關於心理調節方法的話題第8頁 - 家有宝宝网

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孕7月，心理調試小技巧

催眠術催眠術旨在讓焦慮感全面下降。它不要求做任何特別的努力，只要跟隨催眠師的聲音帶領即可。和別的形式不同，這種催眠可以隨時醒來。聽為減輕壓力而專門製作的催眠CD。每天20分鐘，可以幫助我們揭開...

2015-10-06
孕6月，心理調試小技巧

身體的形象一種呼吸法，能夠減緩因身體變化帶來的焦慮感。吸氣時,在腦海中告訴自己，我身體的現狀是非常棒的，更何況這只是暫時的；呼氣時，請感受放鬆的身體和思想。這項非常有效的練習，能夠排除負面...

2015-10-07
孕4月，心理調試小技巧

姿勢練習這是一項抗壓練習。放鬆的姿勢可以幫助放鬆和舒緩背部。背部平躺在地上，墊一個薄型枕頭置於頭下。腿抬高至扶手椅的座位處，膝蓋抵在椅子邊緣，慢慢地有規律地呼吸。利用這個時刻冥想，注意力集中於...

2015-10-07
孕3月，心理調試小技巧

積極的想像平躺，放鬆。從 10數到1，慢慢感受隨之而來的輕鬆。然後，在腦海中想像一樣你渴望獲得的東西。東西的味道，聲音，細節必須盡可能的具體。然後把精力放在想像獲得它給你帶來的正面情緒上。獲得想...

2015-10-07
孕婦在分娩前應該注意心理調整

隨著產期的不斷臨近，很多孕媽媽會開始害怕分娩的到來。有的孕婦甚至因為害怕分娩，而患上分娩恐懼症。那麼，孕婦害怕分娩怎麼辦才好呢?專家指出，為了避免分娩恐懼症來襲，孕婦在分娩前應該注意心理調整。孕媽...

2016-05-24
備孕媽媽如何做自我心理調試

孕育一個健康、活潑的寶寶是一個漫長而艱辛的過程，從懷孕、妊娠到生產、哺育整個過程都必須全面周到。未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密切的關係，所以，從備孕的那一刻開始，未來的准媽媽就要做...

2016-05-24
心理調適：一個女孩的案例

再讓我們回到動物實驗上來。愛的行為是遺傳和環境相互作用的產物，但是，在某種意義上說，它又是一種可以用來表示懲罰的行為。把曾經隔離的猿猴放回正常的群居生活中去，它們開始時表現出害怕和退縮。然而，當它們...

2016-05-25
孕婦減肥的心理治療方法有哪些

孕婦減肥一直是很多孕期媽媽關注的熱點。想要減肥又擔心減肥影響，遇到這樣的懷孕困擾，孕媽媽們，你們是怎樣做的呢?關於孕婦減肥塑身的知識，你們又知道多少呢?下面就趕緊跟著小編一起來看看，今天的孕婦減肥大...

2016-05-27
暑假是孩子心理調整好時機

提到暑假，恐怕沒有幾個和家長會認為這是什麼“假期”，對不是“休息”，而是“戰鬥間隙”，各自總結前一階段得失，儘快各自休整，補充“武器彈藥”，準備隨後即將到來的新“戰鬥”。而家長就是孩子在前線戰鬥的後...

2016-06-01
孕晚期和產前心理調適

孕晚期和產前心理調適暗示調整 “別人能承受，我也行”“能自己生就自己生，這對寶寶有好處”“擔心無濟於事，緊張更壞事，還不如順其自然”。放鬆練習每天做2、3次呼吸和放鬆練習，每次20分鐘，...

2016-06-01
幼兒心理教育方法

幼兒期是整個兒童時期的重要年齡階段。幼兒在此時期積極的探索和思考著他們面對的人生問題，極度渴望著自我的成長。讀懂幼兒心理教育，為寶寶心靈的大樹施肥澆水，剷除所有不良的隱患，是當代父母應該重視的問題之...

2010-11-16
如何做好孕前心理調適?

做母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求，但光有願望不行，除了做好上述各種物質、生活準備外，在心理上也應該做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。女性必須懂得，從懷孕的那天起就意味...

2011-07-13
兒童厭學的心理治療方法

許多兒童心理學專家在進行孩子心理諮詢的工作中，總會聽到爸爸媽媽說：“老師們都說這兒童聰明，如果能把1/3的心思入在學習上，在班上就能成為尖子學生。可他就是貪玩，不可以愛學習，學習成績差，經常開紅燈…...

2013-12-18
孕媽媽合理調節飲食可防糖人

孕期不合理的飲食讓很多孕媽媽孕期攝入了過多的糖分，最後患上了孕期糖尿病。孕早期血糖過高會使寶寶發育受限制最終導致流產，糖媽媽分娩巨大寶寶的可能性高達25%～40%，寶寶畸形的比率也比正常妊娠高7-...

2013-03-05
孕婦上火需合理調節飲食

在漫長的妊娠期，孕媽媽往往會遇到這樣或那樣的問題，例如：孕婦上火怎麼辦?那麼孕婦上火怎麼辦呢，我們就來聽一下孕期保健專家的解答吧。孕婦上火怎麼辦 1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物...

2012-03-08
孕媽媽心理調適有哪些秘訣？

女性在懷孕的時候，如果心情總是不好，將會產生很多問題，尤其是對肚子裡的寶寶也會帶來一些胎兒發育的影響。那麼，孕媽媽心理調適有哪些秘訣？聽聽輕鬆的音樂或者是看看搞笑片子，多在房裡掛些漂亮寶寶的圖片，...

2014-03-27
怎麼呵護孩子心理健康_呵護孩子心理健康方法

養生之道網導讀：怎麼呵護孩子心理健康？很多孩子因為家庭或者外界的原因導致心理有陰影，導致心理不健康，那麼，怎麼呵護孩子心理健康？下面養生之道小編就來介紹下吧。情緒不當是犯錯的起點，處事穩重擁有平...

2016-01-22
幼兒心理教育方法_幼兒心理怎麼教育

養生之道網導讀：幼兒心理教育方法有哪些？幼兒期是整個兒童時期的重要年齡階段。幼兒在此時期積極的探索和思考著他們面對的人生問題，極度渴望著自我的成長，今天小編就來介紹下幼兒心理教育方法有哪些？讀懂...

2016-01-28
如何做好產後心理調整?

孕婦在產後不但體力需要恢復，在精神心理方面也需要調整。在妊娠、分娩及產後整個時期，從身體到生活環境都發生了很大變化，特別是身體經過創傷後，容易引起產褥感染，還有難產等引起的產後失血或產後垂體、甲狀...

2008-09-10
害喜怎麼辦心理調整很關鍵

對於大部分麻麻來說，孕吐就是懷孕的第一反應，如果你不幸是那些飽受害喜之苦的准媽媽，一定要照顧好自己，也可以試試小編下面會介紹到的一些小竅門。孕吐的原因尚不得而知，不過一般認為，噁心嘔吐...

2014-05-04

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