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孕9月，心理調試小技巧
EFT 英文是Emotional Freedom Technique，目前尚無較統一的中譯名稱。這是美國的心理工作者蓋瑞奎格牧師發展和研究出來的一種心緒釋放技術，可以迅速而有效地在幾分鐘內，釋放...
2015-10-06 -
孕8周，心理調試小技巧
隔代交流 作為孕媽咪，你是否對即將擁有的新身份感到焦慮？和家庭中長輩女性開誠佈公的交流，有助你找到自己的位置。召開一次最好集齊了三代人的家庭會議，袓母、母親、阿姨或者表姐妹，她們可能會帶來驚喜。...
2015-10-06 -
孕7月，心理調試小技巧
催眠術 催眠術旨在讓焦慮感全面下降。它不要求做任何特別的努力，只要跟隨催眠師的聲音帶領即可。和別的形式不同，這種催眠可以隨時醒來。聽為減輕壓力而專門製作的催眠CD。每天20分鐘，可以幫助我們揭開...
2015-10-06 -
孕6月，心理調試小技巧
身體的形象 一種呼吸法，能夠減緩因身體變化帶來的焦慮感。吸氣時,在腦海中告訴自己， 我身體的現狀是非常棒的， 更何況這只是暫時的；呼氣時，請感受放鬆的身體和思想。這項非常有效的練習，能夠排除負面...
2015-10-07 -
孕4月，心理調試小技巧
姿勢練習 這是一項抗壓練習。放鬆的姿勢可以幫助放鬆和舒緩背部。背部平躺在地上，墊一個薄型枕頭置於頭下。腿抬高至扶手椅的座位處，膝蓋抵在椅子邊緣，慢慢地有規律地呼吸。利用這個時刻冥想，注意力集中於...
2015-10-07 -
孕3月，心理調試小技巧
積極的想像 平躺，放鬆。從 10數到1，慢慢感受隨之而來的輕鬆。然後， 在腦海中想像一樣你渴望獲得的東西。東西的味道，聲音，細節必須盡可能的具體。然後把精力放在想像獲得它給你帶來的正面情緒上。獲得想...
2015-10-07 -
孕婦在分娩前應該注意心理調整
隨著產期的不斷臨近，很多孕媽媽會開始害怕分娩的到來。有的孕婦甚至因為害怕分娩，而患上分娩恐懼症。那麼，孕婦害怕分娩怎麼辦才好呢?專家指出，為了避免分娩恐懼症來襲，孕婦在分娩前應該注意心理調整。 孕媽...
2016-05-24 -
備孕媽媽如何做自我心理調試
孕育一個健康、活潑的寶寶是一個漫長而艱辛的過程，從懷孕、妊娠到生產、哺育整個過程都必須全面周到。未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密切的關係，所以，從備孕的那一刻開始，未來的准媽媽就要做...
2016-05-24 -
新媽要學會產後自我心理調節
很多新媽媽有了寶寶後，可能會出現喜憂摻半的情況，不少媽媽會出現產後抑鬱的情況，會變得異常的疲勞和不安，而且情緒很容易失控。母嬰專家指出，新媽要學會產後自我心理調節。因為新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅...
2016-05-25 -
教你6種關於寶寶的心理調節策略
1.發洩：這是孩子使家長比較尷尬和為難的極端方式，他採取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿，宣洩自己的憤怒。除了①所表現的搗亂和破壞以外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為...
2016-05-26 -
預防流產要飲食調理外加心理調節
成為了一名准媽媽之後，你的生活就變得忙碌了起來，一方面要應對早孕反應的困然，另一方面還要學習各種孕期保健知識，真是忙得不亦樂乎呀。不過不管你有多忙，有一個知識是你首先要學習和瞭解的，那就是如何預防流...
2016-05-27 -
暑假是孩子心理調整好時機
提到暑假，恐怕沒有幾個和家長會認為這是什麼“假期”，對不是“休息”，而是“戰鬥間隙”，各自總結前一階段得失，儘快各自休整，補充“武器彈藥”，準備隨後即將到來的新“戰鬥”。而家長就是孩子在前線戰鬥的後...
2016-06-01 -
產前陣痛是什麼感覺 重視心理調節
產前陣痛是哪裡痛?產前陣痛是什麼感覺呢?產前陣痛是分娩的徵兆，孕婦要學會辨別哪種疼痛感是產前陣痛哦。產前陣痛是非常難忍的，要如何緩解呢?克服產前陣痛，心理調節也很重要哦。 產前陣痛是哪裡痛 產前陣...
2017-02-18 -
孕晚期需要瞭解的心理調節方法
對大部分女人而言，懷孕期間是人生中感覺最幸福的時光之一，不過實際上也有大約10%的女性，在孕期會出現不同程度的壓抑感。倘若孕期准媽媽經常出現各種的心理變化，就會不同程度的影響胎兒及自身的健康，所以說...
2015-07-23 -
產程中爸爸的心理調節
看著將要臨產的妻子，准爸爸最重要的工作就是在精神上支援你的伴侶。在她的身邊有什麼要求能及時地反映給醫生，最簡單的比如向醫務人員額外要一個枕頭墊在她的腰下；讓護士等她陣痛結束後再給她檢查或跟她說話等。...
2010-05-07 -
產前陣痛的心理調節方法有哪些
准媽咪產前陣痛的心理調節方法有哪些？所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸...
2015-01-13 -
夫婦如何調理孕前心理_夫妻孕前心理調節
養生之道網導讀：夫婦如何調理孕前心理？很多想生孩子的夫婦不知道夫婦如何調理孕前心理，下面一起來看看。 夫婦如何調理孕前心理？ 調試夫妻關係 如果你們雙方經商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻...
2015-11-09 -
如何調節孕前心理_孕前的心理調節
養生之道網導讀：如何調節孕前心理？很多想生孩子的夫婦不知道如何調節孕前心理，下面一起來看看。 如何調節孕前心理？ 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 ...
2015-11-09 -
孕前如何調節好心理_孕前的心理調節
養生之道網導讀：孕前如何調節好心理？不少年輕夫婦正“封山育林”打算生個“金豬寶寶”；而已經懷上寶寶的准媽媽們則一個個翹企期盼著孩子的誕生。下面教你孕前如何調節好心理。 孕前如何調節好心理？ 調節夫婦...
2015-11-09 -
孕前的心理調節方法_創造懷孕心理環境
養生之道網導讀：孕前的心理調節方法你知道麼？很多備孕中的男女都不知道如何調節心理幫助備孕，下面教你孕前的心理調節方法。 孕前的心理調節方法 1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化...
2015-11-09
