拉丁舞后教你快樂練美腿

擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧。 天生就有...

瘦身之計在于晨！

謝霆鋒：生命在于運動

謝霆鋒便以跑步機來代替鍛煉，做些俯臥撐、啞鈴都是他的健美伙伴。“沒有固定的時間，只要有空閑便會做。”謝霆鋒說他很贊成“生命在于運動”這句話。他也喜歡沙灘浴，把皮膚曬得很健康。 雖然體育并不是很...

新媽媽，健康更快樂！

人常說，做了母親的女人才是真正的女人。是啊，無論對丈夫還是對妻子來說，生小孩都是人生的一件大事，既充滿辛勞和痛苦，也包含著希望與幸福。如果你初為人母，衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助，使您...

月子里瘦身關鍵在于四點

導讀：只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克...

無時無刻都不要忘記防曬

無論外出或郊游，爬山或戲水，我們都會較長時間沐浴在陽光之下。萬物生長靠太陽，大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡，還可以促進人體的新陳代謝和有益于內臟的功能活動。 在皮膚方面，陽光可增加汗腺...

快樂簡單收腹妙法六招

想輕輕松松就達到瘦腹的目的嗎？趕緊來這里看看吧，以下6種快樂簡單收腹妙法，必能讓你找到最樂意的那一種，然后堅持下去，一定有收獲。 招術一 粗鹽搓腹法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和...

減肥并不在于少吃脂肪

時下，在減肥的人群中大多反對吃脂肪，他們的基本觀點是肥胖來自于脂肪，要減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪。基于這樣的觀點，有的人在烹飪食物時，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品；有的人在減肥期間則不...

新媽媽尋找快樂八個妙點子

做媽媽了，要經營好這三人世界實在不容易，也許煩心的事情并不比以前少。既要安排好寶寶的生活起居，也要兼顧新手爸爸的情感和心情，還有職場上的競爭，要化的力氣一分也不能少。如何保持樂觀、積極的心態來面對...

胖子的快樂減肥方法

一個每天沉浸于零食、可樂、紅燒肉的香味和柔軟的沙發中的胖子，是如何快樂地瘦下來的呢？其中的減肥方法又是什么？ 曾經，我是個快樂的胖子，之所以快樂，是因為不知道肥胖的煩惱，而卻總能在慵懶中享受到無...

控油的同時不能忘記補水

一進入夏天，女孩子們的警惕心就提了起來－要防曬，以免長出曬斑或者變黑；要控油，以免毛孔堵塞或者掉妝，等等等等，真的是很麻煩。有些人就不明白了，為什么一到夏天，平時自己的中性皮膚也開始不聽話，冒起油...

產后：做個快樂育兒的媽媽

差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典，你會發現快樂的秘密。 產后：做個快樂育兒的媽媽 要害詞句1：尋求幫助 那些郁悶、痛苦的媽媽大多...

產后運動不要忘記這些

有些媽媽會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕松地做15次腹部收縮運動，并且已經做了好幾天，那么就可以...

新媽咪請不要忘記產后檢查

產后檢查能發現隱患現在很多女性對自己的產前檢查、孕前檢查十分重視，而新媽媽的產后檢查往往被人們忽視。不少新媽媽認為，只要孩子順利生下來就沒事了，其實不然，產后檢查也十分重要。產后檢查能及時發現產婦的...

產后做個快樂育兒的媽媽

做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫著“累、煩、苦”，有的媽媽則應對得得心應手，笑口常開。差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典，你會發...

揮別不安 月子坐出快樂媽咪

中國傳統：產婦產后發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。 科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能...

和寶寶一起快樂地涂鴉

兩三歲的寶寶喜歡信手涂鴉，家長不妨和孩子一起涂，不僅訓練寶寶的手眼協調能力，還可以讓寶寶體驗成功的快樂。幼兒園的老師為家長們介紹了一些指導寶寶涂色的技巧。 打基礎 讓寶寶在大自然中感受色彩的美麗...

快樂涂鴉鍛煉寶寶協調能力

兩三歲的寶寶喜歡信手涂鴉，家長不妨和孩子一起涂，不僅訓練寶寶的手眼協調能力，還可以讓寶寶體驗成功的快樂。幼兒園的老師為家長們介紹了一些指導寶寶涂色的技巧。 打基礎 讓寶寶在大自然中感受色彩的美麗...

讓寶寶的手指快樂游戲

專家認為，手是寶寶認識物體的重要器官，也是觸覺的主要器官，通過活動手指來刺激大腦，遠比死記硬背更能增強大腦的活力，并可延緩腦細胞的衰老。所以手的動作，特別是手指的動作，越復雜、越精巧、越嫻熟，就越...

快樂學琴的四個“樂章”

快樂學琴的四個“樂章”兒子5歲4個月的時候，我和丈夫給兒子買了一架鋼琴。我們達成一致意見——兒子彈琴不考級。快樂入門前奏曲第一件事情便是培養兒子對彈琴的興趣，這也是我們的最終目的——在技藝不斷提高的...