅辣椒、番茄、草莓等富含番茄紅素的食物；攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富...
2017-02-13 -
盆腔炎能吃膳食纖維嗎
盆腔炎可以吃膳食纖維 盆腔炎營養治療： 1 宜選用清淡飲食，忌食生冷、辛辣刺激的食品。 2 補充營養，多吃高熱量、高蛋白、易消化的食物，如黃豆、豌豆
2017-02-13 -
卵巢囊腫能吃膳食纖維嗎
卵巢囊腫可以吃膳食纖維 卵巢是卵子發育、成熟、排出的場所，若卵巢遭到破壞，可以使卵子發育、成熟、排出發生障礙，導致不孕。所以，有生育要求者治療卵巢囊腫不宜採取手術治療。 建議：對於囊腫小於5公分，用...
2017-02-13 -
膳食纖維是酸性還是鹼性
有酸性的，也有減性的，纖維的品質是不一樣的，例如有蔬菜纖維，豆類纖維，蛋類纖維等。 食物中鹼性和酸性是的由來是，把不同的食物燃燒後所得的灰分，放入溶液中，含鉀、鈣等礦物質就是鹼性，含鈉，磷等就是酸性...
2017-02-13 -
幫寶寶四季清宿便 喝膳食纖維奶粉
奶粉對於寶寶來說是很重要的，它可以促進寶寶生長發育，還能提供智力發育所需的營養物質。但是有一些新媽可能會擔心寶寶喝多了奶粉會不會導致便秘呢？那麼下面就一起來聽聽專家是怎麼說的吧。 很多年輕媽媽都會錯...
2017-02-14 -
高纖維食品或導致女性不孕
美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷...
2017-02-14 -
乳腺纖維瘤能懷孕嗎
由於乳腺纖維瘤多在20-30歲之間，正值育齡的女性都很關心乳腺纖維瘤是否影響懷孕，那麼乳腺纖維瘤患者能懷孕嗎?乳腺專家指出：乳腺纖維瘤是女性常見病，對懷孕沒有什麼影響。但最好是先治療後在要考慮懷孕。...
2017-02-14 -
生活中富含粗纖維的食物有哪些？
粗纖維食物一般每天每人建議攝入20～35克的粗纖維食物，別吃太多，過量食用反而會減低營養素的利用率，從而破壞其他營養的均衡性。含粗纖維食物的種類很多，包括蔬菜、穀物、水果、豆類、菌類等多種都含有粗...
2017-02-15 -
竹纖維尿布和純棉尿布哪個好
尿布是小寶寶最貼近的用品，可以說是小寶寶的第二層肌膚，因此家長們在給寶寶選擇尿布的時候也很關鍵。市面上的嬰兒尿布有不少的種類，其中竹纖維尿布和純棉尿布是很常見的選擇。這時，新手媽媽就要問了，竹纖維尿...
2017-02-15 -
適合小寶寶吃的高纖維蔬菜
一說到食物裡的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大眾營養誤區。 哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高？大部分人都會回答芹...
2017-02-16 -
兒童穿合成纖維做的內衣好不好？
目前，各種合成纖維布料製品非常多，用這種布料做內衣，對某些人可能引起過敏反應。兒童皮膚幼嫩，則更容易出現不良反應。主要因為合成纖維吸水性差，汗水附著在皮膚上，導致微生物繁殖和產生腐敗、發酵，從而誘發...
2017-02-16 -
寶寶應多吃纖維食物少吃冷飲
寶寶處於成長發育的關鍵期，在飲食上媽媽應多加注意。1.多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能促進腸蠕動，防止便秘減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著，防止齜齒發生增加糞便量，吸釋糞便中...
2017-02-16 -
營養食物纖維：綠葉菜
一杯芥藍能提供一個人每日所需纖維的11%，5倍的維生素K，2倍的維生素A和60%的維生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纖維，生菜則有2克。
2017-02-16 -
營養食物纖維：茄子
許多人覺得茄子軟乎乎的，膳食纖維很少。其實茄子每提供20卡路里熱量，就能提供3克纖維。因為熱量低，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。
2017-02-16 -
兒童補膳食纖維吃多少水果才夠
不愛吃蔬果！1/4兒童受便秘所擾 因此，當聽到孩子在學校的同學們吃營養午餐時，水果都是拿來玩、很少人吃時，非常訝異。後來看到臺北醫學大學的一份調查報告發現，學校營養午餐裡的水果，有70％的人沒有吃...
2017-02-16 -
營養食物纖維：豆類
幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低。豆類消費越多，心臟越健康。
2017-02-16 -
營養食物纖維：無花果
無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。
2017-02-16 -
五彩纖維蛋餅
材料 麵粉，水，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，油菜，洋蔥，芝麻，橄欖油。 做法 麵粉加水打成糊狀，加入少量牛奶 再加入打好的蛋液 再加入蔬菜芝麻攪拌均勻 平底鍋倒入橄欖油，中火倒入以上混合後的麵糊 轉鍋，使...
2017-02-16 -
紅薯纖維瑪芬
材料 全麥低筋麵粉1杯，玉米麵0.5杯，燕麥麩0.5杯，泡打粉2小匙，月桂粉0.25小匙，亞麻籽1大匙 做法 1.幹料放在一個容器中混合均勻； 2.液體材料在一個碗裡混合（雞蛋先打散）；紅薯事先蒸...
2017-02-16
