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懷孕20周失眠睡不好怎麼辦
懷孕期間准媽媽要注意的事項有很多，要補充豐富的營養，還要保證充足的睡眠，適當的運動，這些都是有利於孕婦和胎兒的。可是懷孕20周失眠睡不好這令准媽媽很是煩惱，又怕休息不好影響胎兒的發育，那懷孕20周失...
2017-02-17 -
孕婦五個月失眠怎麼辦
孕婦五個月失眠怎麼辦？許多孕婦都有被失眠的問題所困擾的經歷。如果不能有效的改善失眠很可能對孕婦本身和胎兒有影響。下面給大家介紹改善孕婦長期失眠的方法，供大家參考。我現在懷孕幾個月了，之前我的睡覺品質...
2017-02-17 -
治療兒童失眠的食療偏方
由於兒童生長快，對鈣元素的需求很大。補充不足，就會缺鈣。就會出現一系列的不適，包括多汗、抽筋、疼痛、睡眠差等，並能影響兒童的正常生長發育。兒童失眠食療偏方介紹如下，一起來看看吧！ 蓮子桂圓粥原料：蓮...
2017-02-17 -
孕婦懷孕6個月失眠怎麼辦
大家都知道孕婦是一個特殊的人群，其的生活與飲食習慣都需特別注意。但是，不排除有些孕媽咪會在孕期件出現一些症狀。那麼，孕婦懷孕6個月失眠怎麼辦？ 我真的好想好好睡覺啊，我自從懷孕以後，睡眠就不太好了，...
2017-02-17 -
孕21周睡覺失眠怎麼辦
孕期最常見的困擾孕媽媽的問題，第一位的恐怕就要數睡眠問題了吧。隨著胎寶寶的慢慢長大，到了中期以後，孕媽媽的睡姿都要考慮到胎寶寶舒服不舒服。懷孕21周失眠了，明明很困，可是就是睡不著，真是難受，孕21...
2017-02-17 -
睡覺失眠夜難熬 原來是家居裝飾出了錯
舒適助眠的臥室一定要遵循以下的注意事項。1.藍色牆面更助眠據英國《每日郵報》曾刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡...
2017-02-17 -
七個妙招助准媽媽擺脫夏季失眠
夏季是人一年中睡眠品質最差的一個季節，如果有准媽媽們有無法安然入睡的困擾，不妨來看看下面七個小妙招。1.水果安眠法。有些水果的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。准媽媽可嘗試在臨睡前吃個蘋果，或在...
2017-02-18 -
不孕和失眠,脊椎病在作怪
聽力下降、睡眠障礙、不孕、肥胖、精神異常……人們分別到耳鼻喉科、內分泌科、精神科等科室就診。其實，有時這類疾病與頸椎病有關。有關專家指出，有些病人常被表面症狀，如腰腿痛、類冠心病症狀、視力下降、耳...
2017-02-18 -
懷孕27周晚上失眠睡不好怎麼辦
失眠是最讓人煩心的事情了，輾轉反側就是睡不著，懷孕27周失眠不光影響孕婦的心情，也有可能會影響到胎兒的。懷孕27周睡不好覺是怎麼回事呢？懷孕27周晚上睡不好怎麼辦？ 我現在懷孕27周了，之前我覺得自...
2017-02-18 -
懷孕7個月晚上失眠睡不好怎麼辦
懷孕7個月怎麼睡覺的姿勢是媽媽關心的，一般來說最好是側臥，很多准媽媽晚上失眠睡不好怎麼辦？失眠睡不著必須要好好調理，才能有個健康的寶寶。懷孕7個月晚上失眠睡不好怎麼辦1、放棄壞習慣懷孕期間，煙和酒精...
2017-02-18 -
孕婦懷孕28周失眠怎麼辦
很多孕婦在睡眠上都會出現或輕或重的失眠問題。其實，孕婦在懷孕時期的軀體症狀，如噁心、腿抽筋、胎動等，和情緒變化都會妨礙睡眠。那在懷孕28周失眠，孕婦應該怎麼辦呢？怎麼做才能讓孕媽媽睡個好覺啊？我真的...
2017-02-18 -
孕28周睡不好失眠怎麼辦
其實懷孕睡不好是很多媽媽會出現的問題，那麼小編教媽媽解決懷孕孕28周睡不好失眠怎麼辦的問題！孕28周睡不好失眠怎麼辦？》》孕期這樣睡姿更舒適你可知道1、放棄壞習慣懷孕期間，煙和酒精既可能對寶寶造成傷...
2017-02-18 -
孕期准媽媽遭遇失眠怎麼辦？
你會發現入睡很困難，或者醒來後就無法再入睡。有些孕婦還會圍繞著分娩或胎兒做惡夢。你該怎麼辦呢？睡前翻幾頁輕鬆讀物，做緩和的鬆弛運動，洗個溫水浴，都對你有幫助。你還可以多加一個枕頭。如果是側臥，就把...
2017-02-18 -
孕婦失眠 應怎樣進行飲食調理
懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。建議廣大孕媽媽注意以下幾點： 1、睡前別吃辣鹹食物 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛...
2017-02-18 -
孕期常失眠 易慢性疲勞
有的女性懷孕後會有經常睡不好覺的現象，或入睡困難，或睡眠時間短並且多夢，時間久了，往往會感覺到記憶力減退。如果此時仍需堅持工作，精力和體力就更難以恢復，久而久之會導致慢性疲勞綜合征，要引起高度重視...
2017-02-18 -
准媽媽擺脫失眠困擾全攻略
准媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁，其次是懷孕本身帶來的負面情緒，該如何在懷孕期間也能睡得好呢？教你十招！ 1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得...
2017-02-18 -
准媽媽防失眠的十大招數
1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。 2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況...
2017-02-18 -
准媽媽易失眠，睡前可搓搓腳心
在孕期，孕媽媽們容易出現失眠的現在，有些孕媽媽還會選擇吃催眠藥來解決失眠，但是對於妊娠期女性來說，催眠藥不僅會使人產生依賴性及成癮性，還回使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症，表現為肌張力下降、低體...
2017-02-18 -
孕期失眠的心理療法 身心放鬆助你好眠
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2017-02-18 -
孕期失眠能服安眠藥嗎？
失眠常見，孕婦失眠就更常見了。特別是到孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都反映或多或少會有失眠的困擾，表現為難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等等。被失眠困擾，讓許多孕婦都很著急，想吃安眠...
2017-02-18
