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睡個午覺心情好
孕媽媽最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕媽媽和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。孕媽媽的睡...
2011-02-19 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
新媽媽產后去掉不安心態月子坐出快樂
中國傳統：產婦產后發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。 科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過...
2012-03-25 -
美麗頭發，美麗心情
孕媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗 發水。懷孕前用什么品牌的洗發水，如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的改變，最好繼續使用，突然換 用其他...
2011-02-22 -
做瑜伽放松心情
在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。 孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動，對孕媽媽非常有幫助（但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...
2011-02-22 -
做一個輕松的快樂的新媽媽
你當母親了，這是你人生道路中一件重大的事情。現在，你得從寶寶出生這巨大的喜悅中，回到現實來——家里添丁加口了。安靜甜蜜的兩人世界從此進入吵鬧忙亂的育兒階段。寶寶剛出生的幾個月，非常累人，常常會叫...
2012-03-11 -
漂亮衣服，美麗心情
在懷孕初期，孕媽媽的腹部不會一下子就大起來，所以，尚不需要穿正式的孕婦裝，只要挑選一些設計簡單、比較寬松的衣裙就行了。例如：娃娃裝和傘狀裙。考慮的大前提是舒適、通風、吸汗。因此，不但選擇的空間較大，...
2011-02-19 -
新媽媽，健康更快樂
人常說，做了母親的女人才是真正的女人。是啊，無論對丈夫還是對妻子來說，生小孩都是人生的一件大事，既充滿辛勞和痛苦，也包含著希望與幸福。如果你初為人母，衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助，...
2012-03-21 -
10招打造產后媽咪好心情
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-23 -
拒絕產后抑郁 做個快樂媽媽
產后抑郁，一般是在產后6個月內發病。是不是有抑郁體驗都自我診斷為抑郁癥呢？當然不是。要說明一點，抑郁心境是一種憂傷、悲哀或沮喪的情緒體驗。抑郁癥是一組癥狀群，只有抑郁心境發展到一定程度，具備這組綜合...
2011-03-02 -
產后做快樂育兒的快樂媽媽
做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫著“累、煩、苦”，有的媽媽則應對得得心應手，笑口常開。差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態？打開她們的快樂辭典，你會發...
2011-02-19 -
好心情擋住產后抑郁癥
由于受 生男生女觀念的影響，一些產婦生了女孩后，一直悶悶不樂，郁郁寡歡，這樣對身體恢復極為不利，還會影響乳汁的分泌，增加產后的各種疼痛感，降低了免疫力。還有一些婦女生完小孩后，會產生一些厭煩情緒，不...
2011-03-11 -
媽媽心情好，奶水才會多
吃好喝好心情好 媽媽的奶水才會多 月子里，為了讓母乳豐富，新媽媽們都會喝很多湯水，如鯽魚湯、豬腳湯、花生稀飯等等，這些的確都有助于增加母乳。杭州市一醫院婦產科主管護師倪亞敏說，哺乳期的媽媽要特別...
2011-03-03 -
讓孩子一天的快樂從清晨開始
這樣做造成的后果是：寶寶每天都哭著起床，情緒很糟糕，起床后鬧著不肯吃早餐，好不容易吃完了又嚷嚷著不上幼兒園，晚上回來后還一個勁地哀求：“媽媽，我明天不上幼兒園好不好?”我說盡了好話也不見效，寶寶依...
2011-03-02 -
細心＋耐心讓寶寶快樂斷奶
看著寶寶扳著小腳丫子吃奶的滿足樣子，當媽媽的一定會感到自己是世界上最幸福的人了，那份母子之間的依戀會讓你深深感動。可隨著孩子一天天長大，斷奶就被提上了日程，雖然做媽媽的會有幾分失落，但那畢竟意味著...
2011-03-12 -
我們該如何還孩子一個快樂的心情？
“別說你的孩子！”這是一個六歲的小女孩趴在我耳邊輕輕告訴我的。 女兒學習鋼琴已經快一年了，每次我都跟著去上課。老師家的女兒叫點點，一個六歲的孩子，也在學彈琴。這個孩子非常懂事，每次她都像個小大...
2017-03-08 -
幫助寶寶保持快樂的心情有三招
剛出生不久的寶寶絕大部分時間都是在睡夢中度過的，這讓你可能很難會想到他實際上也是有心情的。讓寶寶保持快樂的心情很重要。 據美國科學家研究，剛出生的幾個月的寶寶有時也會有各種不同程度的“Happy”心...
2016-05-24 -
孕媽好心情能把快樂基因遺傳寶寶
孕媽媽在懷孕期間，總是會無緣無故的生悶氣，心情不好。有時候還會對著准爸爸生氣。在准媽媽懷孕的這個期間，身體不適引起的心理不適，因此發脾氣也是很正常的，所以准爸爸們要多陪陪准媽媽，只有孕期有好的心態才...
2016-05-24 -
5種快樂運動讓孩子心情好
孩子的焦慮除了與遺傳因素有關外，也與生活環境息息相關，比如頻繁地轉學、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脫焦慮呢？兒童教育專家列出了5種快樂運動，幫助孩子擺脫焦慮情緒： 一、蕩秋...
2016-05-26 -
忽晴忽雨的產後心情 為什麼我快樂不起來？
剛經歷過生產的媽媽，情緒會變得敏感且起伏不定，常會因為寶寶哭泣或是家人一句無心的話，就覺得難過、想哭或忍不住地發脾氣。事實上，在生產過後的一個月內，大部分的產後媽媽都曾出現情緒化的反應，這是十分普...
2014-09-11
